![](https://galerieaelbrecht.nl/wp-content/uploads/2024/02/frukty_1.jpg)
Jabłka i gruszki różnią się korzystnymi właściwościami, ale wcale nie trzeba wybierać jednego.
Dietetycy zalecają regularne spożywanie obu tych owoców.
Co jest zdrowsze: jabłka czy gruszki?
Obydwa owoce mają niski indeks glikemiczny i niską kaloryczność i nadają się do żywienia dietetycznego.
Jabłka są bogate w witaminy, a gruszki w minerały, zwłaszcza potas i magnez, które są ważne dla zdrowia serca.
Osoby cierpiące na niedobór witamin (niedobór witamin) powinny preferować jabłka.
![Jabłko czy gruszka: co jest zdrowsze – wielu się myli owoce](https://galerieaelbrecht.nl/wp-content/uploads/2024/02/frukty_1.jpg)
Zaletą gruszek, oprócz wyższej zawartości minerałów, jest to, że mają więcej błonnika i białka.
Wcześniej pisaliśmy, jak utrzymać szczupłą sylwetkę po utracie wagi.
Sprawdzone przez redakcję