Dlaczego chcesz słodko lub słono: podano przyczyny pragnienia takich potraw

Jeśli ciągle chcesz słodkich lub słonych potraw, oznacza to nieprawidłowe działanie organizmu.

Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, a także takie zachcianki mogą świadczyć o niedoborach ważnych składników w diecie.

Oświadczenie to złożyła dietetyk Tatiana Zharovskaya podczas wywiadu dla radia Sputnik.

Jak wyjaśniła specjalistka, często mamy ochotę na słodycze, jeśli organizm potrzebuje białka, chromu, a także w przypadkach, gdy występuje niedobór magnezu.

W niektórych przypadkach ten problem wskazuje na pewną patologię.

Ciastko
Zdjęcie: Pixabay

Ponadto ochota na takie jedzenie podczas stresu jest dość powszechna.

Jeżeli cały czas masz ochotę zjeść coś słonego, to koniecznie sprawdź swoje nadnercza.

Może to być również spowodowane brakiem równowagi elektrolitowej.

Specjalista ds. żywienia zauważył, że problem można rozwiązać, jeśli zaczniesz radzić sobie ze stresem, wysypiać się i stosować zbilansowaną dietę. Indywidualna konsultacja z lekarzem nie będzie zbędna.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jak jeszcze możesz pozbyć się ochoty na słodycze.

Jeśli chcesz schudnąć, zjedz to pół godziny przed pójściem spać

Nowe badanie opublikowane w brytyjskim czasopiśmie Nutrition wykazało, że zjedzenie określonego produktu przed snem może pomóc w utracie wagi, ponieważ przyspiesza metabolizm, pisze „Men’s Health”.

Kiedy zastąpić zwykłe jajka przepiórczymi?

Popularna teoria głosi, że regularne przekąski późnym wieczorem zwiększają ryzyko otyłości, ponieważ organizm gromadzi je w postaci tłuszczu. Nie dotyczy to jednak omawianej żywności.

Chodzi o produkty bogate w białko, takie jak twaróg, wyjaśnia dietetyk Michael Ormsby.

Jego zespół uważa, że ​​spożycie dwóch łyżek twarogu na pół godziny przed snem jest naprawdę dobre.

Witamina C – silny stymulator wzrostu nowotworu?

Odkrycie jest ważne, ponieważ stanowi dowód na to, że taka żywność działa równie dobrze jak suplementy białkowe i daje ludziom możliwość zróżnicowanej diety przed snem.

Uważa się, że twaróg jest idealny przed snem, ponieważ jest bogaty w białka zwane kazeinami, które są powoli uwalniane do organizmu. Zapewnia to stały dopływ aminokwasów przez całą noc.

Kiedy jesz białko, rozkłada się ono na aminokwasy. Przynosi to korzyści Twojemu organizmowi w różnych procesach, takich jak budowanie mięśni i regulacja funkcji odpornościowych./ zdrave.to

Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!

Tesla przypomina o ponad 2 milionach samochodów ze względu na ryzyko wypadków

Tesla wycofuje ponad 2 miliony sprzedanych pojazdów elektrycznych. Mówimy o pięciu modelach marki.

Jednym z powodów kampanii wycofania jest wyeliminowanie małego rozmiaru czcionki na kontrolce hamulca. Awaria może mieć wpływ na bezpieczeństwo ruchu drogowego.

Tesla wycofuje prawie 2,2 miliona sprzedanych pojazdów elektrycznych – pisze Reuters, powołując się na amerykańską Agencję ds. Bezpieczeństwa Drogowego.

Usterkę wykryto w samochodach elektrycznych Model S, Model X, Model 3, Model Y i Cybertruck.

Według doniesień powodem jest mały nadruk następujących wskaźników na desce rozdzielczej:

Tesli
Zdjęcie: Pixabay
  • układ hamulcowy,
  • tryb „parkowania”.
  • Systemy ABS.

Producent uprzedził, że problemy z odczytaniem niniejszych informacji mogą skutkować ryzykiem wypadku.

Mówi także, że rozmiar czcionki nie spełnia amerykańskich standardów bezpieczeństwa pojazdów.

Przygotowano już aktualizację oprogramowania.

