Co można dodać do herbaty na odchudzanie: zalecenia ekspertów

Pomimo tego, że proces odchudzania jest złożony i działa tylko zintegrowane podejście, nikt nie przestaje szukać prostych i zrozumiałych rozwiązań.

Jest całkiem możliwe, że takie sztuczki przyniosą rezultaty.

W każdym razie napój skorzysta tylko z przydatnych dodatków.

Co można dodać do herbaty na odchudzanie?

Cynamon

Eksperci zauważają, że jest to jeden z najzdrowszych i najtańszych produktów na odchudzanie, jednak cynamon spotykamy jedynie w niezdrowych wypiekach i produktach deserowych.

Możesz maksymalnie wykorzystać tę przyprawę, dodając ją do filiżanki herbaty.

herbata
Zdjęcie: © Belnovosti

Jaśmin

Wiele osób zna klasyczne połączenie płatków jaśminu i zielonej herbaty. To naprawdę dobre rozwiązanie.

Jaśmin nie tylko sprawi, że herbata będzie smaczniejsza, ale także pomoże Ci szybciej schudnąć.

Cytrynowy

Należy pamiętać, że cytrynę dodaje się bez cukru i miodu. W takim przypadku napój będzie znacznie zdrowszy. Nie tylko przyspieszy procesy metaboliczne, ale także znacząco wzmocni układ odpornościowy.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, które pięć produktów spożywczych sprawi, że Twoja dieta będzie zdrowsza.

Sprawdzone przez redakcję

Które 3 odmiany jabłek są najsłodsze i najsmaczniejsze: każdy może je sadzić

Przewaga jabłek polega w dużej mierze na tym, że są produktem łatwo dostępnym, niedrogim i smacznym.

Jeśli masz daczę, znaczenie jabłek wzrasta: każdy będzie chciał cieszyć się owocami własnej produkcji.

Dlatego warto wiedzieć, które odmiany tradycyjnie uważane są za najsłodsze i najsmaczniejsze.

Jakie 3 opcje są zwykle wyróżniane?

„Odważyłem się”

Dzięki swojemu smakowi i odporności na długotrwałe przechowywanie bez strat, odmiana ta stała się prawdziwym ulubieńcem supermarketów i targowisk.

„Idared” cieszy się dużym zainteresowaniem wśród kupujących ze względu na piękny wygląd, słodycz i ogólnie przyjemny smak.

jabłka
Zdjęcie: © Belnovosti

„Ryszard”

Jeśli nigdy nie słyszałeś o tej odmianie jabłek, teraz jest czas, aby poprawić sytuację. „Richard” zaliczany jest do odmian o bardzo efektownie dużych owocach, które można przechowywać miesiącami.

Należy również zauważyć, że ta odmiana jest uważana za nie tylko najsłodszą, ale także najbardziej delikatną.

„Mistrz”

Odmiana ta ma bardzo wymowną nazwę, która jest zasłużenie przyjęta. Odmiana ta jest niezwykle słodka i przyjemna w smaku.

„Champion” ma nie tylko przyjemny smak, ale także specjalną strukturę.

Odmiana wyróżnia się także średniej wielkości owocami.

Wcześniej rozmawialiśmy o najbardziej niezwykłych odmianach tulipanów.

Sprawdzone przez redakcję

16 najbardziej śmiercionośnych potraw, które jesz każdego dnia (CZĘŚĆ 2)

Często nie zwracamy uwagi na naszą dietę, dopóki nie wydarzy się coś strasznego, na przykład zawał serca lub diagnoza raka. Prawda jest taka, że ​​możesz podjąć działania już dziś, eliminując ze swojej diety niektóre z najbardziej toksycznych i śmiercionośnych pokarmów. Zaprezentowaliśmy już Państwu 8 z 16 najniebezpieczniejszych produktów spożywczych.

