Ciemne okresy z burzami magnetycznymi są czasami katastrofą dla znacznego odsetka ludzi. Jednak w tym artykule wymienimy absolutnie wszystko, co jest dla Ciebie najważniejsze, aby z nimi walczyć. Niezbędnie zapewnimy Ci sposób na dokładne określenie, w której części tygodnia pojawią się burze magnetyczne.
Jaki procent populacji dotykają burze magnetyczne i dlaczego?
Istnieje wiele badań, które pokazują, że prawie 49% ludzi jest narażonych na burze magnetyczne, a w ostatnich dziesięcioleciach ich liczba rośnie. Nie wszyscy wiedzą, że burze magnetyczne wpływają lub wzmacniają osobiste złe samopoczucie, zwiększoną nerwowość, kruchy sen, osłabienie fizyczne i melancholię, brak koncentracji. U sporej części osób odczuwany jest różnego rodzaju dyskomfort, można go odczuć dzień lub dwa przed samą burzą magnetyczną, a u innych – w oku burzy.
Ale nic to nie jest tak straszne – przy niewielkim wysiłku można dostosować się i zminimalizować swoją reakcję na burzę magnetyczną, jeśli nabędzie pierwszorzędne nawyki i zastosuje inną taktykę, aby poradzić sobie z tą sytuacją. A najlepsze jest to, że te nawyki są niezwykle przydatne i wpłyną na Twoje zdrowie w taki sposób, że nie tylko w momencie, gdy rozpoczną się burze magnetyczne, ale zawsze w życiu codziennym będziesz w bardzo dobrej kondycji. Dlatego poniżej przedstawiamy, co absolutnie musisz wiedzieć o burzach magnetycznych i jakie strategie zastosować, aby z nimi walczyć.
Czy jesteś osobą wrażliwą na pogodę?
Jeśli okaże się, że burze magnetyczne źle na Ciebie wpływają, pojawiają się wątpliwości, czy należysz do osób o większej wrażliwości na pogodę i jej zmiany. Mimo to nie powinno Cię to niepokoić – w rzeczywistości jedna na dwie osoby jest wrażliwa na warunki pogodowe.
Co jest dla nich najbardziej charakterystyczne? Jest na ich temat wiele badań. Dochodzą do tych samych wyników, które można podsumować w następujący sposób:
Osoby wrażliwe na pogodę cierpią z powodu różnych zmian w nastawieniu psychicznym, a także dyskomfortu fizycznego w przypadku różnych zmian klimatycznych. Zmiana pór roku, większa wilgotność lub nadmierna suchość powietrza, silne upały lub nadchodzące zimno, erupcje słoneczne wpływają na nie znacznie bardziej niż inne.
Osoby wrażliwe na pogodę są przeważnie nieco bardziej wrażliwe niż inne i mają bardziej wrażliwą psychikę. Czasami cierpią na bolesne odczucia w stawach lub mięśniach podczas nagłej zmiany pogody. Często mają problemy z zasypianiem w nocy. Zwykle skarżą się na słabą wydajność, rozproszenie uwagi i trudności z koncentracją. Subiektywne uczucie duszności jest powszechne.
Choroby przewlekłe niezbyt dobrze wpływają na osoby z silną wrażliwością na pogodę. Na przykład, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, problemy kardiologiczne i neurologiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej – w takim przypadku zmiany pogody wpływają na Ciebie negatywnie. Burze magnetyczne są utrapieniem dla osób z hipotensją – osobami z niskim ciśnieniem krwi; podczas burz magnetycznych lub innych amplitud klimatycznych mogą doświadczyć wyniszczającego osłabienia, trudności ze snem i problemów z apetytem.
Jeśli rozpoznajesz w sobie ten typ osobowości, nie czas się martwić: oto, co możesz zrobić podczas burz magnetycznych.
Kilka trików na złagodzenie skutków burzy magnetycznej?
