Doktor Manuel Reisch opowiada o ich wkładzie w leczenie bólu gardła.

1. Herbata cytrynowa z czosnkiem i imbirem

Herbata z cytryną, czosnkiem i imbirem ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające dzięki allicynie obecnej w czosnku, różnym związkom fenolowym, takim jak gingerol (lub „gingerol”), zingeron i chogaol w imbirze oraz witaminie C w cytrynie, pomagając złagodzić zapalenie gardła spowodowane grypą lub przeziębieniem.

Składniki: 3 ząbki czosnku obrane i przekrojone na pół, 1 cm korzenia imbiru lub pół łyżeczki proszku, 100 ml soku z cytryny, miód (opcjonalnie), 3 szklanki wody.

Gotujesz czosnek w wodzie. Zdejmij z ognia i dodaj imbir, sok z cytryny i miód. Filtruj i podawaj.

2. Herbata anyżowa

Herbata anyżowa pomaga wzmocnić układ odpornościowy i złagodzić objawy bólu gardła, ponieważ jest bogata w związki fenolowe o działaniu przeciwutleniającym.

Składniki: 1 łyżka anyżu, miód (opcjonalnie), 500 ml wrzącej wody.

Do wrzącej wody dodać anyż. Przykryj, poczekaj, aż ostygnie, przefiltruj, dosłodź i pij 3 razy dziennie, aż utrzymają się objawy przeziębienia.

Herbata miętowa – jak ją prawidłowo przygotować i pić

3. Herbata z granatów

Herbata ta jest bogata w polifenole, flawonoidy, alkaloidy i triterpeny, które są substancjami o działaniu przeciwutleniającym i przeciwzapalnym.

Składniki: 10 g skórki granatu, 1 szklanka wody.

Wrzucasz skórkę granatu do czajnika z wodą. Gotujesz 5 minut, wyłączasz, przykrywasz i czekasz kolejne 5 minut. Pij 2-3 razy dziennie.

4. Herbata ananasowa z miodem

Ananas jest bogaty w witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi objawy różnych chorób, zwłaszcza wirusowych, i świetnie sprawdza się w leczeniu bólu gardła.

Składniki: 2 plasterki ananasa ze skórką, 500 ml wody, miód (opcjonalnie).

Dodaj nieobrane plasterki ananasa do czajnika z wodą i gotuj przez 5 minut. Przykryj, poczekaj, aż ostygnie i przefiltruj. Herbatę taką pije się kilka razy dziennie, gdy jest jeszcze ciepła.

5. Herbata szałwiowa z solą morską

Innym doskonałym domowym sposobem na ból gardła jest płukanie ciepłej herbaty szałwiowej z solą morską. Szałwia ma właściwości ściągające, które tymczasowo łagodzą ból. Antyseptyczna sól morska ułatwia gojenie bolącego miejsca.

Składniki: 2 łyżki suszonej szałwii, pół łyżeczki soli morskiej, 250 ml wrzącej wody.

Szałwię zalać wrzątkiem, przykryć garnek i odczekać 10 minut. Przefiltruj i dodaj sól morską. Płucz gardło ciepłą herbatą przynajmniej dwa razy dziennie. Po tej procedurze wypluj herbatę.

Jaka herbata i syrop są zalecane na odkrztuszanie?

6. Herbata z babki lancetowatej i propolisu

Babka ma działanie przeciwzapalne i antybiotyczne. Na ciepło działa jeszcze lepiej, bo łagodzi podrażnione gardło.

Składniki: 1 litr wody, 30 g liści babki lancetowatej, 10 kropli propolisu.

Zagotuj wodę, dodaj liście babki lancetowatej i gotuj przez 10 minut. Czekamy, aż ostygnie, przefiltrowujemy i dodajemy 10 kropli propolisu. Herbatę tę stosuje się do płukania gardła 3 do 5 razy dziennie.

7. Herbata eukaliptusowa

Eukaliptus jest naturalnym środkiem antyseptycznym i pomaga organizmowi zwalczać mikroorganizmy wywołujące zapalenie gardła.

Składniki: 1 litr wody, 10 liści eukaliptusa.

Do wrzącej wody dodaj liście eukaliptusa. Poczekasz, aż trochę ostygnie i wdychasz parę tej herbaty przez 15 minut przynajmniej dwa razy dziennie.

Uwaga! Artykuł ma charakter informacyjny. Nie należy samoleczyć się i zawsze zwrócić się do lekarza specjalisty!