Do części 1: 16 najbardziej śmiercionośnych potraw, które jesz każdego dnia

Sugerujemy zapoznanie się również z pozostałymi 8 produktami spożywczymi:

Lody

Chociaż jest to zła wiadomość dla miłośników słodyczy, należy zauważyć, że lody to żywność o wysokiej zawartości tłuszczu, bez której lepiej jest się obyć lub znacznie ograniczyć spożycie. Jedząc około szklanki lodów dziennie, narażasz się na ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu i rozwoju cukrzycy. Jeszcze lepiej, przygotuj własny zimny przysmak, zamrażając jogurt bogaty w probiotyki.

Ser

Ser to pobłażliwość, która powoduje, że wszyscy czujemy się winni. Mimo dużej zawartości wapnia, to ulubione jedzenie ma również wysoką zawartość tłuszczu, a po zmieszaniu z innymi pokarmami o dużej gęstości może prowadzić do niezdrowego przyrostu masy ciała. Ponadto, w przeciwieństwie do serów produkowanych tradycyjnie, te dostępne w supermarketach są mocno przetworzone i zawierają szereg dodatków, które mogą powodować raka.

czerwone mięso

Jeśli chodzi o czerwone mięso, cała idea „umiaru” wydaje się wyparowywać. Ogólnie rzecz biorąc, świat zachodni spożywa zbyt dużo wieprzowiny, jagnięciny i wołowiny, co zwiększa ryzyko raka. Mięsa te są trudne do strawienia, nie wspominając o długiej liście zmiennych, ze względu na pożywienie i warunki, w jakich żyją zwierzęta.

Szybkie i smażone potrawy

Niezależnie od tego, czy jesz frytki, czy smażone mięso, wszystko ugotowane na niezdrowym oleju jest z pewnością najbardziej zabójczym jedzeniem. Badanie przeprowadzone w czasopiśmie Nutrition, Metabolism and Cardiocular Disease wykazało, że jedzenie smażonych potraw częściej niż cztery razy w tygodniu zwiększa ryzyko otyłości w porównaniu do jedzenia smażonych potraw dwa razy lub rzadziej w tygodniu. Co ważniejsze, spożywanie sześciu smażonych posiłków tygodniowo zwiększa ryzyko udaru mózgu o 41%.

chleb pszenny

Rafinowane ziarna nie są dla Ciebie. Na przykład podczas przetwarzania białego chleba całe ziarno jest drobno mielone, przez co traci się część jego wartości odżywczych. Dzięki wysokiemu indeksowi glikemicznemu węglowodan ten podnosi poziom cukru we krwi, zwiększając ryzyko insulinooporności i związanych z nią powikłań, w tym cukrzycy.

Popcorn w kuchence mikrofalowej

Czy chciałbyś trochę diacetylu do popcornu? Wiadomo, że ta substancja chemiczna rozkłada warstwę komórek chroniącą nasz mózg, nie wspominając o toksynie znanej jako PFOA, która znajduje się w torebkach popcornu. Zamiast tego włóż popcorn do garnka z masłem w staromodny, ale bezpieczny sposób.

Sok owocowy

Wierzcie lub nie, ale sok owocowy jest śmiercionośnym pokarmem ze względu na wysoką zawartość fruktozy. Większość soków owocowych to nic innego jak słodki napój. Co więcej, napoje te zwiększają ryzyko cukrzycy i przyrostu masy ciała. Zamiast tego spożywaj więcej świeżych owoców.

Napoje energetyczne

Aby zachować formę, wiele osób spożywa napoje energetyczne, które dodają im tak potrzebnego zastrzyku energii. Jedynym problemem jest to, że napoje te zawierają dużo sacharozy, glukozy i kofeiny. Napoje te to zasadniczo drogie koktajle chemiczne. Zamiast tego zacznij pić schłodzoną zieloną herbatę, która jest bogata w przeciwutleniacze.

