Lekarze często włączają kakao do jadłospisu.

Ale czy są jakieś przeciwwskazania do jego stosowania?

Powie ci więcej szczegółów Krystyna Plotnikowa – dietetyk, dietetyk, trener żywienia, specjalista pracy z myśleniem.

Kto nie powinien pić kakao?

Ponieważ napój składa się z proszku kakaowego, mleka i cukru, nie powinien być spożywany przez osoby z nietolerancją laktozy, miażdżycą, zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości, cukrzycą lub insulinoopornością.

Kofeina zawarta w kakao może odwodnić organizm i wypłukiwać minerały z tkanki kostnej. Ponadto nadmiernie pobudza układ nerwowy, dlatego jest przeciwwskazany w czasie ciąży i karmienia piersią oraz nie jest zalecany dla dzieci poniżej 3 roku życia.

Jakie są zalety kakao?

Kakao poprawia stan naczyń krwionośnych, poprawia nastrój, pobudza aktywność mózgu i spowalnia proces starzenia się komórek.

Można go stosować w profilaktyce chorób układu krążenia i zmniejszaniu częstości zaostrzeń astmy oskrzelowej. Napój szybko przywraca siły po aktywnym treningu i nadaje się dla sportowców jako niskokaloryczna przekąska.