Daktyle mają znaczący wpływ na naszą dietę i mają mnóstwo zalet zdrowotnych. Zapewniają szybki zastrzyk energii, ponieważ są bogate w błonnik, naturalne cukry oraz różne witaminy i minerały. Kontrolę wagi wspomaga wysoka zawartość błonnika, który ułatwia trawienie i zwiększa uczucie sytości.