Idealna przekąska z orzechami, gotowa w 5 minut w frytkownicy

Ponieważ wiele przepisów wymaga prażenia orzechów, pokażemy Ci, jak to zrobić w najłatwiejszej frytkownicy. Zwykle smażone są na patelni bez tłuszczu, ale w ten sposób mogą się przypalić lub nierównomiernie się ugotować. Dlatego frytkownica powietrzna idealnie nadaje się do równomiernego gotowania w ciągu kilku minut. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:

Rozgrzej frytownicę do 160°C przez 10 minut.

Ułóż orzechy w jednej warstwie w koszu frytownicy.

Piec, aż będą złociste i zarumienione. Czas gotowania wynosi od 3 do 7 minut, w zależności od rodzaju owoców i stopnia ich ugotowania.

Pozostaw orzechy do ostudzenia na blasze do pieczenia na 5-10 minut.

Czasy pieczenia surowych orzechów

  • Orzechy włoskie: 5 minut
  • Migdały: 6 minut
  • Orzechy nerkowca: 5 minut
  • Orzechy pekan: 5 minut

Oto przepis na prażone migdały z przyprawami, które mogą być miłym dodatkiem do drinka lub koktajlu.

Materiały

2 szklanki surowych całych migdałów

1 łyżeczka. zupa z oliwy z oliwek

1 łyżeczka. zupy z wędzonej papryki + dodatek do podania

1/2 łyżeczki słodka cebula w proszku

1/2 łyżeczki słodka sól w proszku

1/4 łyżeczki słodki pieprz cayenne

Procedura

Migdały wsypać do miski z pozostałymi składnikami i wymieszać. Umieść je w koszyku frytkownicy w jednej warstwie we wstępnie nagrzanej frytkownicy. W połowie gotowania potrząśnij koszykiem. Pozwól im ostygnąć przez kilka minut.

oliwnymagazyn.gr

Kto jest najlepszą mamą na świecie? Może to tylko Ty, dowiedz się, gdzie według astrologów znajduje się Twój znak


Oto znaki zodiaku, które według astrologów są najlepszymi matkami…

Matki ciężko pracują, aby wychować swoje dzieci. Muszą być wieloma osobami dla swoich dzieci: adwokatami, zwolennikami, nauczycielami, opiekunami, kierowcami i rodzicami. Niektóre matki są „fajne”, inne są bardziej tradycyjne i starają się zaszczepić te tradycyjne wartości swoim dzieciom. To ciężka praca i nikt z nas nie zawsze jest doskonały we wszystkich tych rolach. Ale niektóre znaki zodiaku wydają się nieco bardziej kwalifikować się do macierzyństwa niż inne.

Oto znaki zodiaku, które astrologowie uważają za najlepsze matki, w kolejności od najlepszej do najgorszej.

1. Ryba

Ryby to typ matki, która zaszczepia swoim dzieciom uznanie dla sztuki i zachęca do kreatywności. Dzieci matki Ryby będą wrażliwe, pomysłowe i nauczą się traktować innych ludzi z życzliwością i współczuciem. Te matki przekażą swoim dzieciom miłość do natury, poczucie dumy z pomagania innym i niezależnego ducha. Matka Ryb może nie być w stanie powiedzieć swoim dzieciom, jak spełnić swoje marzenia, ale będzie je wspierać na każdym kroku, gdy będą próbowały samodzielnie to rozgryźć.

2. Baran

Matki Barana wypełniają harmonogram swoich dzieci lekcjami muzyki, sportem, hobby, zajęciami towarzyskimi i obozami. Jednak mama Owen sama ma pełny harmonogram. Chce, aby jej dzieci były żądne przygód i nie stroniły od próbowania nowych rzeczy. Zachęca ich do stawiania czoła wszelkim wyzwaniom i walki o to, w co wierzą. Czasami sobie pozwala, ale niemal natychmiast tego żałuje. Matki Barana mogą być wymagające wobec swoich dzieci, ale czasami muszą słuchać i naprawdę usłyszeć, co ich dziecko lubi, a czego nie lubi robić.

