Fendi Haute Couture: Na granicy minimalizmu i Karla Lagerfelda (ZDJĘCIA)

Paryski Tydzień Mody trwa pełną parą, oferując nam odważne, wykwintne, jakby z innego wymiaru stylizacje! Teraz kolej na Fendi, dom mody, który pod koniec paryskiego Tygodnia Haute Couture zaoferował hipnotyzującą mieszankę minimalistycznego futuryzmu i hołdu dla legendarnego Karla Lagerfelda– podają Associated Press i AFP.

Gwiazdy takie jak Zendaya i Reese Witherspoon były na widowni, aby zobaczyć, jak dyrektor kreatywna Kim Jones przedstawia niezapomnianą futurystyczną kolekcję, która nie tylko składała hołd przeszłości, ale także uwzględniała myśl o przyszłości.

Zobacz więcej:

„Myślałem o futuryzmie Karla Lagerfelda” – mówi o kolekcji, która łączy w sobie lekkość, strukturę i emocje.

Jednak unikając egzotycznych futer i piór z epoki Lagerfelda, które szybko wychodzą z mody, Kim Jones skupia się na ludzkiej postaci – każde ubranie podkreśla, a nie przyćmiewa osobę, która ją nosi.

Pokaz rozpoczął się od nowej sylwetki przypominającej pudełko z precyzyjnymi geometrycznymi wzorami. Sukienki o surowych, minimalistycznych dołach zostały ozdobione koralikami, co stanowi subtelną ewolucję skórzanej przeszłości marki. Frędzle przypominające pióra pojawiły się jako nowy rodzaj skóry – prawdopodobnie po to, aby przyciągnąć uwagę bardziej etycznie nastawionych konsumentów mody. Jones zdaje się chcieć powiedzieć, że jego wizja przyszłości Fendi opiera się na delikatnym humanizmie, a nie na skórach zwierzęcych, zauważa Associated Press.

Kunszt pracowni Fendi widać w każdym egzemplarzu, ukazując finezję haftu, szycia i obróbki tkanin.

Zobacz więcej:

Kreacje, nawiązując do majestatu haute couture, były jednocześnie współczesne w wykonaniu. Jones przestrzega zasad rzymskiego domu mody, odważnie wkraczając w mniej ekstrawagancką, a bardziej wyrafinowaną przyszłość.

Jednak w szybko rozwijającej się erze cyfrowej ekstrawaganckie zaproszenia na przeglądy branży modowej wydają się zdecydowanie anachroniczne, podaje Associated Press. Każdego sezonu hordy kurierów przemierzają Paryż, dostarczając artystyczne zaproszenia gościom do ich domów lub pokoi hotelowych.

W tym rytuale jest nuta ironii, ponieważ wiele recenzji reklamowanych na tych zaproszeniach ma tematykę ekologiczną.

Valentino mrugnął do Willy’ego Wonki – z błyszczącym złotym biletem, a Fendi wysłała gigantyczne pudełko części do złożenia róży marki House wraz z instrukcjami.

Chanel natomiast zaprezentowała uroczy bilet do kina, na którym widniał po prostu napis „BUTTON” – preludium do inspirowanego guzikami spektaklu mody, zarezerwowanego dla VIP-ów.

Źródło: BTA

5 trendów ogrodowych, które warto wypróbować w 2024 roku

To, czy Twoja przestrzeń zewnętrzna składa się z dużego, słonecznego ogrodu, czy kilku doniczek na patio, jest tematem gorętszym niż kiedykolwiek. I chociaż w naszym zabieganym życiu codziennym większość z nas spędza większość dnia z dala od domu, nadal chcemy inwestować w nasze ogrody z pięknymi kwiatami jako odskocznię od świata. Oczywiście ludzie chcą stworzyć przestrzeń, która będzie wyglądać i sprawiać wrażenie przedłużenia ich domu. Oto najlepsze trendy ogrodnicze, które zobaczysz wszędzie w 2024 roku.