Super smaczny deser białkowy BEZ cukru

Jeśli jesteś na diecie lub po prostu masz ochotę zjeść zdrowy deser, ten przepis na ciasto z pewnością stanie się Twoim ulubionym

Niezbędne produkty do deseru białkowego:

3 jajka

3 łyżki stewii

1/4 łyżeczki + 1 łyżka mleka migdałowego

3 łyżki oleju kokosowego

1/3 łyżeczki białka waniliowego

60 g mąki owsianej

pół opakowania proszku do pieczenia

sok z 1 pomarańczy

Na budyń:

2 waniliowe budynie białkowe

skórka pomarańczy

Dla czekolady:

1 gorzka czekolada

1 łyżeczka oleju kokosowego

Sposób przygotowania:

Rozgrzej piekarnik do 170 stopni i połóż na blasze papier do pieczenia. Do głębokiej miski dodaj białka i stewię i ubijaj mikserem, aż uzyskasz przewiewną, białą masę. Dodać żółtka i ponownie ubić mikserem. Dodać pozostałe składniki (oprócz pomarańczy) i wymieszać na gładką masę. Dodaj do blaszki do pieczenia i piecz przez 15 minut. Wyjmij z piekarnika i skrop sokiem pomarańczowym.

Gdy ciasto trochę przestygnie dodać budyń waniliowy i skórkę pomarańczową.

W małym rondlu połącz ciemną czekoladę z olejem kokosowym i poczekaj, aż się rozpuści na małym ogniu. Dodaje się go na wierzch budyniu.

Pozwól mu trochę ostygnąć, a następnie pokrój go w kostkę.

Eksperci: Dzieci ekranowe są poważnie opóźnione w rozwoju




Zdjęcie: istockphoto.com

Powinni mieć zakaz oglądania filmów do 3. roku życia, ponieważ może to prowadzić do drastycznych opóźnień w rozwojupokazało nowe badania opublikowane w „JAMA Pediatrics”.

Zobacz więcej:

Naukowcy z Uniwersytetu Drexel odkryli, że małe dzieci, którym pozwala się na czas przed ekranem, są bardziej podatne na rozwój nietypowe zachowania sensoryczne związane z zaburzeniami neurorozwojowymi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), Donosi „The New York Post”.

Zespół przeanalizował dane dotyczące zwyczajów oglądania telewizji i filmów 1470 dzieci w wieku poniżej 2 lat – wynika z informacji uzyskanych od ich

Naukowcy odkryli, że jednoroczne dzieci, którym pozwolono oglądać telewizję, były o 105 procent bardziej narażone na problemy z przetwarzaniem sensorycznym w wieku 3 lat.

U tych dzieci częściej rozwijają się zachowania lękowe, takie jak wycofywanie się lub okazywanie braku zainteresowania zajęciami, powolna reakcja na bodźce, poszukujesz bardziej intensywnej stymulacji ze środowiska lub czujesz się przytłoczony wrażeniami, takimi jak głośny hałas lub jasne światło.

Naukowcy odkryli również, że czas spędzany przed ekranem i wiek dziecka bezpośrednio wpływają na jego rozwój. Każda godzina spędzona codziennie przed ekranem zwiększa ryzyko wystąpienia problemów sensorycznych u dziecka o 23 procent po 18 miesiącach i o 20 procent po 24 miesiącach.

Zobacz więcej:

Eksperci doszli do wniosku, że dzieciom poniżej 3 roku życia nie należy zezwalać na czas przed ekranem, a dzieciom w wieku od 3 do 5 lat należy zapewnić tylko jedną godzinę dziennie.

Oto nowy dyrektor kreatywny Moschino (FOTO)




Foto: Getty Images/Gulliwer

Od lat 80-tych Moschino ugruntowało swoją pozycję marki, która odważa się eksplorować nowe terytoria w modzie. Ich luksusowa odzież gotowa charakteryzuje się odważnymi kolorami i nadrukami i często jest tematem rozmów w branży.

