Twój poranny napój kawowy może stać się jeszcze smaczniejszy i bardziej pożywny, jeśli dodasz do niego mleko lub śmietankę.

Jeśli jednak przesadzisz z takimi dodatkami, ryzykujesz, że Twoja orzeźwiająca kawa zamieni się w mleczny koktajl kawowy.

Wystarczy dodać tylko jedną łyżeczkę mleka na każde 150 ml kawy.

Jeśli wolisz używać kremu, idealna będzie porcja 20 ml kremu.

Dzięki temu możesz cieszyć się pyszną i aromatyczną kawą, która nie zaszkodzi Twojej szczupłej sylwetce.

Nawiasem mówiąc, jeśli pijesz napój z przezroczystego kubka i masz leżący korek od wina, możesz skorzystać z zabawnego triku, aby odmierzyć wymaganą ilość mleka.

Ułóż je obok siebie na tym samym poziomie, następnie wlej mleko lub śmietankę do filiżanki, nie wyżej niż korek.

Ta ilość wystarczy, aby przygotować orzeźwiający napój. Nie zapominaj, że korek należy umieścić, a nie umieścić.

O tym, jak ograniczyć spożycie cukru, pisaliśmy już wcześniej.