Przewlekły stres może przyspieszyć rozwój chorób oczu, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej czy jaskra. W krótkim okresie stres i zachowania związane ze stresem mogą przyczyniać się do suchości oczu.

Jak różne znaki zodiaku zachowują się pod wpływem stresu?

Stres może również prowadzić do ślepoty psychogennej. Jest to ślepota o podłożu psychologicznym, bez znanych problemów strukturalnych.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między stresem a problemami ze wzrokiem.

Czy stres i niepokój mogą powodować problemy ze wzrokiem?

Pomysł, że stres może prowadzić do utraty wzroku, nie jest nowy. Uważa się, że pochodzi sprzed co najmniej 3000 lat.

Od tego czasu nauka przeszła długą drogę, ale współczesne badania potwierdzają również pogląd, że stres może przyczyniać się do utraty wzroku.

Czy stres może powodować niewyraźne widzenie?

Stres może potencjalnie przyczynić się do rozwoju niewyraźnego widzenia na kilka sposobów, takich jak:

Suche oko: Przegląd badań wykazał, że choroba suchego oka jest powiązana z depresją i stanami lękowymi. Niewyraźne widzenie jest potencjalnym objawem suchości oczu.

Skutki uboczne leków: Niektóre leki stosowane w leczeniu lęku lub stresu, takie jak trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, mogą powodować objawy, takie jak rozszerzone źrenice i niewyraźne widzenie.

Prowadzi do chorób siatkówki: sugeruje się, że odczuwany stres jest czynnikiem ryzyka centralnej chorioretinopatii surowiczej (CSCR). CSCR powoduje gromadzenie się płynu w plamce żółtej (centralnej części siatkówki), co może powodować niewyraźne widzenie.

Jaskra: W badaniu przeprowadzonym w 2021 r. naukowcy znaleźli dowody na to, że lęk i depresja przyczyniają się do postępu jaskry. Niewyraźne widzenie jest często jednym z pierwszych objawów jaskry.

Czy stres może powodować ślepotę?

Ślepota to utrata wzroku, od łagodnej do całkowitej utraty wzroku.

Tymczasowa utrata wzroku może wystąpić bez żadnych oznak uszkodzenia struktur oka. Kiedy tak się dzieje, nazywa się to ślepotą psychogenną lub zaburzeniem konwersyjnym. Często pojawia się po traumatycznym wydarzeniu.

Inne sposoby, w jakie stres wpływa na wzrok

Kiedy jesteś zestresowany, twoje ciało wytwarza hormony, takie jak adrenalina i kortyzol, które powodują zmiany w organizmie, w tym:

• przyspieszone tętno
• zwiększona częstość oddechów
• zwiększony rozkład tłuszczów i węglowodanów
• zmniejszona aktywność jelit

Z biegiem czasu hormony te mogą uszkodzić oko, zmniejszając przepływ krwi do siatkówki i nerwu wzrokowego oraz zwiększając ciśnienie w oku.

Zmiany te mogą przyczynić się do rozwoju wielu chorób oczu, które powodują objawy takie jak:

• wrażliwość na światło
• widzenie tunelowe
• zmęczenie oczu
• podwójne widzenie
• ból oka
• zmniejszona ostrość wzroku

Jak leczyć problemy ze wzrokiem związane ze stresem

Leczenie problemów ze wzrokiem związanych ze stresem w dużej mierze koncentruje się na zmniejszaniu stresu. Oto kilka sposobów na zmniejszenie stresu i radzenie sobie z nim w życiu:

• regularne ćwiczenia
• stosowanie zbilansowanej diety, pełnej pokarmów bogatych w składniki odżywcze
• dodanie do swojej codziennej rutyny zajęć relaksacyjnych, takich jak:
• joga
• spacer na łonie natury
• ćwiczenia głębokiego oddychania
• priorytetem jest odpowiednia ilość snu
• zmniejszenie spożycia kofeiny
• rozmawiając z terapeutą

Dowiedz się więcej o leczeniu stresu i lęku.

Kiedy szukać pomocy medycznej

Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej od okulisty za każdym razem, gdy zauważysz zmiany w widzeniu, takie jak:

• nagła utrata wzroku
• rozmazany obraz
• problemy z czytaniem

Możesz także udać się do specjalisty ds. zdrowia psychicznego, jeśli nie czujesz, że możesz poradzić sobie ze stresem lub zakłóca on Twoje życie.

Nie potrzebujesz okularów: ta japońska metoda pomoże Ci poprawić wzrok w zaledwie 3 minuty

Stres może na wiele sposobów uszkodzić wzrok. Może przyczyniać się do suchości oczu, jaskry, zwyrodnienia plamki żółtej i innych chorób oczu.

Zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim widzeniu. Możesz także udać się do specjalisty ds. zdrowia psychicznego, jeśli nie czujesz, że możesz samodzielnie poradzić sobie ze stresem.