W wyniku spożycia imbiru poziom cukru we krwi wraca do normy, a „dobry” cholesterol wręcz przeciwnie, wzrasta.

Ponieważ parametry te są bezpośrednio powiązane z metabolizmem, organizm osoby spożywającej imbir gromadzi mniej tłuszczu i aktywniej go rozkłada.

Jak każdy produkt, imbir ma przeciwwskazania do stosowania. Jeśli nie należysz do „grupy ryzyka”, możesz bezpiecznie skorzystać z poniższych przepisów, aby Twoja dieta była bardziej skuteczna.

Sok imbirowy

Aby go przygotować, należy obrać korzeń imbiru i pokroić go (100 g) w kostkę. Umieść je w misie blendera, wlej do niego szklankę wody i włącz urządzenie, następnie odcedź i pij sok 1-2 razy dziennie, aby zmniejszyć apetyt. Będzie smakować lepiej, jeśli dodasz sok z cytryny, miód i miętę.

Herbata imbirowa

Zmiel świeży imbir, aby uzyskać około 1 łyżki. l. zalać wrzącą wodą i pozostawić na 3-5 minut.

Alternatywnie dodaj 1 łyżeczkę. pokruszony imbir podczas parzenia zielonej herbaty. Herbatę tę należy pić 1-2 razy dziennie, najlepiej rano.

Sałatka imbirowa

Imbir (oczywiście posiekany) można dodawać do gotowych sałatek owocowo-warzywnych, w zależności od własnego gustu.

Wcześniej BelNovosti pisał o zaletach mąki pełnoziarnistej.