Aby gruszki przyniosły korzyść organizmowi, należy przestrzegać pewnych zasad ich spożycia.

Podpowiadamy, jak jeść gruszki, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Jak prawidłowo jeść gruszki

Według badań przeprowadzonych przez brazylijskich naukowców jedzenie trzech gruszek dziennie między posiłkami pomaga schudnąć bez zmniejszania spożycia kalorii.

Regularne spożywanie gruszek pomaga również wzmocnić układ odpornościowy i zapobiega rozwojowi miażdżycy.

Eksperci zalecają spożywanie gruszek ze skórką na godzinę przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku.

Gruszek nie można jeść na czczo, problemy trawienne gwarantowane.

Nie należy także pić wody podczas jedzenia gruszek, gdyż powoduje to fermentację owoców.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jakie 5 niedrogich produktów spożywczych musisz wprowadzić do swojej diety, aby była zdrowsza.