„Jeśli nie masz pewności, jakiego rodzaju masz kamienie nerkowe, dobrą zasadą jest unikanie zbyt dużej ilości słonego jedzenia, mięsa i innych białek zwierzęcych” – mówi rosyjska lekarz pierwszego kontaktu Irina Andreeva.

„I nie zapomnij pić dużo wody. Pomaga to rozcieńczyć odpady zawarte w moczu, co utrudnia tworzenie się kamieni” – mówi specjalista.

Lekarz ujawnił, jak produkty mleczne wpływają na nerki

Kamienie szczawianu wapnia

„Więcej osób ma tego typu kamienie. Powstają, gdy wapń w moczu łączy się ze szczawianami, substancją chemiczną występującą naturalnie w wielu produktach spożywczych” – mówi dr Andreeva.

„Jeśli masz tego typu kamienie nerkowe, unikaj pokarmów bogatych w szczawiany. Wiele roślin zawiera szczawiany, więc trudno ich całkowicie uniknąć. Jednak w niektórych produktach spożywczych jest ich znacznie więcej niż w innych” – dodaje ekspert.

Lekarz zaleca ograniczenie:

• szpinak
• Rabarbar
• migdały i orzechy nerkowca
• Zupa miso
• pieczone ziemniaki ze skórkami
• burak
• kakao w proszku
• piżmian jadalny
• płatki zbożowe z otrębami
• frytki
• maliny
• słodzik stewia
• słodki ziemniak

„Jeśli jednocześnie jesz lub pijesz produkty bogate w wapń, mogą one pomóc Twojemu organizmowi uporać się ze szczawianami. Połącz sałatkę szpinakową z niskotłuszczowym serem. Lub zmieszaj orzechy lub jagody z jogurtem. Picie mleka nie powoduje kamieni nerkowych – stwierdził ekspert.

Kamienie fosforanowo-wapniowe

Powstają, gdy wapń w moczu łączy się z fosforem mineralnym. Jeśli cierpisz na nie, nie musisz się martwić szczawianami. Ale zdaniem lekarza należy zachować ostrożność przy:

• Pokarmy bogate w białko zwierzęce
• Podroby, takie jak wątróbka drobiowa lub wołowa
• Mleko, sery i inne produkty mleczne
• Jajka
• owoce morza

Pokarmy, które mogą sprawić, że mocz będzie bardziej zasadowy, obejmują:

• Świeżo wyciskane soki owocowe (z wyjątkiem pomarańczy, żurawiny i nektarynek)
• Soki warzywne

4 nawyki dla zdrowych nerek

Ważne: Informacje te służą wyłącznie celom referencyjnym. W sprawie przeciwwskazań i skutków ubocznych należy skonsultować się ze specjalistą i w żadnym wypadku nie stosować samoleczenia. Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z lekarzem.