3. Bliźniaki

Bliźnięta potrafią rozmawiać z dziećmi o wszystkim i często bardzo wcześnie rozpoczynają „poważne rozmowy”. Bliźniacze matki nie mają przed nimi tajemnic. Jej dzieci mają doskonałe umiejętności komunikacyjne i są bardzo świadome tego, co dzieje się w otaczającym je świecie. Jedną z rzeczy, która czyni matkę Bliźniąt tak wyjątkową, jest jej zdolność rozumienia swoich dzieci, niezależnie od ich płci i wieku. Najlepsze imprezy urządzają bliźniacze mamy.

4. Koziorożec

Matki Koziorożca będą walczyć aż do śmierci za swoje dzieci. Koziorożce są bardzo lojalne i zawsze staną w obronie swojego potomstwa. Te matki bardzo poważnie traktują swoje rodzicielstwo. Chcą zaszczepić dzieciom dobrą etykę pracy, dyscyplinę i skupienie. Możesz być pewien, że jeśli ich dzieci otrzymają kieszonkowe, to zarobią je wykonując prace domowe, na przykład opiekując się rodzeństwem. Mamy Koziorożca są zazwyczaj zajętymi mamami i czasami trzeba im przypominać, aby poświęciły trochę czasu dla siebie, zamiast poświęcać każdą wolną chwilę rodzinie.

5. Byk

Matki urodzone pod znakiem Byka są niesamowicie cierpliwe – do tego stopnia, że ​​czasami okazują się święte. Ale nie dajcie się zwieść, te mamy są bardzo przyziemne. Mogą być uparte, co może prowadzić do problemów, gdy dzieci staną się nastolatkami. Jeśli kiedykolwiek byłeś świadkiem walki byka z jej nastoletnią córką, wiesz, że nie wygląda to ładnie. Mama Byk dba o to, aby jej dzieci doceniały piękno i naturę. Ponieważ może mieć skłonność do nadmiernego pobłażania sobie i wydawania pieniędzy, musi uważać, aby nie nakarmić dzieci i nie wydawać niepotrzebnie pieniędzy.

6. Waga

Wagi są doskonałymi matkami, ponieważ są bardzo zrównoważone i spokojne. Promują harmonię w domu, a gdy między rodzeństwem pojawia się niezgoda, potrafią poznać punkt widzenia wszystkich i pomóc uczestnikom znaleźć neutralne rozwiązanie. Matki Wagi nie lubią być surowe i wolą być przyjaciółmi niż rodzicami, ale zazwyczaj mądrze jest poczekać z zaprzyjaźnieniem się ze swoimi dziećmi, aż będą starsze. Najważniejszą rzeczą, której matka Wagi uczy swoje dzieci, jest to, jak się dzielić, jak okazywać współczucie innym i jak być dobrym przyjacielem.

7. Rak

Matka Raka jest opiekuńcza i opiekuńcza. Tak naprawdę dzieci, których matki urodziły się pod znakiem Raka, wiedzą, że są naprawdę kochane i otoczone opieką. Rak zawsze jest w pobliżu, aby wysłuchać dziecka i pomóc mu poczuć się lepiej. Pragnie, aby dom był miejscem miłości i komfortu, a jej dzieci mogły dzielić się z nią wszystkim. Kiedy wszystko inne zawiedzie, Rak przygotuje swoje ulubione ciasteczka lub przekąski, aby dać im znać, jak bardzo je kochają. Świetnie rozwija także kreatywność dzieci i nie waha się dzielić ze światem geniuszem swojego dziecka.

11. Wodnik

Matki Wodnika nie są zgodne i wierne sobie. Zadba o to, aby jej dzieci wiedziały, jak ważne jest pomaganie innym i były świadome ważnych kwestii, takich jak globalne ocieplenie. Matka Wodnika z pewnością pobudzi wyobraźnię i eksperymenty u swoich dzieci. Jednakże będą mieli bardzo mało cierpliwości do wybuchów emocji i wszelkiego rodzaju okazywania emocji. Może trzeba jej przypomnieć, że nie może zakładać, że jej dzieci wiedzą, że je kocha i że czasami musi im to jeszcze raz pokazać.

12. Lew

Matka lwica jest najbardziej dziecięcą ze wszystkich matek. Lubi bawić się z dziećmi i dawać im hojne prezenty. Może jednak pochłonąć się sobą i przedłożyć własne potrzeby nad potrzeby swoich dzieci. Czy urządza kosztowną imprezę, bo poprosił ją syn lub córka, czy też robi to, żeby zaimponować innym mamom? Bardzo kocha swoje dzieci, ale może mieć skłonności narcystyczne i uważać je za przedłużenie siebie. Nie będzie miała problemu z flirtowaniem z nauczycielem swojego dziecka, nawet jeśli będzie to dla niej zawstydzenie.

