Ważne jest, aby zrozumieć, że kompleksy witaminowe mają różne cele.

Należy także poprawnie zinterpretować pojęcie „zniszczonej skóry”, a nie samoleczyć.

Może się zdarzyć, że pojawienie się suchości, łuszczenia, przebarwień i elastyczności nie będzie skutkiem braku witamin, ale innych problemów zdrowotnych.

Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie bardziej szczegółowo.

Jakie witaminy mogą pomóc poprawić skórę

Przede wszystkim jest to witamina A, która bierze udział we wzroście i podziale komórek. Uważany jest za silny przeciwutleniacz.

To także B2 czyli ryboflawina, która odpowiada za rozkład węglowodanów, białek i tłuszczów.

Nie sposób nie wspomnieć także o niacynie, która pomaga w tworzeniu keratyny. Witaminę B3 stosuje się w walce z trądzikiem.

Witamina B12 może nadać matowej skórze blask, a witamina C jest potrzebna do syntezy kolagenu.

O tym, jak zrozumieć, że zmęczenie wiąże się z chorobami serca, pisaliśmy już wcześniej.