•Menu Burzy Magnetycznej – przygotuj następujące pozycje
To, co będziesz spożywać w dni burz magnetycznych i dni bezpośrednio je otaczające, ma ogromne znaczenie dla arsenału, z którym przetrwasz trudny okres. Dieta, którą zalecamy stosować, jest naprawdę przyjemna i zdrowa. Tak naprawdę nadaje się na każdy dzień i miesiąc, ale jeśli nie możesz go obserwować w sposób ciągły, to przynajmniej w dni burz magnetycznych trzymaj się następujących produktów spożywczych.
– Połóż na stole więcej owoców, warzyw i ziół. Pieczone jabłka, morele, rodzynki są niezwykle odpowiednią opcją. Banany są świetne dla zdrowia ze względu na zawartość potasu.
– Jeśli lubisz gotować w domu, teraz jest najlepszy czas na fasolę i soczewicę. Impulsy te są niezwykle kojące w dni burzy magnetycznej.
– Chleb: Dobrze, żeby był to chleb żytni, gdyż charakteryzuje się najcenniejszymi składnikami – witaminami z grupy B, które silnie działają na układ nerwowy. Przynajmniej w te dni lepiej usunąć z menu obecność białego pieczywa.
– Herbaty i zioła: Nasza apteka zielarska jest zawsze duża, ale tutaj ograniczymy się do niezbędnych artykułów. Są to dzika róża, waleriana, mięta, głóg, tymianek, melisa. Możesz nawet przygotować mieszankę kilku ziół, które naprawdę działają.
– Śniadanie to coś, czego nie radzimy pomijać. Zrób coś z bulgurem. Jeśli dodajesz mleko do owsianki, upewnij się, że jest ono niskotłuszczowe.
– Staraj się unikać mięsa, jedz więcej ryb.
• 8 bardzo przydatnych nawyków związanych z burzą magnetyczną
Podczas burz magnetycznych pamiętaj o większym odpoczynku. Cokolwiek się stanie, wysypiaj się – oczywiście zarówno w nocy, jak i, jeśli masz taką możliwość, pozwól sobie na popołudniową drzemkę.
Spacery są najważniejsze, podobnie jak świeże powietrze. Jeśli w pobliżu znajduje się park, a najlepiej eko-ścieżka, to teraz jest najlepszy moment, aby sobie na nie pozwolić. Spacer nie musi być długi, ale spokojne 30 minut Ci wystarczy. Jeśli nie masz ochoty na spacer i wolisz zostać w domu, to przynajmniej pięć minut gimnastyki dobrze Ci zrobi i pomoże zmniejszyć skutki burz magnetycznych. Kąpiele mineralne też dobrze Ci zrobią.
Dopóki trwają burze magnetyczne, usuń ze swojego menu potrawy smażone, tłuste, skrobiowe i alkohol. Przynajmniej trochę ogranicz papierosy. Nie jedz pikantnych i nadmiernie słonych potraw.
Mniejszy wysiłek fizyczny. Ogranicz siedzenie przed telewizorem, komputerem i telefonem. Wyłącz je przynajmniej na godzinę lub dwie przed pójściem spać.
Pół tabletki aspiryny, o ile nie podrażnia żołądka, spełni dodatkową i zbawienną rolę w walce z problemem burz magnetycznych.
Do codziennej pielęgnacji możesz wprowadzić prysznic kontrastowy, czyli naprzemienną ciepłą i zimną wodę w łazience.
Lepiej ograniczyć spożycie mocnych herbat i kaw. Napoje energetyzujące to coś, czego nie potrzebujesz. Kofeina jest szkodliwa dla organizmu podczas burz magnetycznych, głównie ze względu na nadmierne pobudzenie, jakie powoduje.
Nie podejmuj kluczowych decyzji i jedź ostrożnie.
Dokładna kontrola – najbezpieczniejsze miejsce na konsultację
Faktem jest, że środowisko internetowe jest przesycone artykułami na temat burz magnetycznych. Niestety rzadko kiedy jest w nich choć ziarnko prawdy. O burzach można dowiedzieć się tylko w jeden sposób – można to zrobić na stronie NIMH w BAS.
tutaj
.