Zobacz więcej:

1. Różowe kwiaty

Wszystko, co różowe (dzięki Barbiecore!) jest modne i dotyczy to także ogrodu. Obserwujemy nagły wzrost popularności roślin o jasnoróżowych kwiatach. Krzewy i kwiaty wieloletnie, takie jak ponownie kwitnące azalie, ważki i jeżówki, mogą rok po roku dodawać jasnego różu.

2. Wielofunkcyjne przestrzenie zewnętrzne

Ludzie chcą, aby ich podwórka i ogrody spełniały wiele funkcji, w tym były miejscem gości i spotkań. Wbudowane grille, wędzarnie, piece do pizzy i paleniska są prawdziwym hitem, ponieważ rodziny chcą spędzać więcej czasu na wspólnych zajęciach na świeżym powietrzu.

3. Ogrodnictwo gotyckie

Projekt ogrodów gotyckich różni się w zależności od osobistej interpretacji, ale często zawierają kwiaty w kolorze bordowym, ciemnofioletowym i czarnym, co stanowi ciekawy kontrast w stosunku do zwykłego zielonego obrazu.

Zobacz więcej:

4. Projekt naturalistyczny

Zgodnie z trendem przeniesionym z poprzedniego sezonu, wśród wielu właścicieli domów popularne są ogrody dzikie lub łąkowe. Ogrody te skupiają się na różnorodności roślin i swobodnym designie, a nie na schludnych rzędach kwiatów.

5. Rośliny jadalne

Choć zainteresowanie warzywami nieco osłabło, ogrodnicy nadal chcą umieszczać w ogrodzie inne rodzaje nasadzeń, które są jadalne, ale pełnią także funkcję dekoracyjną. Trend ten nazywa się „edimentals”, czyli ogrodnictwem z roślinami ozdobnymi, które zawierają składnik jadalny.

Wdowa po Marto Notariusie pokazała piersi i goły tyłek ZDJĘCIA 18+

33-letnia żona zamordowanego Martina Bojanowa-Notariusy oburzyła się nagimi zdjęciami. Okazało się, że małżonek osoby objętej dochodzeniem w sprawach wymiaru sprawiedliwości i oszustw na rynku nieruchomości, mężczyzna o pseudonimie Notaryusa, był nie tylko gwiazdą formatu reality show, ale także sfotografował się nago dla bułgarskiej edycji „ Lekkoduch.

Gergana Bojanova o panieńskim nazwisku Grancharova rozkwita na okładce czerwcowego numeru publikacji, która ukaże się 30 maja 2014 roku.

Na niektórych zdjęciach jest z reprezentacją Niemiec, a na innych bawi się piłką w barwach Brazylii.

Materiał filmowy został natychmiast rozpowszechniony na wielu portalach sportowych z przejmującymi nagłówkami, takimi jak: „Gerry Kreta gwiżdże na Puchar Świata!”.

Piękna żona Notariusza – bohaterka rzeczywistości, antymafijna funkcjonariuszka policji śledczej z bogatym rekordem seksualnym ZDJĘCIA

Powodem jej sesji zdjęciowej są Mistrzostwa Świata 2014 w Brazylii – pisze „Telegraph”.

Przyszła żona notariusza i funkcjonariusz policji śledczej z GDBOP rozebrała się do naga tylko na mecz piłki nożnej na stadionie w Teteven. Na innych zdjęciach laska pozuje w barwach „selesão” i delikatnie przykłada do ust gwizdek sędziego.

„Wyszła z „Kreta”, żeby sfilmować specjalną sesję, i było tak gorąco, że na stadionie w Teteven uschła trawa, spaliły się siatki na drzwiach, a z krzeseł zaczął wydzielać się testosteron” – czytamy w ogłoszeniu. jej prezentacja.

Jednak naga sesja zdjęciowa została usunięta z przestrzeni internetowej, podobnie jak wiele wpisów na jej temat.

Gergana rozpoczęła pracę w GDBOP miesiąc po ukończeniu studiów prawniczych na Nowym Uniwersytecie Bułgarskim. O jej powołanie do antymafii rozpisano specjalny konkurs zewnętrzny, przygotowany specjalnie dla niej w maju 2021 roku. Zaledwie trzy miesiące później ówczesny szef GDBOP Kalin Stoyanov, obecnie minister spraw wewnętrznych, usunął ją ze stanowiska .