W zeszłym roku pojawiły się doniesienia o wycofaniu z rynku 2 milionów samochodów elektrycznych Tesli z powodu problemu z autopilotem.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak usunąć duży plik na laptopie.

11 etapów, przez które przechodzisz pisząc pracę dyplomową

Każdy, kto ukończył studia HBO lub tytuł magistra, musiał napisać jedno: jedno Praca dyplomowa. Pracujesz nad tym przez całe studia, a gdy już zaczniesz, nie możesz się doczekać, aż skończysz. Poniższe rzeczy prawdopodobnie będą Ci się wydawać znajome, gdy będziesz w trakcie pisania pracy dyplomowej!

Rozpoznawalny

1. Myślisz, że to jest ten moment. Rozciągnięcie w domu.
Pełen entuzjazmu zaczynasz myśleć o niezwykle interesującym temacie. Nie rozumiesz dlaczego wszyscy zawsze tak narzekają na pisanie pracy dyplomowej. Nie ma się czym martwić, prawda?

2. Łatwe wyciskanie cytryny z groszkiem.
Tak! Napisałeś swój pierwszy raport: propozycję ukończenia studiów. Wystarczy szybko coś zmontować w ciągu godziny i gotowe! Cudowny ten cały wolny czas!

3. Następnie następuje pierwsze spotkanie z opiekunem kończącym studia.
Jedziesz tam zupełnie nieprzygotowany, bo to dopiero pierwsze spotkanie, prawda? Na szczęście nie tylko Ty śmiejesz się głupio, gdy pada pytanie, jaki dokładnie jest cel na najbliższe miesiące.

4. I wtedy zostajesz na chwilę wyrwany ze swojego snu.
Najwyraźniej jeszcze wiele pozostaje do zrobienia przed pierwszym terminem. Chcesz dokończyć badania zza biurka i badania terenowe przed kolejnym spotkaniem? To niemożliwe? „Praca dzieci!” – krzyczelibyście w szkole podstawowej (a właściwie także w szkole średniej, potajemnie)!

5. Ale hej, nadal możesz to trochę odłożyć, prawda?
Najpierw poświęć chwilę, aby odpocząć od stresu związanego z tym, co jeszcze musisz zrobić.

6. Ale nagle pojawia się panika…
Wszyscy wokół ciebie panikują w związku ze swoją tezą. Ankiety widzisz tylko na Facebooku… Może naprawdę warto zacząć już teraz?

7. Witajcie przyjaciele.
Podczas gdy wszyscy Twoi znajomi w weekend piją drinki i tańczą, Ty po prostu siedzisz w domu i piszesz za laptopem, jakby od tego zależało Twoje życie.

8. Może zmień karierę?
Myśl „czy powinienem po prostu zrezygnować ze szkolenia?” lub „10 tygodni opóźnienia nie jest takie złe, prawda?” gwarantuje, że w pewnym momencie się pojawi.

9. Na pytanie: „Jak mija Ci zakończenie roku szkolnego?” po prostu wzdychasz głęboko.
W głębi duszy płaczesz.

10. I wtedy w końcu nadchodzi chwila, na którą tak długo czekałeś…
Możesz oddać swoją pracę dyplomową! Nie ma już dla Ciebie znaczenia, czy otrzymasz 10, czy 5,5. Cieszysz się, że został przekazany.

11. Niech los zawsze będzie Ci sprzyjał.
Możesz to zrobić! Twoja wolność jest w zasięgu wzroku.

Źródło: Nadchodzące | Obraz: Wredne dziewczyny

Co tylko zaśmieca przestrzeń: opinie projektantów

Jeśli chcesz, aby Twoja przestrzeń życiowa wyglądała na kosztowną, przytulną i zadbaną, ważne jest, aby zachować porządek.

Dlatego też rzeczy zaśmiecające mieszkanie należy bez żalu wyrzucić.

Dlatego co kilka miesięcy warto radykalnie ponownie rozważyć sytuację pod kątem obecności niepotrzebnych przedmiotów, mówi projektantka Julia Tychino, ekspert internetowej publikacji BelNovosti.

Jakie rzeczy można bezpiecznie nazwać śmieciami

Wszystko jest zniszczone

Przechowywanie zepsutych rzeczy i sprzętu jest złym pomysłem z każdego punktu widzenia. Dlatego warto jak najszybciej pozbyć się takich rzeczy lub dokonać naprawy.

