W związku ze wzrostem temperatury w nadchodzących dniach lekarze zalecają ostrożność zarówno zdrowym, jak i chorym. Meteorolodzy zapowiadali mianowicie dużą zmianę pogody po opadach lodu i śniegu. W najbliższych dniach dziesiąty podział przejdzie od temperatury ujemnej. Ten nagły wzrost temperatury z minusa do plusa może mieć u niektórych osób negatywny wpływ nie tylko na samopoczucie, ale także na niektóre problemy zdrowotne.

Nagłe zmiany pogody nie pozwalają naszemu organizmowi przystosować się do nich, dlatego osoby zdrowe, zwłaszcza te z chorobami przewlekłymi, reagują na nie różnymi objawami.

Problemy z sercem, astma, kości…

Większość z nas przynajmniej raz poczuła zmiany w organizmie spowodowane nagłą zmianą pogody. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia do chorób przewlekłych, na których pogorszenie może wpływać nagły skok lub spadek temperatury, zalicza się ponad 50 chorób.

Wiele osób poczuje się bardziej zmęczonych i humorzastych niż zwykle. Niektórzy będą odczuwać bóle głowy w związku ze zmianą, inni będą odczuwać bóle kości i stawów… Eksperci radzą włączyć do swojej diety więcej owoców, warzyw, orzechów i ryb, pić dużo wody, jak najczęściej odpoczywać i nie obciążaj się zbytnio fizycznie.

Meteopaci mogą odczuwać obniżoną koncentrację, bezsenność, ból głowy, nerwowość i zły nastrój. Osobom przewlekle chorym może być trudniej tolerować choroby, na które zwykle cierpią.

Jakie są wskazówki?

„To niebezpieczne, ponieważ jesteśmy organizmami, które reagują na zmiany w środowisku zewnętrznym i następuje po prostu adaptacja”. Gdy jest gorąco, pocimy się, gdy jest zimno, oszczędzamy wodę, ale to układ krążenia jest tym, który najbardziej i najszybciej reaguje na zmiany temperatury zewnętrznej. Jest to bardzo istotne u osób, które mają uszkodzony układ krążenia. Znane są najczęstsze choroby, takie jak nadciśnienie, które zawsze reaguje na takie zmiany, ale warto wiedzieć również o innych chorobach, które są bardzo wyraźne. „Typowymi problemami są arytmie, zmiany częstości akcji serca, zmiany w pracy serca, które objawiają się także w dni, w których występuje duża zmiana temperatury” – mówi dr Nebojsa Tasic.

Na pytanie „jak walczyć” odpowiedź jest spersonalizowana. Każdy reaguje na swój sposób. Doktor Matsura mówił kiedyś o opatrunkach warstwowych, dziś jest to jednak bardziej skomplikowane, zwłaszcza u pacjentów przewlekle chorych. Praca jest bardzo złożona. Ludzie szukają rozwiązań w Google, ale najważniejsze jest to, że przeprowadzamy poważną, profesjonalną ocenę” – wyjaśnił kardiolog.

„Wraz ze zmieniającą się pogodą najważniejszą rzeczą jest picie dużej ilości wody”. Jeśli boli Cię głowa, unikaj zbyt słonych potraw, twardych serów i czekolady, ponieważ mogą one pogorszyć sytuację. Niskotłuszczowe produkty mleczne polecane są osobom cierpiącym na nadciśnienie. Wykazano, że brokuły i kalafior pomagają w bólu stawów. Zmiany wywołane warunkami pogodowymi odczuwają zarówno zdrowi, jak i chorzy” – wyjaśnia dietetyk Sandra Marić Bulat.

Zdjęcie: Freepik.com
Źródło: Najzena.alo.rs