W tym wywiadzie poruszymy dwa przydatne tematy: rolę i cel masażu leczniczego, a także skutki uboczne przedawkowania witaminy B6 (pirydoksydyny). Rozmawiamy z rehabilitantem Dimitarem Hristevem, znanym naszym czytelnikom z poprzednich publikacji. Dlaczego masaż ma charakter leczniczy, skoro jest wykonywany przez profesjonalistę w tej dziedzinie i zgodnie z zasadami? Kiedy, komu, w jakich warunkach i z jakich powodów przepisuje się pirydoksynę i jakie są jej skutki uboczne? Zobacz odpowiedź na te pytania w wywiadzie z Dymitarem Hristevem.

– Panie Hristev, z Pana postu jasno wynika, że ​​masaż siłowy może powodować niewydolność nerek, ból, a nawet śmierć. Dlaczego?

– Zacznę od tego, że spotkałem się z dwoma dość ciekawymi przypadkami klinicznymi, gdy po masażu siłowym wystąpiła niewydolność nerek. Jedna z nich przedstawia kobietę, która zgłosiła się do szpitala z powodu zmęczenia i bólu w okolicy ud, a także moczu w kolorze herbaty. Dolegliwości te wystąpiły po jeździe na rowerze i masażu siłowym pistoletem do masażu. A to urządzenie we wszystkich swoich różnorodnych modelach zyskuje coraz większą popularność wśród masażystów, fizjoterapeutów i trenerów na całym świecie.

Drugi przypadek dotyczy 88-letniego mężczyzny chorego na cukrzycę typu 2, u którego po dwugodzinnym masażu wykonywanym przez dwóch świeżo upieczonych masażystów rozwinęła się niewydolność nerek. Masaż był znacznie silniejszy niż zwykle. Według systematycznego przeglądu dowodów naukowych, 11% opisanych w literaturze powikłań po masażu to urazy tkanek miękkich; 16% to przepukliny dysku; 8,5% urazy rdzenia kręgowego; 8,5% rozwarstwienie tętnicy kręgowej; 6,5% złamania kości, 5,9% krwiaki i torbiele krwotoczne; 3,9% omdlenia; 3,9% tzw zespół ogona końskiego; 2,6% bólu itp.

Głównym celem tego, co mówię, jest ostrzeżenie ludzi, aby byli ostrożni. Jeśli u pacjenta występują problemy z nerkami, jeśli jesteś słabszy fizycznie, jeśli cierpisz na jakąkolwiek chorobę przewlekłą (sercową, hormonalną lub neurologiczną); jeśli jesteś zestresowany po siłowni, nie poddawaj się masażom siłowym. Ryzyko zatrucia, które może nastąpić po urazie mięśnia, pozostaje. I choć wielu masażystów nieudolnie twierdzi, że oczyszczają toksyny masażem o mocy leczniczej, to nie jest to prawdą.

W przypadku ostrego bólu pleców masaż jest przeciwwskazany

Prawda jest taka, że ​​uraz mięśnia i przedostanie się do przestrzeni międzykomórkowej zawartości wewnątrzkomórkowej komórek mięśniowych zalewa organizm toksycznymi substancjami. Silny masaż, który powoduje nawet łagodną formę bólu, gorączki, dyskomfortu, zmęczenia, nasyca organizm produktami umierających komórek mięśniowych i nie jest w żaden sposób korzystny dla zdrowia.

– Jakie są Pana zalecenia w tym zakresie?

– Zaakceptuj pogląd, że masaż siłowy nie leczy, niezależnie od tego, co mówi terapeuta yumeiho, masażysta czy fizjoterapeuta w jakimś sanatorium, salonie fryzjerskim czy gabinecie. Masaż powinien być środkiem modulującym odczucia układu nerwowego lub usuwającym produkty przemiany materii i płyny, a nie zalewającym organizm toksynami.

Jeśli nadal wolisz poddać się masażowi siłowemu, nie spędzaj na kozetce dłużej niż godzinę i pij dużo wody zarówno przed, jak i po masażu, aby rozrzedzić ewentualne toksyny po zakończeniu terapii. Jeśli cierpisz na wiele chorób towarzyszących i masz ponad 70-74 lata, nie idź na taki masaż. Ponieważ jest to średni wiek, w jakim umierają mężczyźni w Bułgarii, jeśli pochodzą ze wsi.

Według statystyk bułgarscy dziadkowie w miastach umierają średnio w wieku 75 lat. Zachowaj rozsądek i skorzystaj z masażu, który będzie przyjemny, a nie traumatyczny w pogoni za jakąś pseudonaukową chimerą leczniczą.

Dymitar Hristev

– Przestrzegasz także przed skutkami ubocznymi przedawkowania witaminy B6. Dlaczego zdecydowałeś się na udostępnienie tej informacji opinii publicznej, skoro zajmujesz się głównie rehabilitacją dla różnych m.in. ciężkie warunki?

– Zgadza się, chociaż studiowałem fizjologię na MU-Płowdiwie, nie jestem ani farmaceutą, ani fizjologiem, ani dietetykiem. Ale jako rehabilitant bardzo interesują mnie tematy takie jak ruch oraz nauka i zdrowie. Konkretnie na Twoje pytanie: po pierwsze, nie znalazłem treści na ten temat w języku bułgarskim, ale faktem jest, że wielu pacjentów przyjmuje suplementy diety zawierające kompleks witaminy B, który odpowiednio zawiera także witaminę B6. Niektórzy z tych pacjentów przepisują go również samodzielnie jako suplement diety, nad czym lekarz nie ma kontroli. Pomyślałem więc, że dobrze byłoby, aby ludzie byli świadomi toksycznych skutków przedawkowania pirydoksyny.