Bojanova złożyła apelację do ASSG i w październiku 2021 r. została przywrócona na stanowisko, a w 2022 r. decyzję potwierdził Naczelny Sąd Administracyjny.

MSW wyjaśniło, że Bojanova ponownie rozpoczęła pracę w GDBOP 11 maja 2022 r. jako stażystka, ale obecnie przebywa na urlopie macierzyńskim. Z małżeństwa z Notariuszem ma 6-letnie dziecko i kilkumiesięczne dziecko.

Śledź najświeższe wiadomości w BLITZ i na Telegramie. Dołącz do kanału tutaj

NIMH ogłosił dzisiaj nowy zwrot w pogodzie, zaczynają się stopnie…

W nocy chmury nad większą częścią kraju opadły i zrobiło się pogodnie. Będzie nadal znacząca w regionach południowo-wschodnich, gdzie miejscami wystąpią opady deszczu, a w Strandzha śniegu.

Północny wiatr we wschodniej Bułgarii zacznie słabnąć. Jak wynika z wzmianki na stronie internetowej NIMH, minimalne temperatury będą przeważnie wynosić od minus 6° do minus 1°, w Sofii – minus 5°.

Dzisiaj będzie słonecznie. Do południa nad skrajnymi południowo-wschodnimi obszarami, gdzie nadal możliwe są przelotne opady deszczu, nastąpi znaczne zachmurzenie. Wiatr z północy we wschodniej Bułgarii osłabnie. Temperatury w ciągu dnia wzrosną, a maksymalna wyniesie od 5° do 10°, w Sofii – około 6°.

Ciśnienie atmosferyczne będzie powoli spadać, ale pozostanie znacząco wyższa od średniej za miesiąc.

Nad górami będzie słonecznie. Dopiero nad Strandją do południa będzie spore zachmurzenie, niewykluczone, że spadnie lekki śnieg. W wyższych partiach wiać będzie umiarkowany, silny wiatr północno-wschodni. Maksymalna temperatura na wysokości 1200 metrów wyniesie około 2°, na 2000 m – około minus 5°.

Wzdłuż Morza Czarnego będzie przeważnie słonecznie. Przed południem na południu Burgas zachmurzenie będzie duże. Będzie tam padać. Wiatr z północnego wschodu osłabnie. Maksymalna temperatura wyniesie od 4° do 7°.

Temperatura wody morskiej wynosi od 6° do 8°. Podniecenie morza będzie wynosić 3-4 węzły, ale w ciągu dnia będzie stopniowo słabnąć.

Śledź najświeższe wiadomości w BLITZ i na Telegramie. Dołącz do kanału tutaj

Jakie są najbardziej nielojalne znaki zodiaku kobiet w astrologii

W kosmicznym tańcu gwiazd i planet astrologia odkrywa unikalne cechy i właściwości związane z każdym znakiem zodiaku. Dziś wkraczamy w intrygującą krainę niewiernych znaków zodiaku u kobiet. Chociaż istotne jest podejście do tego tematu z otwartym umysłem, równie ważne jest, aby pamiętać, że astrologia dostarcza wglądów, a nie absolutów.

4 znaki zodiaku, które z wiekiem stają się coraz bardziej przeklęte

Baran

Kobiety Barana znane są ze swojego ognistego ducha i entuzjazmu. Jednak ta pasja może prowadzić do impulsywności, co czyni je podatnymi na działania, które mogą być odebrane jako nielojalne. Ich spontaniczna natura może skłonić ich do poszukiwania nowych przygód, co potencjalnie może odłożyć zaangażowanie na dalszy plan. Ważne jest, aby zrozumieć dynamiczną energię Barana i docenić jego potrzebę ciągłego podniecenia.

Bliźnięta

Bliźnięta są stworzeniami społecznymi, żyjącymi w komunikacji i zmianach. Chociaż ta zdolność adaptacji jest mocną stroną, może również stwarzać wyzwania w relacjach. Wrodzony niepokój kobiet Bliźniąt może sprawić, że będą wyglądać na nielojalne, gdy szukają intelektualnej stymulacji i różnorodnych interakcji społecznych. Budowanie zaufania poprzez otwartą komunikację jest kluczem do zrozumienia i wspierania partnera Gemini.

