Decyzja o rzuceniu złego nawyku jest godna pochwały, ale jest dość trudna do podjęcia.
Oprócz oczywistych korzyści, takich jak zmiana zapachu i zmniejszenie kosztów papierosów, są też ważniejsze korzyści.
Dlaczego warto rzucić palenie? Na ten temat napisano wiele artykułów.
Przyjrzyjmy się temu zagadnieniu jeszcze raz.
Co się stanie, jeśli rzucisz palenie
Oto postęp krok po kroku.
- Puls zmniejszy się. Poprawi się także krążenie krwi, koordynacja stanie się wyraźniejsza.
- Przywrócenie prawidłowego poziomu tlenu we krwi. Dzieje się to po około 8 godzinach. Zmniejszy się także stężenie tlenku węgla.
- Prawdopodobieństwo zawału serca spadnie. Stanie się to w ciągu jednego dnia, a po trzech dniach zaczniesz oddychać nieco łatwiej.
- Serce zacznie lepiej pompować krew do mięśni. Zjawisko to obserwuje się po 3 miesiącach od zerwania z nałogiem.
- Płuca będą pracować o 10% lepiej. Nastąpi to za około 3-9 miesięcy.
O zaletach zimowych spacerów pisaliśmy już wcześniej.
Sprawdzone przez redakcję