Zdjęcie: Freepik.com
Źródło: Najzena.alo.rs

Produkty, które kobieta powinna jeść po 40

Jesteś kobietą i ukończyłeś 40 lat?

Prawdopodobnie czujesz, że kilogramy rosną, a utrata wagi staje się coraz trudniejsza.

Wiek 40 lat można określić jako wiek przełomowy dla obu płci, ponieważ organizm zaczyna zachowywać się inaczej.

Kobiety w czwartej dekadzie życia, w związku ze zmianami hormonalnymi, jakie towarzyszą menopauzie, zauważają w swoim organizmie istotne różnice, związane ze zmniejszeniem masy mięśniowej i gęstości kości, ale także spowolnieniem metabolizmu.

Ponadto rezerwy energii w organizmie po 40. roku życia wyczerpują się szybciej niż wcześniej.

Dlatego eksperci zalecają kobietom po 40. roku życia spacery, lekkie bieganie czy pływanie, aby zwiększyć tempo metabolizmu, a co za tym idzie, „spalić” kalorie.

Ale muszą także zwracać uwagę na swoją dietę.

Tłuszcz gromadzi się w okolicy brzucha, co nie jest przyjemne dla żadnej kobiety. Wiele kobiet w obliczu menopauzy widzi, jak ich ciało ulega radykalnym zmianom.

Eksperci podkreślają, że menopauza i przyrost masy ciała są ze sobą powiązane, na co wpływa splot czynników takich jak spadek poziomu estrogenów, wolniejszy metabolizm, ale także zła dieta i brak ruchu.

Co zatem powinna jeść kobieta, aby nie przytyć po 40. roku życia? Zobaczmy listę:

1. Brokuły

2. Orzechy

Badania wykazały, że orzechy spożywane codziennie zapobiegają przyrostowi masy ciała i zapewniają korzyści sercowo-naczyniowe.

3. Jagody

Dysfunkcje jelit i zaburzenia trawienia w średnim wieku wynikają głównie z niskiego spożycia błonnika. Soczyste i pyszne jagody są niezwykle bogatym źródłem błonnika roślinnego, który można bezpiecznie spożywać przez cały dzień.

4. Marchew

Marchew zawiera beta-karoten, który odpowiada za jej żywy kolor i który w organizmie przekształca się w witaminę A, która pomaga w widzeniu i wzmacnia naszą odporność.

5. Pomidor

Jego najcenniejszą substancją jest likopen, silny przeciwutleniacz, który skutecznie neutralizuje wolne rodniki tlenowe uszkadzające komórki i tkanki.

6. Jogurt

Dzięki zawartości witaminy D pomaga wzmacniać kości, a tym samym pomaga w leczeniu osteoporozy. Jego główną cechą jest również to, że zawarte w nim enzymy ułatwiają trawienie.

7. Łosoś

O magicznych właściwościach łososia wspominaliśmy już wielokrotnie. Tłuste ryby korzystnie wpływają na serce dzięki zawartym w nich tłuszczom Ω3.

8. Zielone warzywa liściaste

Im więcej zielonych warzyw liściastych jesz, tym lepiej chroniony jest Twój mózg przed pogorszeniem funkcji poznawczych.

9. Ciemna czekolada

Jest jednym z najlepszych źródeł przeciwutleniaczy na świecie, a jednocześnie jest bogatym źródłem błonnika, potasu, manganu, cynku, selenu, magnezu i żelaza.

10. Czosnek

Jedzenie czosnku jest uważane za bardzo korzystne dla serca. Jednocześnie pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia oraz zdaje się chronić przed wrzodami żołądka.

Co zrobić, jeśli nawet jajecznica przykleiła się do żeliwnej patelni: zamień ją na nieprzywierającą

Gospodynie domowe nie spieszą się z rozstaniem z żeliwnymi patelniami, nawet jeśli w kuchni znajdują się naczynia nieprzywierające.

Żeliwną patelnię można nazwać wieczną. To najtrwalszy materiał, który nie boi się prawie niczego. Ale zdarza się, że jedzenie zaczyna się kleić.

Dowiedzmy się, co zrobić w tym przypadku i jak zamienić zwykłą żeliwną patelnię w patelnię z powłoką nieprzywierającą.