Lew

Rządzony przez słońce Leos emanuje pewnością siebie i uwielbia być w centrum uwagi. Jednak ich pragnienie uwagi może czasami prowadzić do niezamierzonego lekceważenia uczuć partnera. To poszukiwanie podziwu może wywołać poczucie nielojalności. Ważne jest, aby rozpoznać potrzebę afirmacji kobiety Leo i wyrazić podziw, aby wzmocnić związek.

Duże problemy dla 2 znaków na koniec tygodnia

Skorpion

Kobiety Skorpiona posiadają intensywne emocje i tajemniczy urok. Choć ich głębia może być fascynująca, może również stwarzać poczucie tajemnicy, które może prowadzić do podejrzeń o nielojalność. Skorpiony cenią sobie prywatność, a budowanie zaufania ma kluczowe znaczenie dla poruszania się po złożonych warstwach ich emocji. Wspieranie otwartej komunikacji jest kluczem do odblokowania prawdziwej natury partnera Skorpiona.

Strzelec

Kobiety Strzelce to urodzone poszukiwaczki przygód, nieustannie poszukujące nowych horyzontów. Chociaż ich swobodna natura jest godna podziwu, może zostać błędnie zinterpretowana jako nielojalność, gdy pragną niezależności. Zrozumienie i poszanowanie ich potrzeby osobistego rozwoju i eksploracji może stworzyć silny fundament zaufania.

Sprawdź wszystkie najnowsze wiadomości z Actualno.com

Więcej z PRZYDATNE:

Które kompoty pomagają na wymioty

Miód i kurkuma – idealne połączenie na zimowe choroby

Jak rodzynki pomagają oczyścić wątrobę?

Z rozstrojem żołądka – oto co powinniśmy jeść

Dlatego nie należy ignorować kołatania serca po alkoholu

Czy zmieniłeś szczoteczkę do zębów w tym tygodniu? Oto, co może się wydarzyć, jeśli tak nie jest

Zastanawiasz się, co podarować nowemu członkowi rodziny? Oto 10 sugestii

Zdaniem ekspertów, oto najprostsze sposoby na obniżenie poziomu cholesterolu

Top 5 prezentów na Walentynki w 2024 roku

Czy stres może powodować problemy ze wzrokiem lub ślepotę?

Oto co dzieje się z ciałem kobiety podczas długiej nieobecności w seksie

Regularne i satysfakcjonujące życie seksualne przyczynia się do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego każdego, niezależnie od płci.

Kobiety mają jednak pewne cechy fizjologiczne, psychologiczne, fizyczne i cielesne, które różnią się od cech mężczyzn.

Zobacz więcej:

Oto jak brak jakości wpływa na życie kobiety:

1. Ochota na seks powoli zanika

Kobiety powstrzymujące się od seksu z czasem zaczynają odczuwać ospałość, a ochota na seks powoli zanika.

Niektórzy z moich klientów opisują ten stan słynnym powiedzeniem: „Poza zasięgiem wzroku, poza umysłemwyjaśnia dr Sari Cooper, seksuolog.

2. Ściany pochwy rozluźniają się

Problem ten dotyczy głównie kobiet wchodzących do .

Jeśli starsze kobiety nie odbywają regularnych stosunków, ściany pochwy rozluźniają się, a jeśli zdecydują się na ponowny stosunek, może to być bardzo bolesne”, zauważa dr Cooper.

Zobacz więcej:

3. Miesiączka jest bardziej bolesna

W przypadku braku stosunku płciowego ból wzrasta. Wbrew powszechnemu przekonaniu seks podczas okresu może złagodzić bóle menstruacyjne.

Macica jest mięśniem i wiele kobiet faktycznie doświadcza skurczów macicy podczas orgazmu, co powoduje szybsze wydalanie krwi. Skurcze słabną, a krew menstruacyjna łatwiej opuszcza organizm. Może również zwiększać poziom endorfin, które również pomagają przy skurczach menstruacyjnych„ wyjaśnia dr Robert Schneider.

