Każdy z nas ma w życiu takie chwile, kiedy ma wrażenie, że kręci mu się ogonem. Biegniemy, ale nigdzie nie idziemy.

Być może zgubiłeś kompas w swoim życiu i nie zdajesz sobie z tego sprawy. Być może wiesz, że się zgubiłeś, ale nie chcesz się do tego przyznać.

W końcu zaakceptowanie i przyznanie się, że zboczyliśmy z właściwej ścieżki, może być trudne. Możesz czuć się winny, że nie podążasz właściwą drogą, tak jak wszyscy inni.

7 oznak, że czujesz się zagubiony w swoim życiu, ale jesteś zbyt uparty lub boisz się do tego przyznać

• Stale kwestionuj swoje wybory
• Czujesz niedosyt
• Unikasz swoich uczuć
• Często doświadczasz napadów lęku lub depresji
• Masz niski poziom motywacji
• Czujesz się odcięty od otaczających Cię ludzi
• Chcesz zmian, ale nic nie robisz

Stale kwestionuj swoje wybory

Czy nie śpisz w nocy i myślisz o decyzjach, które podjąłeś w ciągu dnia, tygodnia, a nawet lat temu? Czy gdybym nie rzucił studiów artystycznych, byłbym szczęśliwszy? Czy gdybym spędzał więcej czasu z rodzicami, nie czułbym się tak samotny? Każdy z nas czasami dokonuje założeń. To naturalne. Jeśli jednak zdarza się to regularnie i nie pozwala Ci zasnąć, może to oznaczać, że czujesz się trochę zagubiony.

Psychologowie podają, że ciągłe zwątpienie w siebie jest często objawem poczucia, że ​​straciliśmy kierunek w życiu. Niezwykle szkodliwe dla dobrego samopoczucia danej osoby jest także ciągłe pytanie „co by było, gdyby…”.

To normalne, że czasami kwestionujesz swoje wybory. Tak naprawdę pokazuje samoświadomość i chęć rozwoju. Ale kiedy stanie się to obsesyjnym wzorcem myślowym, być może nadszedł czas, aby zatrzymać się i ponownie ocenić, dokąd zmierzasz w życiu.

Czujesz niedosyt

Wszystko w życiu wymaga umiaru. Jednak wygląda na to, że o tym zapomniałeś. Możesz jeść torebki ciasteczek, wygrywać na loterii lub być głęboko kochanym, ale nadal czujesz się nieszczęśliwy i zmęczony.

Psychologia mówi nam, że to uczucie niezadowolenia jest często oznaką tego, że czujesz się zagubiony w życiu. To jakby wykonywać różne czynności, ale tak naprawdę nie angażować się w coś, ponieważ cię to nie porusza. Widzisz życie, które Cię mija.

Nie żyjesz, po prostu istniejesz. To niezadowolenie niekoniecznie oznacza, że ​​chcesz więcej. Chodzi o poczucie oderwania się od tego, co robisz, jakby to nie było dla ciebie naprawdę ważne ani satysfakcjonujące.

Unikasz swoich uczuć

Ciemna chmura niepokoju zebrała się nad Twoją głową, ale nie chcesz się do tego nikomu przyznać. Tak naprawdę spędzasz wolny czas próbując zagłuszyć swoje myśli. Oglądasz telewizję, słuchasz podcastu lub korzystasz z mediów społecznościowych.

W psychologii często określa się to jako unikanie emocjonalne lub odrętwienie. Oznacza to, że świadomie lub nieświadomie próbujesz odepchnąć nieprzyjemne uczucia lub nie przyznać się do nich i dlatego szukasz metody, która pomoże ci uniknąć tych niepokojących myśli.

To naturalne, że chcemy uniknąć bólu i cierpienia. Ale jeśli stale unikasz emocji, może to oznaczać, że jesteś trochę zagubiony w życiu. Jeśli ciągle próbujesz uciec od emocji, zamiast sobie z nimi poradzić, może to być znak, że musisz cofnąć się o krok. Musisz być szczery przynajmniej wobec siebie, jeśli chodzi o to, co naprawdę dzieje się pod powierzchnią.

Często doświadczasz napadów lęku lub depresji

Psychologowie sugerują, że utrzymujące się uczucie lęku lub depresji może wskazywać, że czujesz się zagubiony w życiu. Możesz czuć, że utknąłeś w danej sytuacji i nie jesteś pewien, jak postępować, lub możesz czuć się sfrustrowany ścieżką, na której podążasz.

Warto wiedzieć, że w takich sytuacjach można szukać pomocy. Jeśli odczuwasz utrzymujące się uczucie lęku lub depresji, rozważ wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego. Może dostarczyć cennych narzędzi i strategii, które pomogą Ci poradzić sobie z trudnymi emocjami i znaleźć swoją drogę.

Masz niski poziom motywacji

Jeśli coraz trudniej jest Ci zebrać energię lub znaleźć motywację do zrobienia czegoś, może to oznaczać, że czujesz się zagubiony. Brak motywacji często wynika z braku jasnego poczucia kierunku i celu w życiu.

Kiedy czujemy się zagubieni, czujemy się zdezorientowani i nie możemy wydostać się z tego ślepego zaułka. Nawet brak wiedzy, w którym kierunku podążać, czyni postęp jeszcze trudniejszym. Jeśli więc zauważyłeś, że spadła Twoja energia i entuzjazm do robienia czegokolwiek, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić przyczynę tego stanu.

Czujesz się odcięty od otaczających Cię ludzi

Smutniejsze jest to, że poczucie zagubienia w innych obszarach życia może przeniknąć do życia społecznego i relacji. Psychologowie uważają, że uczucie oddzielenia od ludzi – nawet tych bliskich – jest często oznaką zagubienia w życiu. Być może zmagasz się z własnymi problemami i emocjami, przez co nie możesz nawiązać kontaktu z innymi.

Jeśli czujesz się coraz bardziej odizolowany lub odcięty od innych ludzi, może to oznaczać, że masz do czynienia z głębszymi problemami. Spróbuj więc zaakceptować fakt, że nie ma się czego wstydzić. Zamiast tego jest to sygnał, że czas poprosić o pomoc.

Chcesz zmian, ale nic nie robisz

Czy masz nawyki, które Cię uspokajają, ale często są autodestrukcyjne? Wszyscy osiągamy punkt, w którym w pełni zdajemy sobie sprawę, że chcemy porzucić stare nawyki i nabyć nowe. Nie możemy jednak podjąć żadnych działań.

Zamiast tego mamy wrażenie, że toniemy w łyżce wody. Nie mamy motywacji. Jeśli marzysz o innym życiu, ale nigdy nie podejmujesz żadnych kroków, aby te marzenia urzeczywistnić, jest to wyraźny znak, że coś jest nie tak.

Ta ciągła tęsknota za zmianami połączona z powolną bezwładnością często wskazuje, że czujesz się zagubiony. Jasne, łatwo jest wyobrazić sobie zmianę, ale podjęcie kroków, aby to osiągnąć, wymaga przejrzystości. Oznacza to, że musisz jasno określić, czego chcesz, dlaczego tego chcesz i jak to osiągnąć.

To nie jest oznaka słabości

Ale staraj się być dla siebie miły i pamiętaj, że każdy w pewnym momencie czuje się zagubiony. To nie oznaka słabości, ale okazja, aby zatrzymać się i pomyśleć. Musisz na nowo ocenić swoje życie i skierować je na to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne.

enikos.gr