Jak się zachować

1. Umyj naczynia, usuń resztki jedzenia i tłuszczu, a także sadzę i czerwone osady.

2. Po umyciu podgrzej nad ogniem, aby odparować pozostałą wilgoć. Można to zrobić na kuchence lub w piekarniku nagrzanym do 120 stopni.

Patelnia
Zdjęcie: © Belnovosti

3. Weź olej roślinny, zwilż nim gąbkę lub szmatkę i nałóż cienką warstwę oleju na patelnię – dno i ściany.

4. Postaw na ogniu i podgrzewaj przez 10-15 minut, a następnie pozostaw do naturalnego ostygnięcia.

5. Pozostały olej zebrać papierową serwetką.

Należy jednak pamiętać, że po umyciu chemią gospodarczą cały proces trzeba będzie powtórzyć.

Już wcześniej pisaliśmy, jak myć okna, aby długo pozostawały czyste.

Sprawdzone przez redakcję

Jeden z najpiękniejszych modeli ujawnił swój sekret: potrzebujesz tylko 3 składników

Mianowicie, jedna z najbardziej rozchwytywanych współczesnych modelek, piękna brunetka Jourdan Dunn, ujawniła swój genialny trik, który pomaga jej osiągnąć urodę.

Dodaj te 2 składniki do swojego szamponu i zapomnij o wypadaniu włosów

Utrzymuje idealną skórę i równomierną cerę dzięki cudownej masce, która potrzebuje tylko 3 składników. A najlepsze jest to, że są one łatwo dostępne dla każdego z nas.

W maseczce dodaje – kurkuma!

Kurkuma przez wielu nazywana jest superfoodem, nie tylko poprawia smak potraw, ale także wpływa na urodę! Dietetycy polecają go jako suplement diety, ponieważ korzystnie wpływa na organizm, a światowe gwiazdy wykorzystują go nawet do pielęgnacji twarzy i ciała.

9 wczesnych objawów cukrzycy typu 2, których nie można przeoczyć

Niektóre gwiazdy uwielbiają tę przyprawę tak bardzo, że używają jej nawet jako maski na twarz!

„Robię maseczkę w domu dwa razy w tygodniu” – Jourdan Dunn powiedziała British Glamour.

Mieszam jogurt, miód i kilka łyżek kurkumy – to moja ulubiona przyprawa, bo ma działanie przeciwzapalne i świetnie radzi sobie z trądzikiem, szarą skórą, a nawet zmęczonymi cieniami pod oczami.

Specjaliści, a także Jordan radzą, aby po nałożeniu maski uważać i dokładnie oczyścić skórę, ponieważ na twarzy mogą pojawić się plamy spowodowane kurkumą, która ma mocny pigment./Zdrave.to

Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!

Nowy schemat oszustów: używają wymówki „włamanie na Twoje konto służb państwowych”

Oszuści stale wymyślają nowe sposoby kradzieży danych osobowych i środków.

W większości przypadków wystarczy być nieco bardziej uważnym i analizować to, co mówi się podczas rozmowy.

Sugerujemy zwrócenie uwagi na trik oszustów, który pojawił się stosunkowo niedawno.

Oszuści zaczęli wysyłać wiadomości z informacją, że włamano się na ich konto służb państwowych.

Co zrobić, jeśli otrzymasz taką wiadomość

Ważne jest, aby zrozumieć, że w rzeczywistości nie doszło do włamania na konto, ale celem takiego połączenia lub wiadomości jest właśnie uzyskanie dostępu do tej witryny.

smartfon
Zdjęcie: © Belnovosti

Oszuści wysyłają wiadomość SMS lub komunikator internetowy z informacją o zablokowaniu konta. Wysyłają również numer, z którego należy zadzwonić w celu przywrócenia dostępu.

Podczas komunikacji złodziej próbuje uzyskać kod umożliwiający uwierzytelnienie dwuskładnikowe lub próbuje uzyskać zdalny dostęp do telefonu.

Dane służb państwowych można wykorzystać do ubiegania się o pożyczkę.

O tym, skąd można pobrać złośliwe oprogramowanie, pisaliśmy już wcześniej.