4. Smarowanie jest zmniejszone

Kolejnym skutkiem ubocznym, który dotyka głównie starsze kobiety, jest problem nawilżenia pochwy po abstynencji. Oprócz tłustości pojawia się również problem ścieńczenia ścian pochwy, które są skutkiem braku hormonu estrogenu.

Młode kobiety po dwudziestce lub trzydziestce mają dużo estrogenu, który pomaga tym tkankom zachować zdrowie, elastyczność i nawilżenie podczas abstynencji. Na przykład u kobiet po 60. roku życia brak estrogenu już nie powracaoch” – powiedziała dr Lauren Streicher.

5. Ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową jest mniejsze

Dzięki temu nie tylko zmniejszy się ryzyko zarażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową, ale także infekcji dróg moczowych.

Stosunek płciowy jest przyczyną zwiększonego ryzyka infekcji dróg moczowych”wyjaśnił dr Streicher.

Większość ZUM pojawia się w ciągu 24 godzin od stosunku płciowego, a magazyn American Family Physician’s Magazine stwierdził, że „częstotliwość stosunków jest najlepszym prognostykiem prawdopodobieństwa częstych ZUM u danej osoby”.

4 rzeczy w domu, które są brudniejsze niż toaleta

Zastanawiasz się, które miejsca w Twoim domu są najbrudniejsze? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Według eksperta wiele przedmiotów, których używamy na co dzień, jest bardziej brudnych niż deska sedesowa.

Łazienki, a w szczególności toalety, są często uważane za najbrudniejsze części domu. Jednakże, ekspert ujawnia, w których częściach domu może znajdować się więcej bakterii niż w toalecie.

Łatwo jest myśleć o toalecie jako o brudnym miejscu„, on mówi Szymon HowardStarszy Account Manager w firmie Oceany, dostawca zrównoważonego papieru toaletowego. „Ale to, jak często czyścimy toalety, aby uniknąć gromadzenia się zarazków, nie jest tak niebezpieczne dla naszego zdrowia, jak inne przedmioty, których używamy na co dzień».

4 przedmioty codziennego użytku, które są brudniejsze niż toaleta

  • Telefon komórkowy
  • Pralka
  • Dywany
  • Gąbki kuchenne

Telefon komórkowy

Twój telefon komórkowy to jeden z najbrudniejszych przedmiotów w Twoim domu. Może być nawet o 502% bardziej zanieczyszczona niż deska sedesowa (21 527 bakterii na cal kwadratowy). Eksperci ds. zdrowia zalecają codzienne czyszczenie telefonu, ale faktycznie robi to tylko 51% osób.

Twój telefon komórkowy ma kontakt z Twoimi rękami, które są pełne bakterii. Można go również upuścić na podłogę lub dotknąć brudnej powierzchni. Wszystko to może prowadzić do gromadzenia się bakterii w telefonie.

Bakterie w telefonie mogą powodować infekcje ucha i dróg oddechowych oraz inne choroby. Dlatego ważne jest, aby regularnie go dezynfekować.

Pralka

Pralka jest ważnym narzędziem do czyszczenia ubrań i pościeli. Jeśli jednak nie czyścisz go regularnie, może stać się „magnesem” brudu i bakterii.

Twoje ubrania mają w ciągu dnia kontakt z różnymi czynnikami, w tym bakteriami, kurzem i wirusami. Kiedy pierzesz je w pralce, bakterie i zarazki mogą gromadzić się w bębnie pralki.

Czyszczenie pralki jest ważne, aby Twoje ubrania były czyste i bezpieczne.

Aby utrzymać pralkę w czystości i uniknąć rozprzestrzeniania się chorób, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Czyść pralkę przynajmniej raz w miesiącu.
  • Do czyszczenia bębna i gumy uszczelniającej użyj płynnego środka czyszczącego do pralki.
  • Opróżnij szufladę na detergent i umyj ją ciepłą wodą z mydłem.
  • Sprawdź filtr pralki i wyczyść go, jeśli to konieczne.

