Dietetycy ostrzegają, że codzienne spożywanie produktów mącznych może prowadzić do przyrostu masy ciała i problemów zdrowotnych.

Podpowiadamy, ile wypieków możesz zjeść dziennie bez szkody dla zdrowia.

Ile wypieków możesz zjeść dziennie?

Zdrowa osoba dorosła, która nie ma skłonności do tycia, nie musi całkowicie rezygnować z pieczenia.

Nadal jednak warto ograniczyć wielkość porcji i częstotliwość spożycia.

Dziennie można spożywać maksymalnie 100-200 gramów produktów mącznych. To dwa lub trzy małe ciasta.

Nie ma sensu codziennie jeść ciast i innych wypieków. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku wypieków z masła i ciasta francuskiego.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, dlaczego warto codziennie jeść jednego zielonego banana.