Teraz bardziej niż kiedykolwiek kwestia spożywania wystarczającej ilości witaminy C jest istotna.

Pozwoli nam to nie tylko zachować dobre zdrowie i odpowiedni poziom energii, ale także uchronić się przed chorobami sezonowymi.

Jednak nie wszystkie produkty spożywcze zawierają wystarczającą ilość witaminy C.

Jakie produkty będą najlepszym źródłem tej substancji?

Różany biodro

Wcześniej napój ten często przygotowywały babcie, gdyż one doskonale wiedziały o jego leczniczym działaniu. Obecnie herbatę z dzikiej róży przygotowuje się rzadko.

To zupełnie na marne: to właśnie owoce dzikiej róży są liderem pod względem ilości witaminy C.

Dlatego warto spożywać ten przydatny produkt, mówią eksperci.

kapusta kiszona

Wielu osobom organizm „mówi”, że muszą zjeść kiszoną kapustę i jest to absolutnie słuszna decyzja. To danie jest jednym z najpotężniejszych źródeł witaminy C.

Spożywając kiszoną kapustę, możesz szybko i niezawodnie przywrócić układ odpornościowy.

Cytrus

Wielu będzie zaskoczonych faktem, że owoce cytrusowe zawierają mniej witaminy C niż dwie poprzednie opcje. Można je jednak bezpiecznie uznać za godne źródła.

Dlatego zimą i jesienią owoce cytrusowe powinny zawsze znajdować się w lodówce.