Wielu wierzy, że kawa pozwala lepiej skoncentrować się na zadaniu i po prostu sprawia, że ​​organizm jest bardziej czujny.

Ale krążą też pogłoski o tym napoju, że może odbierać energię i powodować ospałość.

Kawa orzeźwia dzięki kofeinie, która budową przypomina adenozynę. Kofeina dostaje się do mózgu i blokuje receptory adenozynowe.

Jak rozumiesz, efekt ten nie może trwać wiecznie.

Dlaczego kawa może powodować senność?

Jeśli często pijesz kawę, organizm zaczyna przyzwyczajać się do spożycia kofeiny, a liczba receptorów adenozynowych zwiększa się.

Jeśli dawka stymulanta nie zostanie zwiększona, nie jest on w stanie wywołać takiego samego wigoru i konieczne jest wypicie dodatkowej szklanki napoju.

Rozwój tej reakcji cielesnej nie trwa długo. Już po trzech dniach kawa nie maskuje już braku snu. Dlatego lepiej popracować nad wzorcami snu i zaplanować odpoczynek.

O tym, czy do zielonej herbaty można dodać mleko, pisaliśmy już wcześniej.