Smalec to produkt apetyczny, sycący i wbrew powszechnemu przekonaniu zdrowy.

Aby jednak takie jedzenie naprawdę miało pozytywny wpływ na organizm, należy przestrzegać dwóch ważnych zasad.

Pierwszym niuansem jest umiarkowane spożycie smalcu. Nadmiar takiej żywności w diecie może prowadzić do niepożądanych konsekwencji.

Punkt drugi: wskazane jest spożywanie produktu o określonej porze dnia.

O której porze dnia należy jeść smalec?

Najlepsze opcje są rano i wieczorem.

Dla „porannych” osób lub tych, które muszą wcześnie wstać, zaleca się skupienie na „porannym” spożyciu smalcu.

Jeśli zjesz rano trochę tego produktu (10-30 gramów), osobie będzie łatwiej pracować, uczyć się lub trenować: wyraźnie będziesz miał dość sił.

Kolejną zaletą takiego śniadania jest możliwa poprawa trawienia.

Nocne marki i osoby zmuszone do jak największej aktywności po południu powinny spożywać smalec w godzinach wieczornych.

Jednak w tej chwili niepożądane jest spożywanie więcej niż 10 gramów tłustego produktu. I zdecydowanie nie powinieneś dodawać do obiadu smażonego lub wędzonego smalcu.

Należy również podkreślić, że istnieją dolegliwości, w przypadku których spożywanie takiej żywności jest niepożądane. Dlatego przed włączeniem smalcu do swojej diety warto skonsultować się z lekarzem.

Wcześniej pisaliśmy, czy można jeść smalec ze skórką.