Niechlujny regał na książki

We współczesnych realiach regał jest wskaźnikiem inteligencji, statusu i poziomu wykształcenia. Dlatego warto go odpowiednio wypełnić.

apartament
Zdjęcie: © Belnovosti

Nie należy przechowywać w widoczny sposób zaniedbanych książek ani powieści „jednodniowych”. Dzieła takie zawsze można czytać w formie elektronicznej.

Pakiety

Ogólnie rzecz biorąc, rozsądniej jest odmówić tego akcesorium, ponieważ plastik jest szkodliwy dla środowiska. Jeśli to możliwe, korzystaj z usług kupujących.

Posiadanie dużej ilości opakowań nie będzie sprzyjać wygodzie.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak wybrać odpowiedni dywan.

Sprawdzone przez redakcję

Dlaczego koty kochają wysokość: eksperci ujawniają ciekawe fakty

Wiele osób zauważyło, że nasze zwierzaki uwielbiają być wyższe.

Dzięki temu mogą wspinać się na półki z książkami i przeglądać szafki.

Nie wszyscy jednak wiedzą, z czym może wiązać się ten niezwykły zwierzęcy zwyczaj.

Dlaczego koty kochają wysokość

Idealny kąt widzenia

Warto pamiętać, że żyjemy obok prawdziwego drapieżnika, który stara się zapanować nad kwestią bezpieczeństwa osobistego.

Nawet jeśli potencjalni wrogowie nigdy Cię nie odwiedzali, lepiej okresowo sprawdzać okolicę pod kątem ich obecności.

koty
Zdjęcie: © Belnovosti

Uprzywilejowana pozycja

Eksperci apelują, aby pamiętać, że koty cenią siebie niezwykle wysoko i w większości przypadków uważają się za mądrzejsze i ważniejsze od ludzi. Wysokość w tym przypadku podkreśla „królewski” status zwierzęcia.

Spokój

Jeśli zauważysz szczególne pragnienie swojego zwierzaka i ciągle go dręczysz, kot może ukrywać się przed tobą w najbardziej niedostępnym miejscu.

Dlatego zwierzę wspina się wyżej, aby pozbyć się obsesyjnego właściciela.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, dlaczego kot stał się obsesyjny.

Sprawdzone przez redakcję

Raport trendów Mascha: wszystko, co chcesz wiedzieć o wyglądzie czystej dziewczyny

Od tego miesiąca influencer, YouTuber i przedsiębiorca zanurkują Masza Feoktistowa (37) każda piosenka dotyczy innego trendu związanego z urodą lub stylem życia, który wyszukuje w Internecie. Tym razem: niezwykle popularny czysty wygląd dziewczyny.

Trend na TikToku

„Na TikToku widzę trend czystej dziewczyny mijać dużo. To spojrzenie, które sprawia, że ​​wyglądasz bardzo świeżo, świecący I czysty wygląda z włosami zaczesanymi do tyłu, dużą ilością rozświetlacza i neutralnymi paznokciami. Właściwie jest to nawiązanie do faktu, że wszystkie kobiety są naturalnie piękne i nie wymagają dużego wysiłku”.

„Mam wrażenie, że trend zaczął się od Hailey Bieber, ponieważ wiele trendów zaczyna się od niej. Ale widać to także w przypadku gwiazd takich jak Bellę Hadid, Kendall Jenner I Sofia Richie. Ta ostatnia jakiś czas temu nakręciła filmik, bo wszyscy pytali, dlaczego jej loki są takie zdrowe i gęste. Sekret Sofii: dziewięć razy na dziesięć nosi włosy związane w kucyk lub kok, a zamiast żelu lub kremu do włosów używa maski do włosów – bo w tym looku to już wygląda tłusty na zewnątrz. Zaletą jest to, że jej włosy są natychmiast leczone.”

czysta dziewczyna

Jak

„Klucz na czysty wygląd dziewczyny polega na tym, że nosisz włosy z przedziałkiem na środku. I wszystkie Twoje produkty kosmetyczne takie są płyn: płyn Zakreślacz, płyn rumienić się i płyn bronzer dla uzyskania świeżego efektu. Pudrujesz twarz minimalnie i tylko w strefie T, a do ust używasz transparentnego błyszczyka. Twoje paznokcie są również naturalne i wykonane przy użyciu BIAB. Zabieg ten, który zapewnia mocne, zdrowe paznokcie w naturalnym odcieniu, stał się w ostatnich latach bardzo modny i idealnie pasuje do klimat czystej dziewczyny.”

