Istnieją miliony zalet i wad picia wody z cytryną. Niektórzy twierdzą, że należy go spożywać wyłącznie na pusty żołądek i o to właśnie chodzi. Według innych nie jest to wcale konieczne, bo nie ma sensu.
Napoje odchudzające
Inni radzą, aby napój można spożywać w dowolnym momencie, gdyż niezależnie od jego znaczenia jest to produkt w stu procentach naturalny i jako taki zawsze korzystnie wpływa na organizm.
Ogólnie problem wygląda następująco: „Którą stroną lepiej rozbić jajko?” W końcu wszystko jest indywidualne. Krótko wyjaśnimy, dlaczego można, a dlaczego nie, a także dodamy kilka przepisów, jak przygotować ten napój, aby był prosty, szybki i poprawny. Zaczynajmy!
WODA Z CYTRYNĄ I MIĘTĄ
Uważa się, że napój ten oczyszcza, nawilża i ożywia. Woda cytrynowa wpływa na metabolizm energetyczny i jest doskonałym immunostymulatorem, który pomaga przeciwstawić się wszystkim rodzajom grypy. Woda ta jest również uważana za doskonały sposób na szybsze schudnięcie.
Według różnych osób ciepłą wodę z sokiem z cytryny najlepiej pić na czczo. Być może jest to naprawdę przydatne, ale pamiętaj, że cytryna jest kwaśna. A dobre samopoczucie ma miejsce wtedy, gdy wszystko jest normalne i działa prawidłowo.
Dlatego ci, którzy mają problemy z żołądkiem, wzmożoną reakcję na tłuste i smażone potrawy, a nie daj Boże problemy z kwasowością, nie powinni pić wody z cytryną. Powstały efekt nie jest wart pogłębiania już istniejących problemów.
Jak pić wodę z cytryną
Ważne jest, aby nie przesadzić i nie pić tej lemoniady częściej niż dwa razy dziennie. Spożywać rano na pół godziny przed posiłkiem i wieczorem, na półtorej godziny przed pójściem spać. Użyteczna objętość wynosi 200 mililitrów, czyli jedna szklanka. Błędem jest to, że woda może okazać się zbyt kwaśna i to po prostu „podrażni” żołądek.
Nawiasem mówiąc, dentyści twierdzą, że sok z cytryny ma szkodliwy wpływ na szkliwo zębów, więc uzbrój się w płyn do płukania ust. Zaleca się pić wodę małymi łykami, tak aby stopniowo przedostała się do żołądka. Sama woda powinna być tylko ciepła, a nie gorąca. Ciepła woda jest natychmiast wchłaniana przez organizm i nie wymaga użycia energii do jej ogrzania. Pożądany efekt osiąga się niemal natychmiast.
Naukowcy odkryli najprostszy sposób na odchudzanie
Przepis na wodę z cytryną i miętą
Polecamy urozmaicić napój, aby dostarczyć organizmowi nowej porcji witamin i mniej podrażniać żołądek. W tym celu używaj wyłącznie prostych, naturalnych składników. Są to mięta, imbir, miód i oczywiście bohater okazji, Książę Cytryna.
Ciepła woda z cytryną
pół cytryny
szklanka ciepłej wody
To klasyczny przepis, który właściwie ma wszystko. Jest odpowiedni dla tych, którzy decydują się schudnąć, uprawiać sport lub po prostu rano myśleć szybciej. Jeśli Twój żołądek to wytrzyma, wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki ciepłej wody i zamieszaj. Gotowy!
Lemoniada na cały dzień
pół cytryny
1 szklanka ciepłej wody
2 łyżki cukru
To propozycja dla tych, którzy chcą naładować akumulatory na cały dzień. Można zrobić cały termos. W takim przypadku wszystkie składniki pomnóż przez 5, aby otrzymać litr świetnego napoju tonizującego. Pij nie w szklankach, ale weź kilka łyków. Wystarczająco, żeby się odświeżyć.
Nikt nie podejrzewa, ale te popularne owoce obniżają cholesterol
Przepis autorstwa Cynthii Sass
1 cytryna
łyżka startego imbiru
2 litry wody
10 liści mięty
1 ogórek
Przepis Amerykanki Cynthii Sass, która reklamuje swoją wodę jako najlepszy sposób na utrzymanie kobiecego ciała w doskonałej kondycji. W takim przypadku cytrynę należy drobno posiekać razem ze skórką (to samo zrobić z ogórkiem), wymieszać z pozostałymi składnikami w wygodnym pojemniku i przyjmować przez cały dzień.
Woda z cytryną i miodem
pół cytryny
1 litr miodu
1 litr wody
Ten przepis jest bardziej odpowiedni dla sportowców, którzy intensywnie tracą płyny podczas treningu. Doskonała okazja, aby zregenerować część utraconej energii i skutecznie ugasić pragnienie.
Bomba Witaminowa: Sok, który natychmiast oczyszcza krew
Woda z cytryną i miętą
1 cytryna
10 liści mięty
1,5 litra ciepłej wody
Cytrynę drobno pokroić, dodać miętę i zalać wodą. Przed wypiciem napój należy lekko podgrzać. Doskonały sposób na wzmocnienie odporności i powstrzymanie przeziębień./ zdrave.to
Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!