Mediolański dom mody Moschino mianował Adriana Apiolasę na nowego dyrektora kreatywnego, podają AFP i DPA.

Zobacz więcej:

Argentyńczyk Apiolasa, który wcześniej pełnił funkcję dyrektora ds. projektów odzieży gotowej w Loewe i Chloe, zadebiutuje swoją pierwszą kolekcją dla Moschino 22 lutego podczas pokazów odzieży damskiej na jesień i zimę 2024 podczas Tygodnia Mody w Mediolanie, Moschino poinformowała w oświadczeniu.

Nowo mianowany projektant ogłosił, że jest gotowy wprowadzić włoski dom mody „w nowy rozdział historii, z teatralnym akcentem, w czystym stylu Moschino.

Kim jest Adrian Apiolasa i dlaczego on?

Urodzony w 1972 r. w Buenos Aires, Apiolasa przejmuje obowiązki od Jeremy’ego Scotta, który złożył rezygnację z funkcji w marcu 2023 r. Pierwszy zastępca Scotta, Davide Rene, zmarł nagle pod koniec ubiegłego roku, zaledwie po dziesięciu dniach pracy.

Apiolasa przejmuje kolekcje damskie, męskie i akcesoria znanej z awangardowych projektów Moschino. Podlega Massimo Ferrettiemu, prezesowi wykonawczemu spółki-matki marki, Aeffe SpA.

„Od razu uderzyła mnie wybuchowa kreatywność Adriana – osobowość pełna energii i entuzjazmu, czyli elementów, które zawsze charakteryzowały przeszłość i przyszłość Moschino” – skomentował Ferretti.

Źródło: BTA

Przechowuj ser tak, aby nie spleśniał i nie wysechł, w lodówce




Zdjęcie: iStock/Gulliwer

Mamy niedzielę i może zastanawiacie się nad zrobieniem szybkich kanapek z filetem i serem. Otwierasz lodówkę i niespodzianka! Ser jest spleśniały. Ale dlaczego? Jest prawie pewne, że nie przechowywałeś go prawidłowo.

Tak naprawdę sery wysokiej jakości są dość wymagające – nie lubią ciepła, ale i mocnego zimna może być dla nich szkodliwy. Ten wybredny produkt należy przechowywać w chłodnym i wilgotnym miejscu. Najbardziej odpowiednią opcją jest lodówka, w której panuje temperatura od 0 do 6°C.

Zobacz więcej:

Wilgotność również ma znaczenie. Nie powinna być niższa niż 85–90%, w przeciwnym razie nerkowce szybko wyschną i złapią twardą, grubą skórkę. Umieszczanie sera w lodówce wśród produktów codziennego użytku również powinno być wykonane prawidłowo: w żadnym wypadku nie należy przechowywać słabo opakowanego lub nieopakowanego sera obok żywności o silnym zapachu (otwarte puszki, pikle, sosy).

Jak zatem prawidłowo przechowywać ser?

Folia aluminiowa zapobiegnie wysychaniu sera. Brzegi folii powinny być ściśle zwinięte, aby zapobiec bezpośredniemu działaniu tlenu.

Równie skuteczne będzie użycie torby zamykanej na zamek błyskawiczny po wypuszczeniu powietrza.

Należy pamiętać, że jeśli kupimy ser niepróżniowy w plasterkach, ser twardy zachowa swoją jakość przez 10-15 dni, a ser półtwardy 7-10 tygodni.

Jeśli zostawiłeś ser na dłuższy czas w zbyt wilgotnym miejscu, połóż obok niego kostkę cukru, wchłonie nadmiar wilgoci.

Nasza słynna aktorka wyszła nago i wywołała pożar wśród mężczyzn ZDJĘCIA 18+

Aktorka Iliyana Lazarova, znana z seriali „Związki” i „Ścieżka honoru”, rozpalała namiętności gorącymi zdjęciami w środku zimy. Wrzuciła na portale społecznościowe swoje erotyczne zdjęcia, które zrobiła kilka dni temu podczas ostatnich opadów śniegu w Twoim kraju.