Sprawdzone przez redakcję

Zbyt ładne: musisz mieć ten stolik boczny od Action

Szukasz nowych elementów do swojego salonu? Bez obaw! Mamy cię. Akcja sprzedaje – jak zwykle – czyli za dużo zabawy stolik. A ten wygląda bardzo podobnie do stylu HK Living. Więc musisz mieć to w domu!

Stolik boczny marki Action

Stolik boczny jest prawdziwy, jeśli nas o to zapytasz musieć w swoim salonie. No cóż, właściwie w każdym pokoju. Nadal szukasz takiego? W takim razie Action ma w swojej ofercie idealny stolik boczny dla Ciebie. Stół dosłownie wpasuje się w każde wnętrze ze względu na swój minimalistyczny i neutralny wygląd. I to także w okazyjnej cenie! Stolik boczny Action możesz kupić za niecałe trzydzieści euro. Czekaj, co? Szczerze mówiąc, to brzmi trochę lepiej niż te wszystkie drogie ceny projektantów, prawda?

akcja przy stoliku bocznym
Stolik boczny MgO 29,95 €

Narzędzie linków: nie znaleziono wpisu

Dostępne tylko online

Stolik boczny ma unikalny design i jest współczesnym trendem projektowym, o czym można przeczytać na stronie Action. Specjalne kształty nadają Twojemu salonowi zabawny charakter. Ponadto można go łatwo łączyć z innymi kolorami, ponieważ stolik boczny jest całkowicie biały. „Postaw go obok sofy, użyj go jako stolika dla tej jednej ładnej rośliny lub postaw go samodzielnie, wszystko jest możliwe!” – mówi Action. Jeszcze lepiej wiedzieć: jest całkowicie łatwy w utrzymaniu. Wystarczy przetrzeć ściereczką i znów będzie czysto. Jak wygodnie!

Warto wiedzieć, że stolik boczny sprzedawany jest wyłącznie online w sklepie internetowym Action. Czy jesteście więc gotowi na odrobinę odświeżenia w swoim wnętrzu? W takim razie szybko wejdź na stronę i dokonaj zakupu, zanim będzie za późno!

Źródło: Scena Dziewczyny, Akcja | Obraz: Akcja, Adobe Stock

Perfumy te były najpopularniejsze w 2023 roku

Uwielbiamy ładnie pachnieć. Nie wychodzimy tak po prostu za drzwi, nie rozpylając przyjemnego zapachu. W zeszłym roku bardzo popularne były jedne perfumy. Wynika to z badań przeprowadzonych przez Marie Claire w Wielkiej Brytanii że były to najpopularniejsze perfumy w 2023 roku.

Perfumy

Zapachy są niezwykle osobiste. Dlatego znalezienie nowych perfum, które całkowicie odpowiadają Twojemu gustowi, może być trudne. Aby poczuć zapach, naprawdę trzeba będzie wybrać się do sklepu, ponieważ na podstawie samego opisu trudno określić, czy zapach Ci odpowiada, czy nie. Niezależnie od tego, czy lubisz zapachy kwiatowe, pikantne, bardzo mocne czy zwiewne: dla każdego znajdzie się zapach. Jednak niektóre zapachy są tak dobre, że wielu ludzi je lubi. Marie Claire w Wielkiej Brytanii Dlatego sprawdziliśmy, które perfumy były najpopularniejsze w 2023 roku.

Sol de Janeiro

Nie będzie to zaskoczeniem Sol de Janeiro Brazylijska Crush Cheirosa 62 Mgiełka perfumowana można znaleźć pod numerem jeden. Te perfumy – będące w rzeczywistości mgiełką do ciała – to bez wątpienia jeden z najpopularniejszych kosmetyków roku 2023. Swój sukces zawdzięcza częściowo TikTokowi, na którym zapach ten kilkakrotnie stał się wirusowy. Z nutami pistacji, wanilii i solonego karmelu to połączenie, którego nikt nie będzie miał dość. Co więcej, ten zapach jest bardzo przyjazny dla Twojego portfela. I Bądźmy szczerzy: wesoła, żółto-biała butelka świetnie prezentuje się na Twojej kosmetyczce i od razu wprawia Cię w letni nastrój. Absolutny zwycięzca!

