Wiele osób chcących schudnąć zaczyna stosować rygorystyczne diety. Czy ta metoda jest skuteczna?

Jak się okazało, nie można tego robić, aby nie zaszkodzić ciału.

Ekspertka ds. odchudzania Amanda Black wyjaśniła, co dokładnie można nazwać głównym warunkiem udanej utraty wagi.

Jak zauważyła specjalistka w rozmowie z przedstawicielami „Daily Mail”, należy porzucić wszelkie rygorystyczne ograniczenia dietetyczne.

Należy wziąć pod uwagę, że żywność jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i dobrego zdrowia.

Specjalistka dodała ponadto, że nie da się także podzielić żywności na „złą” i „dobrą”.

Najczęściej problemem osób, które nie mogą schudnąć, nie są określone pokarmy, ale raczej ciągłe objadanie się.

Wyjaśniła, że ​​waga będzie spadać szybciej, jeśli nie będziesz się przejadać i wybierze zbilansowaną dietę.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, co musisz usunąć ze swojej diety, aby schudnąć.