W walce z nadwagą należy szukać prostych, skutecznych rozwiązań, które nie wpływają na zdrowie. Dlatego dieta marchewkowa jest dobrym wyborem. Nie tylko zwalcza otyłość, ale także wzmacnia układ odpornościowy.

To jedzenie znajduje się w większości lodówek, ale przestań dawać je swoim dzieciom!

Dieta marchewkowa jest dość łatwa w przestrzeganiu, ponieważ nie wymaga rygorystycznych ograniczeń dietetycznych. Ale w ciągu zaledwie siedmiu dni pomaga pozbyć się 10 kilogramów. Ponadto marchew jest bogata w witaminy i minerały potrzebne organizmowi.

Korzyści z diety marchewkowej

Dieta marchewkowa nie tylko pomaga schudnąć, ale także odgrywa ważną rolę w detoksykacji organizmu, regeneracji naskórka oraz wzmocnieniu inteligencji i pamięci. Marchew wspiera zdrowie i ma wiele zalet dietetycznych, ponieważ zaspokaja głód i ochotę na słodycze.

Przykładowe menu

Poniedziałek

Śniadanie: jeden grejpfrut, duża surowa marchewka.

Obiad: 200 gramów gotowanego mięsa z kurczaka (zalecana jest pierś z kurczaka), jeden grejpfrut, dwie duże surowe marchewki.

Obiad: dwie pomarańcze, jeden grejpfrut, gotowana owsianka (płatki owsiane) bez oleju i dwie surowe marchewki.

Śmiertelnie! Te 5 infekcji pochodzi ze zdrowej żywności i nas zabija

Wtorek

Śniadanie: jeden grejpfrut.

Obiad: jedna duża surowa marchewka, pomarańcza, porcja gotowanej owsianki (płatków owsianych) bez oleju.

Obiad: jedna duża surowa marchewka, pomarańcza.

Środa

Śniadanie: jeden grejpfrut.

Obiad: jeden grejpfrut, 30 gramów mięsa (ryba lub wieprzowina), jedna duża gotowana marchewka.

Kolacja: jeden grejpfrut

Czwartek

Śniadanie: jeden grejpfrut, porcja sałatki z dwóch lub trzech dużych, startych surowych marchwi, trochę soku z cytryny, szczypta cynamonu i łyżeczka miodu.

Obiad: porcja sałatki z marchwi i grejpfruta.

Kolacja: jeden grejpfrut i porcja sałatki z marchwi.

Piątek

Śniadanie: jeden grejpfrut, 500 mililitrów soku z marchwi.

Obiad: jeden grejpfrut, 500 mililitrów soku z marchwi.

Kolacja: jeden grejpfrut, 500 mililitrów soku z marchwi.

Kobieta usłyszała dziwne odgłosy i myślała, że ​​jej mąż chrapie, ale potem zbladła ze strachu

Sobota

Śniadanie: jedna duża gotowana marchewka, jajko na twardo, kawałek czarnego chleba.

Obiad: dwie duże gotowane marchewki, jajko na twardo, kromka czarnego chleba.

Obiad: jedna duża gotowana marchewka, jajko na twardo, kawałek czarnego chleba.

Niedziela

Śniadanie: jedna duża surowa marchewka, jeden grejpfrut i 500 mililitrów soku z marchwi.

Obiad: Jedna duża surowa marchewka, miska płatków owsianych, jeden grejpfrut i 500 mililitrów soku z marchwi.

Kolacja: jedna duża surowa marchewka, jeden grejpfrut i 500 mililitrów soku z marchwi.

Marchew to idealne warzywo, które można włączyć do diety, ale spożywane w nadmiarze mogą powodować pewne skutki uboczne.

Przypominamy, że przed wyborem diety marchewkowej ważna jest konsultacja z lekarzem./ zdrave.to

Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!