Dywany

Twoje dywany mogą wyglądać na czyste, ale mogą być pełne bakterii, wirusów i innych zarazków. Aby dywany były czyste i bezpieczne dla zdrowia, ważne jest ich regularne czyszczenie.

Badania pokazują, że mogliby w dywanach może znajdować się do 200 000 bakteriito ponad 4000 razy więcej niż wynosi Twoja deska sedesowa.

Bakterie w dywanach pochodzą z różnych źródeł, w tym:

  • Martwe komórki skóry: Przeciętny człowiek traci rocznie około 9 funtów skóry, która może stać się pożywką dla bakterii.
  • Brud i brud z drogi: Kiedy chodzisz po domu w butach, przenosisz brud z ulicy na dywany.
  • Zarazki od zwierząt domowych: Zwierzęta mogą przenosić bakterie, wirusy i inne zarazki na dywany.

Aby Twoje dywany były czyste i bezpieczne dla zdrowia, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Regularnie czyść dywany. Częstotliwość czyszczenia będzie zależeć od tego, jak często używasz dywanów i jak bardzo są brudne.
  • Użyj dobrego środka do czyszczenia dywanów. Wybierz środek czyszczący, który skutecznie usuwa bakterie i brud.
  • Skontaktuj się ze specjalistą od czyszczenia dywanów. Jeśli Twoje dywany są szczególnie brudne lub śmierdzące, być może wymagają profesjonalnego czyszczenia.

Gąbki kuchenne

Gąbki kuchenne są ważnym narzędziem do czyszczenia domu, ale ważne jest, aby utrzymywać je w czystości, aby uniknąć zanieczyszczenia. Ich mokra powierzchnia może stać się przyjaznym środowiskiem dla bakterii i innych zarazków, w tym salmonelli.

Eksperci zalecają wymianę gąbek co jeden do dwóch tygodni, aby zmniejszyć zanieczyszczenie tymi zarazkami i bakteriami.

Aby Twoje gąbki kuchenne były czyste i bezpieczne dla zdrowia, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Wymień gąbki co jeden do dwóch tygodni.
  • Regularnie czyść gąbki ciepłą wodą z mydłem.
  • Unikaj zanurzania gąbek w wodzie na dłuższy czas.

Wniosek

Twoja deska sedesowa nie jest tak brudna, jak myślisz. W rzeczywistości istnieje większe prawdopodobieństwo, że zarazki zostaną złapane z innych miejsc w domu. Aby zmniejszyć ryzyko infekcji, ważne jest częste mycie rąk wodą z mydłem i regularne czyszczenie często dotykanych przedmiotów.

enikos.gr

Najpierw ciężary czy aerobik? Ekspert sugeruje idealne połączenie na mocne mięśnie i serce

W celu zapewnienia codziennej funkcjonalności i ogólnej poprawy stanu zdrowia American College of Sports Medicine zaleca połączenie ćwiczeń siłowych i aerobowych. Jaka jest jednak optymalna sekwencja, która daje najlepsze rezultaty?

Badania pokazują, że planując program ćwiczeń, należy wziąć pod uwagę wiele czynników, w tym wiek, poziom sprawności i historię, a także cele ćwiczeń. Powinieneś także wziąć pod uwagę objętość ćwiczeń – czyli ich czas trwania i intensywność – oraz sposób planowania treningu w ciągu dnia.

Zatem odpowiedź na to pytanie brzmi… to zależy. Dr Randal Claytor, profesor nadzwyczajny kinezjologii, odżywiania i zdrowia na Uniwersytecie w Miami, w artykule w The Conversation wyjaśnia wpływ połączenia treningu aerobowego i treningu oporowego na poprawę sprawności zdrowotnej, zwłaszcza wydolności tlenowej i siły mięśni.

W rzeczywistości łączenie tych dwóch form ćwiczeń jest uważane za najlepszą praktykę, szczególnie w przypadku osób z czynnikami ryzyka chorób przewlekłych, w porównaniu do wykonywania jednej z nich osobno. Badania wykazały podobną poprawę wydolności tlenowej i siły mięśni, niezależnie od kolejności ćwiczeń aerobowych i oporowych w treningu. Świadczenia te dotyczą zarówno osób bardziej aktywnych, jak i tych, które dłużej pozostawały nieaktywne, niezależnie od wieku.