Inne ulubione

Oprócz Sol de Janeiro w zeszłym roku mieliśmy wielu innych faworytów. Tak właśnie jest Woda perfumowana Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540 na drugim miejscu i również ma klasyczny Woda perfumowana Dior Miss Dior zapewnił sobie miejsce na podium. Wiele produktów kosmetycznych zawdzięcza obecnie swoją popularność TikTokowi i Baccarat Rouge 540 nie jest wyjątkiem. Zapach zaowocował aż 588 milionami (!) wyświetleń na platformie. Słodki, kwiatowy zapach Miss Dior zaskarbi Ci wiele komplementów i dlatego po raz kolejny znalazł się na liście najpopularniejszych perfum.

Pozostałą część czołowej czternastki stanowią następujące zapachy:

  • Woda perfumowana Tom Ford Ombré Leather
  • Woda perfumowana Yves Saint Laurent Libre
  • Woda perfumowana Chanel No5
  • Woda perfumowana Giorgio Armani Acqua Di Giò
  • Woda perfumowana Le Labo Santal 33
  • Woda toaletowa Hermès Terre d’Hermès
  • Cząsteczki escentryczne Cząsteczka 01
  • Woda perfumowana Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540
  • Woda perfumowana Dior Miss Dior
  • Woda perfumowana Frédéric Malle Portret damy
  • Woda perfumowana Ariana Grande Cloud
  • Woda perfumowana Huda Beauty Kayali Vanilla 28
  • Woda perfumowana Kilian Love Don’t Be Shy

Jeśli więc nadal szukasz nowych perfum na dobry początek 2024 roku, to zdecydowanie warto powąchać te zapachy. Być może wśród nich znajdzie się Twój nowy ulubieniec!

Źródło: Beau Monde, Marie Claire, Wielka Brytania | Zdjęcie: Adobe Stock, Instagram @soldejaneiro

Orzechy pistacjowe – jak wpływają na poziom cukru i cholesterolu we krwi

W szczególności pistacje są dobrym źródłem białka, błonnika pokarmowego, zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Zawierają przeciwutleniacze, w tym witaminę E i karotenoidy, które są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia. Na stronie internetowej Health Site wymieniono kilka naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych orzechów, w tym jego wpływ na poziom cukru we krwi i cholesterolu.

Jak pistacje wpływają na poziom cukru we krwi i cholesterol?

Pistacje mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu mają minimalny wpływ na poziom cukru we krwi. Połączenie błonnika, zdrowych tłuszczów i białka pomaga spowolnić wchłanianie glukozy, zapobiegając skokom poziomu cukru we krwi.

W jakich chorobach należy jeść pistacje

Orzech może obniżyć poziom złego cholesterolu i podnieść poziom dobrego cholesterolu, promując zdrowy profil lipidowy, co z kolei zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Pistacje mają pozytywny wpływ na markery zdrowia serca. Po pierwsze, są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, podobne do tych znajdujących się w oliwie z oliwek. Te zdrowe tłuszcze mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ponadto orzech zawiera przeciwutleniacze, takie jak gamma-tokoferol i polifenole, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą chronić przed chorobami serca.

Porcja tego orzecha zapewnia satysfakcjonującą kombinację białka, błonnika i zdrowych tłuszczów, zapewniając uczucie sytości i zmniejszając apetyt.

W publikacji zauważono, że kilka badań wykazało, że osoby jedzące dany orzech jako przekąskę, spożywają mniej kalorii w ciągu dnia i nie odczuwają głodu. Dodatkowo proces obierania pistacji może spowolnić jedzenie i zachęcić do świadomego spożycia.

Pistacje są bogate w karotenoidy, w tym luteinę i zeaksantynę, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu. Związki te działają w oczach jako przeciwutleniacze, chroniąc przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez szkodliwe wolne rodniki. Luteina i zeaksantyna mogą pomóc zmniejszyć ryzyko związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy – dwóch powszechnych chorób oczu, które mogą pogarszać wzrok.

Pistacje są dobrym źródłem błonnika, który działa jak prebiotyk, odżywiając pożyteczne bakterie w jelitach i stymulując ich wzrost. To z kolei pomaga w utrzymaniu zrównoważonej mikroflory jelitowej, co wiąże się z szeregiem korzyści zdrowotnych, w tym poprawą trawienia, zwiększonym wchłanianiem składników odżywczych i wzmocnioną funkcją odpornościową.

Pistacje zawierają różne przeciwutleniacze i fitochemikalia, takie jak gamma-tokoferol i resweratrol, które mogą zapobiegać niektórym rodzajom raka. Ponadto orzech ten wykazał zdolność hamowania zaburzeń poznawczych i motorycznych oraz przywracania pamięci przestrzennej wywołanej przez dwa neurotoksyczne leki przeciwnowotworowe, cisplatynę i winkrystynę.

