Kefir dobrze jest pić zarówno rano, jak i wieczorem, ale są pewne niuanse.

Podpowiadamy, jak pić ten napój, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Jak prawidłowo pić kefir

Wbrew powszechnemu przekonaniu picie kefiru na noc nie zawsze przynosi pozytywne skutki.

Ponieważ kefir zawiera dużo białka, organizm może nie zregenerować się w ciągu nocy.

Nie zaleca się również picia tego napoju w nocy, jeśli w ciągu dnia nastąpił wzmożony wysiłek fizyczny – rano możliwe są bóle ciała.

Rano kefir przyda się, jeśli poprzedniego wieczoru spędziłeś czas na imprezie. Napój pomoże pozbyć się bólów głowy.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jak trwale pozbyć się nadwagi.