Większość ludzi prawdopodobnie uważa, że normalna temperatura ciała osoby dorosłej wynosi od 36,5 do 37,0 stopni Celsjusza. Jednak niewielkie wahania w tym czy innym kierunku nie zawsze wskazują na obecność procesu patologicznego.
Slim z herbatą cynamonową i liściem laurowym
Wartości temperatury ciała mogą się różnić w zależności od płci, wieku, czynników klimatycznych, pory dnia, poziomu aktywności, specyficznych warunków czy okresów miesiąca (typowych dla kobiecego ciała). Jaki powinien być ten niezwykle ważny wskaźnik zdrowia człowieka.
Jaka jest normalna temperatura ciała niemowląt, dzieci, dorosłych i osób starszych?
Zdolność organizmu do regulowania termoregulacji znacznie maleje wraz z wiekiem. Dlatego też jest całkowicie normalne, że osoba starsza ma niższą temperaturę ciała niż osoba w średnim wieku, ponieważ organizm nie jest w stanie dłużej zatrzymywać ciepła, jak miało to miejsce w młodości.
Wartości temperatury uważane za normalne w zależności od wieku:
Noworodki i dzieci poniżej drugiego roku życia – od 36,7 do 37,8 stopni Celsjusza;
Dzieci w wieku od trzech do 10 lat – od 36,6 do 37,5 stopni Celsjusza;
Młodzież i dorośli – od 36,0 do 37,4 stopni Celsjusza;
Osoby powyżej 65. roku życia – poniżej 36,3 stopnia Celsjusza.
Należy jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić, w zależności od indywidualnych cech każdej osoby, o około plus minus 0,6 stopnia Celsjusza.
Dlaczego warto żuć liść laurowy?
Czynniki wpływające na temperaturę ciała
Optymalna temperatura ciała wynosząca 36,6 stopnia Celsjusza uznawana jest za „normę przestarzałą”, ponieważ została ustalona w XIX wieku przez niemieckiego lekarza Carla Wunderlicha.
W 1992 r. duże badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA wykazało, że normalna temperatura ciała może wahać się od 37,2 do 37,7 stopni Celsjusza w zależności od pory dnia. Badanie wykazało również, że liczba ta jest zwykle wyższa w cieplejszych miesiącach, szczególnie w ciągu dnia i wieczorem.
Ale nie tylko pora dnia wpływa na temperaturę ciała, ale także wiek. Na przykład u dzieci i osób dojrzałych, w przeciwieństwie do osób starszych, liczba ta jest zwykle wyższa, ponieważ młode ciało lepiej zatrzymuje ciepło.
Jednocześnie intensywna aktywność fizyczna, niektóre pokarmy (ryż, ziemniaki, marchew, seler, cebula, czosnek, ostra papryka) i spożycie alkoholu mogą podnosić temperaturę ciała.
I wreszcie, wartości temperatury ciała zależą od metody zastosowanej do jej pomiaru.
Przykładowo, mierząc temperaturę ciała w okolicy pach (metoda zalecana dla wszystkich grup wiekowych), odczyty mogą być o 1 stopień Celsjusza niższe od uzyskanych przy pomiarze podjęzykowym, czyli w jamie ustnej.
Z kolei wartości te są niższe od uzyskanych po pomiarze temperatury odbytniczej (podstawowej) wykonanej w odbytnicy (najdokładniejsza metoda).
Kobiety, które mają owulację lub są w ciąży w pierwszym trymestrze, mogą również mieć wyższą temperaturę ciała, wynoszącą 37,1–37,2 stopni.
Ponadto podstawowe odczyty temperatury mogą utrzymywać się powyżej 37,0 stopni Celsjusza do początku drugiego trymestru, jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie jest pozamaciczna.
Do wzrostu temperatury ciała mogą przyczynić się także inne okoliczności, takie jak silne oparzenia słoneczne, udar cieplny, ząbkowanie u niemowląt, stres, chroniczne zmęczenie, obniżona odporność czy depresja.
Ponadto niektóre rodzaje nowotworów, zatrucia, leki (antybiotyki, leki przeciwnadciśnieniowe, leki przeciwdrgawkowe), choroby autoimmunologiczne i zapalne (w tym reumatoidalne zapalenie stawów i choroba Leśniowskiego-Crohna), obecność skrzepów mogą powodować podwyższenie podstawowej temperatury ciała, a także choroby bakteryjne, wirusowe lub spowodowane przez inne patogeny.
3 oznaki gromadzenia się toksyn w wątrobie
Jakie objawy mogą towarzyszyć gorączce?
Bardzo często wzrost temperatury ciała nie jest izolowanym objawem, ale towarzyszą mu inne objawy, w zależności od przyczyny. Znaki te mogą obejmować:
obfite pocenie
dreszcze, dreszcze;
wilgotna i ciepła skóra w dotyku;
bóle głowy i ciała;
zmęczenie, letarg;
ogólna słabość;
Brak apetytu;
przyspieszone tętno;
odwodnienie.
W każdym przypadku, jeśli masz podwyższoną temperaturę ciała, powinieneś skonsultować się z lekarzem, aby zbadać i ustalić prawdziwe przyczyny hipertermii. Nie należy samoleczyć. Dbajcie o siebie i bądźcie zdrowi./Zdrave.to
Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!