Wrzesień to świetny miesiąc na zdrowe odżywianie, ponieważ na targowiskach i w sklepach dostępnych jest mnóstwo sezonowych warzyw, owoców i ziół.

W diecie należy regularnie uwzględniać pewną liczbę produktów przez cały miesiąc.

Na jakie opcje warto zwrócić uwagę?

Winogrono

Nadszedł czas, kiedy możesz bezpiecznie cieszyć się słodkimi winogronami, które nie tylko cieszą swoim smakiem, ale także pozytywnie wpływają na organizm.

Nie każdy wie, że winogrona służą do detoksykacji organizmu. Produkt ten jest również niezwykle korzystny dla jelit.

Ryc

Eksperci zalecają włączenie tego produktu do swojej diety osobom, które potrzebują odbudować swój układ odpornościowy.

Figi mogą również pochwalić się bogatą zawartością minerałów, które pomagają wzmocnić tkankę kostną.

Gruszki

Eksperci zalecają spożywanie tego produktu spożywczego, jeśli ciśnienie krwi jest niestabilne. U pacjentów z nadciśnieniem staną się niższe, a u osób z niskim ciśnieniem wskaźniki wzrosną.

Gruszki są w stanie oczyścić organizm z toksycznych związków, co przywróci prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Jeżyna

Jeśli kochasz jagody, zdecydowanie zwróć uwagę na jeżyny. Ten produkt spożywczy może zapobiegać wielu chorobom układu sercowo-naczyniowego.

Jeżyny są również bogate w przeciwutleniacze i mogą być dobrym źródłem żelaza.

kukurydza

Ten produkt spożywczy może poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego i usunąć toksyny z organizmu. Możesz także użyć kukurydzy, aby rozwiązać problem bezsenności.

Nie zapominajcie, że ten produkt spożywczy jest bogaty w witaminy i minerały, dlatego na pewno warto na niego zwrócić uwagę.