Niewiele osób uważa, że ​​problemy z figurą mogą być konsekwencją nieprawidłowych postaw i nawyków żywieniowych nabytych w dzieciństwie.

Dlatego tak trudno się ich pozbyć.

Możesz jednak dać swoim dzieciom szansę na zdrowe i szczupłe dorastanie, jeśli nie będziesz popełniać tych samych błędów, co nasi rodzice.

Jakie złe nawyki kształtują się w dzieciństwie?

Nie ma nic złego w nadwadze

Jeśli dziecko dorasta w rodzinie z otyłymi rodzicami i krewnymi, to on sam nie będzie widział niczego złego w nadwadze. Ale dzieci nie rozumieją, że dodatkowe kilogramy skracają długość życia i zwiększają ryzyko rozwoju wielu niebezpiecznych chorób.

Mam ochotę na majonez

Ten szkodliwy produkt może powodować przyrost masy ciała w dość krótkim czasie. Zapoznaj się z tym produktem spożywczym w rodzinie.

Dlatego staraj się nie kupować majonezu, a przynajmniej nie dodawaj go do porcji dla dzieci – radzą eksperci.

Tłuste i śmieciowe jedzenie

Dziecku trudno jest wykształcić prawidłowe nawyki żywieniowe, jeśli przez wiele lat spożywało niezdrową i wysokokaloryczną żywność.

Dlatego staraj się wybrać odpowiednią dietę.

Zawsze musisz dokończyć jedzenie

Wielu naukowców zauważyło, że taki nawyk rodziców prowadzi do wielu zaburzeń, których można by uniknąć. Nie można zmuszać dzieci do jedzenia, jeśli nie chcą.

W ten sposób kształtuje się nawyk objadania się. Problemy z sylwetką będą gwarantowane.

Filmy i seriale trzeba oglądać „po coś”

To bardzo zły nawyk, którego należy się pozbyć. Lepiej uczyć dzieci, aby po prostu cieszyły się dobrym filmem, zamiast wykorzystywać film jako pretekst do spożywania wysokokalorycznych potraw i napojów gazowanych.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jakie błędy popełniane przez rodziców powodują, że dzieci wyrastają na nieudaczników.