Wiele osób jest przyzwyczajonych do poglądu, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.

Ale jeśli dana osoba nie odczuwa głodu po śnie, może jeść dopiero kilka godzin później.

To nie zaszkodzi.

Oświadczenie to wydała dietetyczka Elena Tikhomirowa – podaje Gazeta.ru.

Osoba, która nie jest przyzwyczajona do jedzenia zaraz po przebudzeniu, poczuje się ospała i senna tylko wtedy, gdy rano zje za dużo.

Dlatego należy pamiętać, że wszystko jest indywidualne.

Jednocześnie specjalista ds. żywienia przypomniał, że nie należy pomijać kilku posiłków, a jeść jedynie wieczorem.

Nawyk ten można nazwać szkodliwym, ma on negatywny wpływ na zdrowie.

Ponadto Tichomirowa dodała, że ​​istnieje kategoria osób, które naprawdę nie powinny pomijać porannego posiłku. Mówimy o tych pacjentach, którzy przestrzegają diety terapeutycznej.