Tak popularna przyprawa, którą znajdziemy w każdej kuchni, zdaje się wspomagać spalanie tłuszczu z brzucha.

Jest obecna w każdej kuchni i jest przyprawą równie popularną i powszechną, jak pieprz. Jego masywność nie jest oczywiście przypadkowa. Z równą łatwością wykorzystuje się go w cukiernictwie, ale także w gastronomii, choćby do przygotowania napojów alkoholowych i likierów.

Poza tym charakteryzuje się ostrym i słodkim smakiem, ciepłą barwą i intensywnym aromatem. Czy rzeka powinna to wziąć?

Jest cynamon, który ma wiele korzyści zdrowotnych dzięki właściwościom przeciwzapalnym, przeciwutleniającym i przeciwnowotworowym. Pozytywnie wpływa również na utrzymanie wagi i utratę wagi, szczególnie w okolicy brzucha.

Badania wykazały, że cynamon pomaga zwiększyć poziom brązowego tłuszczu w komórkach tłuszczowych, zwanego dobrym tłuszczem – złym, szkodliwym, czyli białym.

Dlatego brązowy tłuszcz zawiera wiele kropelek lipidów i mitochondriów zawierających żelazo, które pomagają przekształcać żywność w źródło energii. Pomaga także organizmowi utrzymać temperaturę na wysokim poziomie.

Według naukowców regularne spożywanie cynamonu może pomóc zmienić kolor tłuszczu na brzuchu z białego na brązowy, a jednocześnie zmniejszyć obwód talii.

Badanie z udziałem 786 osób, które przyjmowały więcej niż 2 gramy suplementu cynamonowego dziennie przez około 12 tygodni, wykazało, że suplementacja była w stanie zmniejszyć – w połączeniu ze zbilansowaną dietą – masę ciała o 1,02 kg, obwód talii o 2,40 cm. , wskaźnik masy ciała o 0,51 kg/m2 i masa tkanki tłuszczowej o 1,02%.

I pojawia się pytanie: ile cynamonu możesz spożywać dziennie (jeśli oczywiście nie jesteś uczulony)? Około 1 do 2 łyżeczek w postaci proszku lub 2,5 cm kory cynamonu (laski cynamonu) dziennie.