Jeśli chcesz schudnąć jak najszybciej, powinieneś podejść do swojej diety odpowiedzialnie.

Konieczne jest zmniejszenie ilości nie tylko słodyczy, ale także niektórych innych produktów.

Jak powiedziała dietetyczka Lilia Starodubtseva, konieczne jest usunięcie chleba i bułek zrobionych z białej mąki pszennej.

Ale to nie wszystkie produkty, które warto wykluczyć ze swojego menu – pisze RIAMO, zwracając się do lekarza.

Starodubcewa zalecała rezygnację z ziemniaków i białego, gotowanego na parze ryżu. Ponadto należy wyeliminować ze swojej diety czerwone mięso.

Cukier i przetwory mięsne (kiełbasy i wędliny) również szkodzą zdrowiu i sylwetce.

Rzecz w tym, że jest to pokarm trudny do strawienia i jedynie obciążający organizm.

Jeśli chcesz uporządkować swoją sylwetkę, musisz postawić na błonnik i produkty pełnoziarniste. Konieczne jest również picie wystarczającej ilości czystej wody.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, o jakich jeszcze zasadach musisz pamiętać, aby szybko pozbyć się kilogramów.