Jeśli jesteś na diecie, nic dziwnego, że myśli o słodyczach mogą dosłownie Cię prześladować.

Zapraszamy do wyjścia z tego błędnego koła przygotowując domowe słodkości z twarogu i banana. Aby to zrobić, będziesz potrzebować:

• twarożek – 100 gr;
• banan – 100 g;
• płatki kokosowe – 100 g;
• suszone śliwki – 50 g;
• kakao w proszku – 15 g;
• miód – 1 łyżka;
• czekolada gorzka – 50 g;
• sól – 1 szczypta;
• wanilina – 1 szczypta.

Obierz dojrzałego, słodkiego banana i pokrój go na kawałki. Umieść go w blenderze razem z kakao. Dodać serek wiejski, suszone śliwki i miód.

Dodaj sól i wanilinę i ubijaj wszystkie składniki na gładką masę. Przełóż mieszaninę do miski i dodaj płatki kokosowe. Wszystko wymieszaj, aż będzie gładkie.

Czekoladę rozpuść w rondelku na małym ogniu, ciągle mieszając. Dodać do przygotowanej masy i wymieszać. Przykryj miskę folią spożywczą i wstaw do lodówki na 30 minut.

Z masy czekoladowej uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego. Obtocz je posypką ze wszystkich stron. Twoje zdrowe, domowe słodycze są gotowe.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak odróżnić głód emocjonalny od zwykłego głodu.