Naukowcy z Harvardu odkryli, że nawet jedna filiżanka kawy dziennie może pomóc w utracie wagi.

Ale efekt ten można zneutralizować, dodając do napoju śmietanę lub mleko.

A jeśli pijesz kawę z cukrem, efekt ten jest zanegowany – po takim napoju nie schudniesz.

Zobaczmy, czy można schudnąć pijąc kawę?

Jak prawidłowo pić kawę, aby schudnąć

Kawa ma działanie termogeniczne – napój pomaga przyspieszyć metabolizm, pomagając organizmowi spalić więcej kalorii.

Proces ten pozwala na redukcję wskaźnika masy ciała oraz tkanki tłuszczowej. Jeśli pijesz kawę przed posiłkiem, po prostu chcesz zjeść mniej.

Ale ta metoda odchudzania ma jedną negatywną stronę – jedna filiżanka kawy dziennie pozwala schudnąć o 120 gramów. Badacz twierdzi, że należy pić co najmniej 4 filiżanki dziennie bez cukru. Może łatwiej będzie pobiegać.

O tym, jak prawidłowo odzyskać dane, pisaliśmy już wcześniej.