Jedz garść tych orzechów każdego dnia, a obniżysz swój cholesterol

Ważne: artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety i konsultacji ze specjalistą!

Maska smoka na głowie dziecka: szablony papierowe

Maska smoka na głowie dziecka

Maski karnawałowe dla dzieci to prosty, ale efektowny i jasny element świątecznego wyglądu, który pozwoli Ci przemienić się w dowolną postać. Nowy Rok 2024 upłynie pod patronatem Smoka, bajecznego i jednocześnie nieprzewidywalnego zwierzęcia. Dlatego dzieciom z pewnością przypadną do gustu maski smoków, które mogą wykonać swoimi szalonymi rękoma.

Spis treści:

Maski papierowe

Papier to najprostszy materiał, z którego można zrobić maski smoka, najważniejsze jest, aby zastanowić się, jaką postacią będzie ta postać: wesoła, miła, zabawna czy groźna.

Maska z głową smoka

Znajdujemy szablon w Internecie, drukujemy go na zwykłej czarno-białej drukarce, uzbrajamy się w akwarele, markery lub proste kredki i kolorujemy. Używamy dowolnych kolorów, ponieważ Smok może występować zarówno w surowych, jak i jasnych kolorach, zostawiamy tylko białe zęby.

Szablon maski smoka

Maseczkę wycinamy po konturze, w miejscu oczu robimy nacięcia, a w rogach małe dziurki na gumkę. W zależności od obwodu głowy przygotuj gumkę o wymaganej długości i przewlecz ją przez małe dziurki. Przymierzamy, dopasowujemy długość gumki tak, aby maska ​​dobrze przylegała do głowy i nie spadała.

Karton i papier

Papier jest materiałem prostym w obróbce, ale nie tak trwałym, dlatego maski smoków można wykonać z tektury. Tutaj również drukujemy szablon, kolorujemy go i zabezpieczamy gumką, którą można zastąpić wstążką lub jasnym warkoczem.

Maska smoka z papierowego talerza
Maska smoka z papierowego talerza

Wybieramy różne kolory maski, ale powinna ona być jasna. Aby oczy były bardziej wyraziste, można obrysować je na czarno, a także podkreślić zarys całej maski. Jeśli oprócz maski będzie kostium karnawałowy, kolory należy połączyć.

Szablon maski smoka czarno-biały

Z kolorowych kartek papieru możesz wyciąć grzywę, uszy i płomienny język. Maskę można również ozdobić jasnym dekorem w postaci wielobarwnych koralików, koralików lub cekinów, których wygląd przypomina smocze łuski.

Maska smoka do wydrukowania
Z filcu

Filc jest materiałem jasnym i łatwym w obróbce, nie kruszy się, łatwo się tnie i dobrze trzyma swój kształt. Jeśli przykleisz maseczkę również do kartonu, otrzymasz nie tylko piękny dodatek sylwestrowy, ale i trwały.

Filcowa maska ​​smoka dla dzieci

Szablon drukujemy na zwykłym papierze, przenosimy na filc i wykorzystujemy materiał w różnych kolorach. Wytnij wszystkie niezbędne części i przyklej je do podstawy. Rezultatem jest trwała, miękka i piękna maska, która uczyni Twoje dziecko prawdziwym Smokiem.

Idin Drakonchikov


Smok z pianiranu

Kolejnym niestandardowym pomysłem na wykonanie maseczki jest po prostu wycięcie materiału. Nie trzeba będzie ich zszywać jak filcu (można je po prostu skleić), a produkt będzie znacznie trwalszy od kartonu.


Jak ozdobić maskę smoka?

Aby maska ​​​​była bardziej obszerna i interesująca, możesz zrobić coś więcej niż tylko ją pokolorować, jest jeszcze kilka pomysłów:

  • nałóż klej i posyp brokatem;
  • użyj obszernych koralików do naklejek (zrób wzór na twarzy smoka);
  • użyj kiełbasek z lekkiej plasteliny, aby nadać objętość kufie;
  • Pokrój krepę w paski i przyklej ją z tyłu maski (w ten sposób Smok będzie miał prawdziwą grzywę).

Jak zrobić i wydrukować