Jeśli zdecydowałeś się odżywiać zdrowo, nie oznacza to, że będziesz musiał spędzać więcej czasu w kuchni. Oczywiście niektóre dania wymagają więcej czasu na gotowanie i przygotowanie, ale istnieje niezliczona ilość szybkich przepisów, a ten przepis jest zdecydowanie jednym z nich.

Składniki potrzebne na zdrowe tortille:

1 duża tortilla pełnoziarnista

30 gramów rukoli

2 łyżki kukurydzy

1/2 czerwonej papryki

2 łyżki hummusu

2 jajka na twardo

1/4 awokado, pokrojonego w kostkę

Zobacz więcej:

Sposób przygotowania:

Podgrzej tortillę na patelni. Na podpieczonej tortilli rozsmaruj hummus. Następnie dodaj warzywa, awokado i posiekane jajka na twardo. Zawiń i udekoruj sałatką.