Wpływy

„Na TikToku można znaleźć wiele filmów, takich jak: jak wyglądać jak czysta dziewczyna? Na ulicach widać coraz więcej kobiet, które mają swoje… naturalny wygląd piękna pokazywać. A także pielęgnacja skóry dziewczęta mają duży wpływ na ten trend: dziewczyny, które całkowicie do zajmują się pielęgnacją skóry i tak dbają o swoją skórę, że w naturalny sposób już ją mają świecący Patrzeć.”

„Trend wiąże się także z cichy trend luksusowy, który od jakiegoś czasu cieszy się popularnością. Widzisz ludzi noszących bardzo wytworne i proste ubrania, na przykład proste dżinsy i białą koszulę. Ale te przedmioty kosztują osiemset euro za sztukę. Inni tego nie wiedzą. Widzą to tylko bogaci ludzie, którzy to rozpoznają. Rozumiem, że ten trend zapoczątkował serial Sukcesja, opowiadający o zamożnej rodzinie z Nowego Jorku, która również nosi tego typu stylizacje. Żadnych logotypów, za to bardzo ekskluzywne ubrania, często w biało-szarych tonacjach. Chociaż sama bardzo lubię kolor, myślę, że trend czystej dziewczyny również bardzo zrelaksowany. Jak łatwy jest ten wygląd? Szybko zwiąż włosy w kok i nie musisz rozpakowywać makijażu… im mniej, tym lepiej!”

Zdjęcie: Nine Ijff, Holandia. Zdjęcie

Raport trendów Mascha: wszystko, co chcesz wiedzieć o wyglądzie czystej dziewczyny

Od tego miesiąca influencer, YouTuber i przedsiębiorca zanurkują Masza Feoktistowa (37) każda piosenka dotyczy innego trendu związanego z urodą lub stylem życia, który wyszukuje w Internecie. Tym razem: niezwykle popularny czysty wygląd dziewczyny.

Trend na TikToku

„Na TikToku widzę trend czystej dziewczyny mijać dużo. To spojrzenie, które sprawia, że ​​wyglądasz bardzo świeżo, świecący I czysty wygląda z włosami zaczesanymi do tyłu, dużą ilością rozświetlacza i neutralnymi paznokciami. Właściwie jest to nawiązanie do faktu, że wszystkie kobiety są naturalnie piękne i nie wymagają dużego wysiłku”.

„Mam wrażenie, że trend zaczął się od Hailey Bieber, ponieważ wiele trendów zaczyna się od niej. Ale widać to także w przypadku gwiazd takich jak Bellę Hadid, Kendall Jenner I Sofia Richie. Ta ostatnia jakiś czas temu nakręciła filmik, bo wszyscy pytali, dlaczego jej loki są takie zdrowe i gęste. Sekret Sofii: dziewięć razy na dziesięć nosi włosy związane w kucyk lub kok, a zamiast żelu lub kremu do włosów używa maski do włosów – bo w tym looku to już wygląda tłusty na zewnątrz. Zaletą jest to, że jej włosy są natychmiast leczone.”

czysta dziewczyna

Jak

„Klucz na czysty wygląd dziewczyny polega na tym, że nosisz włosy z przedziałkiem na środku. I wszystkie Twoje produkty kosmetyczne takie są płyn: płyn Zakreślacz, płyn rumienić się i płyn bronzer dla uzyskania świeżego efektu. Pudrujesz twarz minimalnie i tylko w strefie T, a do ust używasz transparentnego błyszczyka. Twoje paznokcie są również naturalne i wykonane przy użyciu BIAB. Zabieg ten, który zapewnia mocne, zdrowe paznokcie w naturalnym odcieniu, stał się w ostatnich latach bardzo modny i idealnie pasuje do klimat czystej dziewczyny.”