Na nagraniu widzimy ją dość wyzywającą i w kostiumie kąpielowym, który ledwo zakrywa najbardziej intymne części gwiazdy serialu.

Nagie zdjęcia aktorki Iliany Lazarovej można zobaczyć na show.blitz.bg.

Jak prawidłowo wykorzystać popiół do sadzonek: nie wszyscy mieszkańcy lata wiedzą – najlepsze zastosowania

Popiół nie wymaga specjalnego wprowadzenia: ten cenny składnik jest aktywnie wykorzystywany przez letnich mieszkańców.

Warto zaznaczyć, że produkt może pozytywnie oddziaływać na rośliny na różnych etapach ich rozwoju.

Sadzonki nie są wyjątkiem – zauważyła Anastasia Kovrizhnykh, ekspertka publikacji internetowej BelNovosti, projektantka krajobrazu i agronom.

Jak prawidłowo używać produktu

Na etapie tworzenia gleby

Najłatwiejszy sposób wykorzystania popiołu jest na etapie tworzenia się gleby. Pomoże to początkowo stworzyć sprzyjające warunki dla pełnego rozwoju sadzonek.

Gleba staje się pożywna. Na każdy litr gleby zwykle bierze się dużą łyżkę nawozu.

sadzonka
Zdjęcie: © Belnovosti

Karmienie klasyczne

Zaleca się stosowanie tej kompozycji nie częściej niż raz na 14 dni. Sugeruje się przesiać małą łyżkę popiołu i dodać ją do litra ciepłej wody.

Po dniu można bezpiecznie stosować produkt.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak igły sosnowe mogą być używane jako ściółka.

Sprawdzone przez redakcję

Jak zapewnić bezpieczną randkę: eksperci wymienili 3 ważne warunki

Pierwsza randka może być źródłem poważnego rozczarowania: nie wszyscy mężczyźni zachowują się tak, jak powinni zachowywać się dobrze wychowani ludzie i dżentelmeni.

Ponieważ nie wiesz, jakim typem osoby jest Twój nowy znajomy, musisz podjąć pewne środki ostrożności.

Jakie 3 zasady pomogą zapewnić Ci bezpieczeństwo?

Nie zostawiaj napojów bez nadzoru

Jeśli na pierwsze spotkanie wybraliście lokal serwujący drinki, może się to wydawać dobrym pomysłem. Rozmówcy powinni być zrelaksowani, co pozwoli im zbudować dobry dialog.

Ale nie zostawiaj napojów bez nadzoru. Niektórzy ludzie mogą dodawać różne leki, aby dziewczyna była bardziej „giętka”.

Taxi

Nie powinieneś zgadzać się, aby nowy znajomy zawiózł Cię na miejsce spotkania. Nie wiesz, co człowiek ma w głowie. Odpowiedni mężczyzna po prostu podwiezie Cię do kawiarni i pomoże wrócić do domu.

data
Zdjęcie: © Belnovosti

Ale nie wszyscy mężczyźni wyróżniają się takimi dobrymi manierami.

W samochodzie z nieznajomym będziesz czuł się zupełnie bezbronny. Dlatego eksperci zalecają skorzystanie z taksówki lub dotarcie na miejsce spotkania komunikacją miejską.

„Goście” również są zabronieni

Jest mało prawdopodobne, aby dobrze wychowany mężczyzna o poważnych zamiarach wybrał własny dom na pierwsze spotkanie z Tobą. Sugeruje to, że liczy na szybkie zbliżenie i nie chce marnować pieniędzy.

Jeśli potencjalny zalotnik poprosi o przyjście do ciebie, powinieneś odmówić spotkania się z nim.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, dlaczego mężczyzna znika po pierwszej randce.

Sprawdzone przez redakcję