Z pewnością są ludzie, których bóle są wynikiem toksycznego poziomu witaminy B6. Dlatego zasadne i właściwe jest skierowanie takiej osoby do lekarza w celu wyjaśnienia przyczyny i wykluczenia przewlekłego zatrucia pirydoksyną. Jedną z motywacji publikowania takich informacji jest potężny marketing witamin i minerałów oraz ich „pozorna” wyższość nad zbilansowaną i zdrową dietą. Ponieważ witaminę B6 otrzymujemy wraz z pożywieniem i nie musimy jej przyjmować jako suplementu.

– Dlaczego więc niektórzy specjaliści to przepisują? Z jakich powodów?

– Z wielu powodów: na przykład jako część suplementu diety zawierającego kompleks witamin z grupy B w przypadku urazów obwodowego układu nerwowego

Może być ostry, przewlekły lub wynikać z różnych schorzeń, które upośledzają przewodnictwo nerwowe. Jednak w przypadku zespołu napięcia przedmiesiączkowego potrzebne są dalsze badania, zanim będzie można definitywnie stwierdzić, że ma to sens.

Nie jest wykluczone, że sam natkniesz się na informacje lub że lekarz przepisze Ci pirodoksynę w profilaktyce chorób nowotworowych lub w leczeniu niektórych takich chorób. Jednak w tej chwili nie znalazłem żadnej literatury naukowej, która by to potwierdzała. Jest on również oferowany jako profilaktyka i profilaktyka chorób układu krążenia, ale również w tym przypadku informacje są ograniczone.

Przywróć zdrowie dzięki automasażowi brzucha

Raczej sugeruje, że nie ma związku pomiędzy suplementacją witaminą B6 a przedstawionymi twierdzeniami. I wreszcie, czasami jest przepisywany w przypadku zaburzeń funkcji poznawczych. Jednak nawet wtedy systematyczny przegląd kilku randomizowanych badań nie wykazał żadnych korzyści u zdrowych dorosłych, osób po udarze mózgu i osób cierpiących na demencję.

– Jakie jest możliwe ryzyko przedawkowania tej witaminy?

– Witamina B6, choć rozpuszczalna w wodzie, nie jest bezpieczna, choć krążą mity, że witaminy rozpuszczalne w wodzie są łatwo wydalane nawet w przypadku przedawkowania. Nie w przypadku witaminy B6. Jego kumulacja i zatrzymywanie w organizmie może utrzymywać się nawet do miesiąca w różnych tkankach organizmu. A zalecane dzienne dawki można łatwo uzyskać z jedzeniem. Na przykład zalecana dzienna dawka dla 35-letniego mężczyzny wynosi 1,3 mg. W jednej puszce ciecierzycy znajduje się około 1,1 mg witaminy B6, jednak można ją znaleźć w wielu produktach spożywczych i niezależnie od preferencji żywieniowych, jeśli będziesz zdrowy i będziesz miał dobre nawyki żywieniowe, nie wystąpią jej niedobory.

Od razu zaznaczę, że są wyjątki, dotyczy to osób uzależnionych od alkoholu, przewlekłych chorób nerek czy niektórych chorób autoimmunologicznych, gdyż mogą mieć niski poziom witaminy B6. Ale zdrowi i aktywni ludzie nie powinni uciekać się do tej witaminy. Przewlekła hiperwitaminoza witaminą B6 prowadzi do przejściowych, a jeśli przedawkowanie nie zostanie zatrzymane, do trwałych dolegliwości neurologicznych. Co ciekawe, objawy te pojawiają się jedynie w przypadku stosowania suplementów diety, nie opisano żadnych dolegliwości w przypadku spożywania pokarmów bogatych w tę witaminę.

– Czy możemy określić konkretne objawy? Czy wymagane jest leczenie?

– Objawami zatrucia pirydoksyną mogą być trudności w chodzeniu z towarzyszącą ataksją; zmieniona wrażliwość skóry; mimowolne ruchy; światłoczułość; uczucie prądu przepływającego przez ciało; nawet psychozy; zmienione funkcje poznawcze; drażliwość; zmiany skórne; nudności, kołatanie serca; zmniejszone poczucie wibracji.

Przy takich objawach chorego należy szybko skierować do neurologa. Organizm toleruje wyjątkowo wysoki poziom witaminy B6 wynoszący od 10 do 100 mg dziennie, jednak im więcej go zażyjemy, tym szybciej pojawią się te objawy. A ich długotrwałe zaniedbanie i błąkanie się może pogłębić szkody.

Leczenie przepisuje lekarz, a zaburzenia neurologiczne i ich następstwa leczy się również aktywną fizjoterapią. Poprawi to równowagę, selektywność ruchów i ich koordynację. A ogólny ton ciała wzrośnie.

Niestety marketing, który zalewa nas z ekranów telewizorów, telefonów, tabletów i komputerów, może twierdzić inaczej, ale najlepszym i najbardziej fizjologicznym sposobem pozyskiwania witaminy B6 pozostaje żywność. A przedawkowanie tej witaminy wcale nie jest bezpieczne, co już wyjaśniałem.

Yana BOYADJIEVA