Jednym z powodów zwiększonego wzrostu może być to, że w organizmie krąży więcej hormonów szczęścia ze względu na wysoki poziom

Zobacz więcej:

Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma witamina D?

„Ludzie mają tendencję do zakładania, że ​​sezonowość jest spowodowana ponurymi, krótkimi dniami zimy, ale tak naprawdę przebywanie w pomieszczeniach nie oznacza tylko braku światła słonecznego, to także mniej witaminy D, a co za tym idzie, mniej dopaminy i „ – mówi dr Sarah Gottfried z Harvardu i dodaje:

„Twoja przechodzi złożony proces wykorzystania promieni słonecznych UVB do wytworzenia 7-dehydrocholesterolu, który następnie przekształca się w witaminę D3. Kiedy witamina D3 dociera do wątroby, ulega kolejnej przemianie i staje się witaminą D” – mówi dr Sarah Gottfried.

Jak niedobór witaminy D wpływa na nasze życie seksualne?

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem zaangażowanym w regulację , a jej poziom wzrasta, gdy witamina D krąży w naszym organizmie. Ponadto na funkcję dopaminy wpływa niedobór witaminy D. Kiedy Twój ośrodek przyjemności i nagrody zostaje zakłócony, Twoje życie seksualne również może ucierpieć. Istnieje również bardziej bezpośredni sposób, w jaki niedobór witaminy D może wpływać na przyjemności w sypialni.

U mężczyzn wzrost poziomu testosteronu pozytywnie koreluje z dobrym popędem seksualnym. U kobiet niski poziom estrogenów wiąże się z niskim libido.

Zobacz więcej:

Według badania z 2010 roku opublikowanego w czasopiśmie Clinical Endocrinology, odpowiedni poziom witaminy D wiąże się z wyższym poziomem testosteronu, choć występuje również efekt odwrotny. Badanie z 2018 roku wykazało, że przyjmowanie suplementów witaminy D zwiększa popęd seksualny u kobiet.

Niedobór witaminy D wpływa na nasze zdrowie seksualne

Niedobór witaminy D wpływa nie tylko na popęd seksualny. Zdrowie pochwy, a nawet zaburzenia erekcji zostały powiązane z niedoborem witaminy D. Teraz, gdy już wiesz, jak ważna jest ta witamina w Twoim życiu seksualnym, możesz chcieć poznać niektóre z nieoczekiwanych przyczyn niedoboru witaminy D, z których główną jest niewystarczająca ekspozycja . w promieniach słońca. Twój wiek, kolor skóry i podstawowe problemy zdrowotne również mają wpływ.

Jak przyjmować witaminę D?

Eksperci są zgodni co do tego, że największym błędem, jaki możesz popełnić w przypadku witaminy D, jest myślenie, że można ją pozyskać tylko z jednego źródła. Ekspozycja na światło słoneczne, odpowiednia ilość i suplementacja mogą iść w parze, jeśli chodzi o uzyskanie tej witaminy.