Jednak jedno z badań wskazuje na to ćwiczenia oporowe wykonywane przed ćwiczeniami aerobowymi powodują niewielki wzrost siły mięśni dolnych partii ciała bez uszczerbku dla wszystkich innych ulepszeń fitness związanych ze zdrowiem. Jeśli więc Twoim celem jest po prostu zachowanie zdrowia, nie musisz się tak bardzo martwić o kolejność ćwiczeń.

Na inne, jeśli zależy Ci na wysokich wynikach, badania sugerują, że wspólny trening może nieznacznie utrudniać poprawę wydolności aerobowej. Bardziej prawdopodobne jest, że może zakłócać przyrost siły mięśni i, w mniejszym stopniu, wzrost mięśni. Zjawisko to nazywane jest „efektem interferencji” i często występuje u sportowców.

Oczywiście wiele sportów wymaga połączenia zdolności aerobowych i mięśniowych. Niektórzy elitarni sportowcy muszą ulepszyć jedno i drugie. Pozostaje więc pytanie: jaka jest optymalna kolejność tych dwóch trybów ćwiczeń, aby uzyskać najlepsze wyniki? Biorąc pod uwagę wyniki badań dotyczących treningu równoległego dla zaawansowanych sportowców, sensowne jest rozpoczęcie treningu od ćwiczeń oporowych lub najpierw ćwiczenie typu najważniejszego dla osiągnięcia celów związanych z wynikami.

Podsumowując, radzi sam profesor, zgodnie ze swoimi badaniami w laboratorium połączenie obu metod w znacznie krótszym czasie. Na przykład, po jednej serii ćwiczeń oporowych należy natychmiast wykonać trzyminutowy marsz lub bieg.

Metoda ta prowadzi do podobnych przyrostów wydolności tlenowej, siły i masy mięśniowej.

ygeiamou.gr

Doświadczone gospodynie domowe zawsze dodają te przyprawy do wieprzowiny z kiszoną kapustą, staje się ona wyjątkowa

Mamy tę porę roku, kiedy honorowany jest ulubiony produkt każdego Bułgara – kiszona kapusta.

Każdy może swobodnie z nim eksperymentować, dodając różne składniki. Niektórzy przygotowują go z mięsem, inni – chudym.

Smaczniejsze niż steki: to noworoczne pieczone ziemniaki babci Nushy

Jednak szczególnie ważnym punktem jest aromat kiszonej kapusty. Niesamowity smak potrawy zawdzięczamy przyprawom.

Jakich przypraw używają doświadczone gospodynie domowe, aby danie było wyjątkowe i jak dokładnie przyrządzić wieprzowinę z kiszoną kapustą, aby była jeszcze smaczniejsza, przeczytasz na jenata.blitz.bg.

Pyszne ciasto z bananem i czekoladą

Ciasto czekoladowo-bananowe to pyszny i łatwy w przygotowaniu deser o bogatym smaku bananów. Posypka z serka śmietankowego i wiórki czekoladowe dopełniają ten doskonały deser, który idealnie sprawdzi się na każdą okazję.

Przepis na pyszne ciasto bananowo-czekoladowe

Materiały

Na ciasto

1¾ szklanki (210 g) mąki uniwersalnej

½ szklanki (40 g) kakao w proszku

1 łyżeczka sody oczyszczonej

1 łyżeczka proszku do pieczenia

½ łyżeczki soli

1 szklanka puree bananowego, około 2 średnich bananów

¾ szklanki (177 g) oleju lub roztopionego masła

1 szklanka (200 g) brązowego cukru

¼ szklanki (50 g) cukru kryształu

3 duże jajka w temperaturze pokojowej

½ szklanki (120 g) śmietany o temperaturze pokojowej

Do polewy kremowej z masłem orzechowym

½ szklanki (113 g) niesolonego masła o temperaturze pokojowej

226 gr. serek śmietankowy w temperaturze pokojowej

½ szklanki (128 g) kremowego masła orzechowego (niezmieszanego)

