Uważa się, że kawa jest jednym z najlepszych sposobów na walkę z sennością.

Czasem jednak można odnieść wrażenie, że po 20-30 minutach znowu chce się spać.

Na całym świecie wypija się dziennie około 2 miliardów filiżanek kawy – piją ją nie tylko dla wigoru, ale także dla rozkoszowania się smakiem.

Kawiarnia często oferuje do wyboru 4 rodzaje kawy – latte, espresso, cappuccino i Americano. Zastanówmy się, który z nich jest bardziej orzeźwiający.

Jaka kawa najlepiej Cię orzeźwia?

Uważa się, że do uzyskania efektu orzeźwiającego najlepiej nadaje się espresso, gdyż podawane jest bez dodatków.

Americano zawiera nadmiar wody, a cappuccino i latte mają dodatek mleka lub śmietanki. Należy pamiętać, że latte jest uważane bardziej za napój mleczny niż napój kawowy.

Naukowcy zalecają, aby nie spożywać więcej niż 400 mg kofeiny dziennie – oznacza to, że lepiej jest pić nie więcej niż 3-5 filiżanek dziennie.

Pierwszą porcję najlepiej spożyć 2-3 godziny po przebudzeniu.