Bycie oszukanym zmienia cię pod każdym względem. Nie tylko doświadczasz rozdzierającego bólu spowodowanego złamanym sercem, ale także zadajesz sobie milion pytań i walczysz z codziennymi zmaganiami, które wydają się nigdy nie minąć.

Jedną z tych zmagań jest to, jak przestać za dużo myśleć po tym, jak zostałeś zdradzony przez partnera. Dzieje się tak właśnie wtedy, gdy zakończysz proces uzdrawiania i zaczynasz myśleć, że jesteś gotowy, aby ruszyć dalej i zostawić to za sobą.

Wtedy spadają na Ciebie problemy i niska samoocena. Wtedy trzeba najwięcej popracować nad sobą, przejąć kontrolę nad sytuacją i wyjść ze wszystkiego znacznie silniejszym – zarówno psychicznie, jak i emocjonalnie.

Jak przestać za dużo myśleć, gdy już skończysz: 5 wskazówek, jak to zrobić.

1. Rozpocznij każdy dzień pozytywną afirmacją

W tej chwili najważniejsze jest pozbycie się negatywnych emocji i myśli. Czas przestać zaczynać dzień od łez i złych myśli i zmienić swoją poranną rutynę. Po wstaniu z łóżka warto stanąć przed lustrem i rozpocząć dzień pozytywną afirmacją. To klucz do pozostawienia złych rzeczy w przeszłości i przeżycia udanego i satysfakcjonującego dnia.

Zobacz więcej:

2. Potrzebujesz teraz miłości własnej bardziej niż kiedykolwiek

Mamy nadzieję, że wszyscy jesteście świadomi znaczenia miłości własnej. Jeśli niektórzy z Was nie są, najwyższy czas zacząć, bo nie będziecie w stanie mieć szczęśliwego życia, dopóki się nie dowiecie. Nie tylko twoje serce, ale także twoje zdrowie psychiczne i poczucie własnej wartości zostaną teraz zranione, a jedynym sposobem na uzdrowienie tego wszystkiego jest miłość własna.

Zobacz więcej:

3. Przestań się obwiniać, zanim cię zniszczy

Masz pełne prawo szukać odpowiedzi. Nie powinieneś jednak obwiniać się za to, co się stało. Nawet jeśli nie byłeś najlepszym partnerem na świecie, nikt nie zasługuje na to, żeby go zdradzać. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że głównym winowajcą w tej historii jest mężczyzna, który Cię zdradził i jeśli chcesz kogoś obwiniać, to powinien to być on, a nie Ty.

4. Daj sobie czas na otrząsnięcie się po zdradzie

Jest wiele złych rzeczy, które może sprowadzić związek emocjonalny. Wiele różnych warunków, w jakich możesz się znaleźć. I będziesz musiał z nimi wszystkimi walczyć.

Mogą wystąpić epizody ciężkiej depresji i lęku, które mogą nawet przekształcić się w zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Oprócz tego będziesz musiał uporać się z bólem serca i kolejką górską emocji, które poczujesz w środku.

Dlatego musisz zrozumieć, że wyzdrowienie ze zdrady wymaga czasu i nie da się tego zrobić w krótkim czasie.

Zobacz więcej:

5. Przestań zadawać pytanie „co jeśli…”

Być może zastanawiasz się nad daniem niewiernemu partnerowi kolejnej szansy. Przez twoją głowę przebiega wiele pytań „co by było, gdyby”, ale niestety nie przynoszą one nic dobrego.

Co by było, gdyby Twój partner nigdy Cię nie zdradził? A jeśli pozostanie wobec ciebie oddany i lojalny? Cóż, takie rzeczy się nie wydarzyły i nie ma sensu o nich myśleć.