2 łyżeczki (10 ml) ekstraktu waniliowego

½ łyżeczki soli

4 szklanki (480 g) cukru pudru

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Nasmaruj tłuszczem i wyłóż dno formy pergaminem.
  • W misce wymieszaj mąkę, kakao w proszku, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól, aż dobrze się połączą.
  • Ubij banany, aż będą gładkie.
  • Ubij olej, cukier granulowany, jasnobrązowy cukier, jajka i śmietanę, aż masa będzie gładka i dobrze połączona.
  • Suche składniki wlać do płynu, aż dobrze się wymieszają, bez grudek mąki. Lubię ubijać ½ suchych składników na raz.
  • Na patelnię wlej ciasto czekoladowo-bananowe.
  • Piec około 28 – 32 minut lub do momentu, aż ciasto bananowe się napęcznieje. Brzegi ciasta czekoladowego również lekko odejdą od formy.
  • Pozostaw ciasto do ostygnięcia na blasze przez 15 minut. Zdejmij ciasto z pergaminu wystającego z dwóch dłuższych boków formy i umieść je na metalowej kratce.
  • Ubijaj serek śmietankowy razem z masłem w mikserze, aż uzyskają kremową konsystencję, przez około 4-5 minut.
  • Wymieszaj masło orzechowe, ekstrakt waniliowy i sól na gładką masę. Jednorazowo dodawaj ½ szklanki (60 g) cukru pudru. Kontynuuj mieszanie, aż cały cukier puder połączy się z kremem i utworzy się powłoka.
  • Lukierem smarujemy ostudzone ciasto czekoladowo-bananowe.
  • Udekoruj ciasto wiórkami czekoladowymi (opcjonalnie).
  • Pokrój ciasto i ciesz się wspaniałym deserem!

Jak podawać, przechowywać, zamrażać i rozmrażać ciasto

Podawaj mrożone ciasto czekoladowo-bananowe prosto z lodówki lub odczekaj 15 minut, aby osiągnęło temperaturę pokojową, a następnie ciesz się smakiem.

Jak przechowywać mrożone ciasto bananowe: Po pokryciu bananowego ciasta czekoladowego lukrem z serka śmietankowego należy je przechowywać w hermetycznym pojemniku w lodówce.

Jak zamrozić ciasto czekoladowo-bananowe: Pokrój ciasto na kawałki, zawiń każdy kawałek w plastikową folię i włóż do torebki zamykanej na zamek błyskawiczny. Można go przechowywać w zamrażarce do 2 miesięcy.

Jak rozmrozić ciasto: Najłatwiejszym i najsmaczniejszym sposobem rozmrożenia wilgotnego ciasta bananowo-czekoladowego jest włożenie go do lodówki na noc. Podawaj w temperaturze pokojowej lub prosto z lodówki.

Częste pytania

Czy ciasto bananowe trzeba przechowywać w lodówce?

Ciasto bananowe jest bardzo wilgotne i może się zepsuć, jeśli będzie przechowywane w temperaturze pokojowej dłużej niż 3 – 4 dni. Ten przepis na ciasto czekoladowo-bananowe zawiera również lukier z serka śmietankowego, dlatego należy go przez cały czas przechowywać w lodówce.

Czy do ciasta można użyć bardzo dojrzałych bananów?

Jeśli dojrzałe banany nie wykazują żadnych oznak zepsucia, można je bezpiecznie upiec w dowolnym przepisie, od ciasta bananowego po chleb bananowy lub babeczki bananowe.

Dlaczego moje ciasto bananowe jest zbyt mokre lub zbyt suche?

Odpowiedź jest taka sama dla obu. Ciasto, które jest zbyt wilgotne lub zbyt suche, prawdopodobnie wynika z zbyt dużej lub zbyt małej proporcji suchej do mokrej. Do odmierzania wszystkich składników, a zwłaszcza składników suchych, takich jak mąka, dobrym pomysłem jest użycie wagi spożywczej.

enikos.gr