Przeciwutleniacze to ważne substancje, które mogą spowolnić proces starzenia i chronić organizm przed uszkodzeniami wewnętrznymi.

Powszechnie przyjmuje się, że głównym źródłem przeciwutleniaczy są owoce egzotyczne.

Jednak Alexander Myasnikov, prowadząc program na kanale Rosja-1, sporządził listę najbardziej dostępnych produktów, które nasycą organizm ważnymi substancjami.

Co lekarz zaleca włączyć do swojej diety?

Aleksander Myasnikow uważa, że ​​należy regularnie spożywać niewielką ilość smalcu. Ten produkt pochodzenia zwierzęcego doskonale działa na organizm i wzmacnia układ odpornościowy.

W czekoladzie znajdziemy także dużą ilość przeciwutleniaczy. Jednakże wyrób cukierniczy musi być ciemny i zawierać wysoki procent ziaren kakaowych.

Innym dostępnym źródłem przeciwutleniaczy jest czosnek. Jego stosowanie korzystnie wpływa także na stan układu sercowo-naczyniowego.

Alexander Myasnikov zauważył, że ważne jest regularne spożywanie przeciwutleniaczy, aby uniknąć negatywnych konsekwencji.

Eksperci uważają również, że wysokie stężenie przeciwutleniaczy występuje w wysokiej jakości herbacie, owocach cytrusowych i niektórych warzywach.