Zgaga to zarzucanie żółci do przełyku.

Zgaga występuje, ponieważ ściany przełyku są bardzo wrażliwe.

Przyczyną może być również zgięcie lub zatarcie pęcherzyka żółciowego.

Zwykle jest to piekący ból w klatce piersiowej, który może promieniować do szyi i gardła. Ból ten pojawia się, gdy kwas solny dostaje się do przełyku. Uczucie pieczenia rozchodzące się od brzucha aż do szyi, nasila się przy pochylaniu. Niedojrzałe owoce i jagody, cebula, chrzan, czosnek, musztarda, sosy, pikantne krakersy itp. powodują zgagę.

Ekspert toksykolog Michaił Kutuszow podzielił się prawidłową dietą na wypadek zgagi.

Musisz zrezygnować:

• pomidory i ich pochodne;
• czosnek;
• cebula;
• Ziemniak;
• ostre papryczki;
• gorzka czekolada;
• napój gazowany.

Podczas diety należy również przestrzegać szeregu zasad:

• Pij wodę alkaliczną.
• Zjedz lekką kolację na 4 godziny przed snem, nie jedz w ogóle przed snem.
• Nie pal i nie pij alkoholu.
• Jedz małe porcje powoli 3-4 razy lub więcej.
• Jeśli masz nadwagę, zaleca się lekką utratę wagi.

Co jest:

• Jajka na twardo lub z owsianką, ale dobrze w niej ugotowane.
• Mleko o niskiej zawartości tłuszczu i twarożek.
• Do diety można włączyć dania rybne i mięsne, ale potrawy gotowane na parze i niskotłuszczowe.
• Możesz jeść brązowy ryż i inne złożone węglowodany, ale nie daj się ponieść emocjom.

Co możesz jeść, aby zapobiec zgadze:

• Parzone lub gotowane płatki owsiane.
• Herbata z imbirem.
• Sałatki warzywne bez pomidorów i cebuli, bez tłustego dressingu i sera.
• Przydatne jest również spożywanie warzyw korzeniowych i zieleniny: pietruszki, selera, kalafiora, szparagów.
• Melony i banany można włączyć do swojej diety.

Jeśli zgadze towarzyszą krwawe wymioty, silny ból i krwawe stolce, należy natychmiast zasięgnąć porady lekarza.

Kilka łyków lekko gazowanej lub niegazowanej alkalicznej wody mineralnej złagodzi ostry atak zgagi.

Jeśli w nocy masz zgagę, podniesienie wezgłowia łóżka pod kątem 30 stopni może rozwiązać problem. Ta pozycja korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.