Wpływy

„Na TikToku można znaleźć wiele filmów, takich jak: jak wyglądać jak czysta dziewczyna? Na ulicach widać coraz więcej kobiet, które mają swoje… naturalny wygląd piękna pokazywać. A także pielęgnacja skóry dziewczęta mają duży wpływ na ten trend: dziewczyny, które całkowicie do zajmują się pielęgnacją skóry i tak dbają o swoją skórę, że w naturalny sposób już ją mają świecący Patrzeć.”

„Trend wiąże się także z cichy trend luksusowy, który od jakiegoś czasu cieszy się popularnością. Widzisz ludzi noszących bardzo wytworne i proste ubrania, na przykład proste dżinsy i białą koszulę. Ale te przedmioty kosztują osiemset euro za sztukę. Inni tego nie wiedzą. Widzą to tylko bogaci ludzie, którzy to rozpoznają. Rozumiem, że ten trend zapoczątkował serial Sukcesja, opowiadający o zamożnej rodzinie z Nowego Jorku, która również nosi tego typu stylizacje. Żadnych logotypów, za to bardzo ekskluzywne ubrania, często w biało-szarych tonacjach. Chociaż sama bardzo lubię kolor, myślę, że trend czystej dziewczyny również bardzo zrelaksowany. Jak łatwy jest ten wygląd? Szybko zwiąż włosy w kok i nie musisz rozpakowywać makijażu… im mniej, tym lepiej!”

Zdjęcie: Nine Ijff, Holandia. Zdjęcie

OMGramy: 7 niezapomnianych chwil Grammy

The nagrody Grammy są zawsze dobre dla spektaklu. 4 lutego crème de la crème branży muzycznej powróci na czerwony dywan. Spoglądamy wstecz na najgłośniejsze momenty związane z rozdaniem nagród Grammy.

1. Oda królowej B do matek (2017)

Miała na swoim koncie nie tylko dziewięć nominacji kieszeń, ale także dwójkę dzieci w jej torebce. I po to był ten ciążowy brzuch Beyonce nie ma powodu, aby to ułatwiać, ponieważ jej występ na rozdaniu nagród Grammy 2017 trwał nie krócej niż dziewięć minut i obejmował akrobacje porusza się. Składanka jej piosenek Beyoncè LemoniadaAlbum był odą do kobiet i matek. Jej własna matka, Tiny Knowles, ogłosiła ją słowami: „Z dumą matki, moja córka, Beyoncé”. A potem Bey również zabrała do domu dwie statuetki!

2. Kobiety rządzą światem (2010)

Rok 2010 był rokiem nagrody Grammy dla dziewcząt. Siedem lat przed pamiętnym występem z ciążowym brzuchem Beyoncé zdobyła aż sześć nagród Grammy. Rekord w tamtym czasie dla kobiety-muzyka. W 2010 roku jeszcze więcej kobiet ustanowiło rekordy. Taylora Swifta W wieku dwudziestu lat została najmłodszą kobietą w historii, która zdobyła tytuł Albumu Roku Nieustraszony. Rozstali się dziesięć lat później Billie Eilish swój rekord, w wieku 18 lat, debiutując Kiedy wszyscy zaśniemy, dokąd pójdziemy?

3. JLo i sukienka (2000)

Czas leci. W tym roku minęły 24 lata, ale zdjęć nigdy nie zapomnimy Jennifer Lopez w swojej zielonej sukience Versace. Piękna piosenkarka przyjechała ze swoim ówczesnym chłopakiem Puff Daddym, ale nikt na niego nie patrzył. Wszystkie oczy i kamery były zwrócone na JLo w sukience. Długa, zielona kreacja Versace miała nadruk w dżunglę i odsłaniała połowę piersi oraz brzuch z przodu. Strój, który, jak twierdziła, wybrała tego samego dnia, nie spodziewając się, że wywoła takie zamieszanie. Jennifer nigdy nie zdobyła nagrody Grammy, a mimo to jej występ był prawdopodobnie najbardziej kultowym momentem nagrody Grammy.

4. Bromans (2001)

Niezwykły duet: Eltona Johna i raper Eminem. Eminem był krytykowany za swoje homofobiczne teksty, a Elton John był żonaty z mężczyzną. Już w 2001 roku stanęli razem na scenie podczas rozdania nagród Grammy i wykonali przebój Eminema Stana był świetny. Eminem zdobył także trzy statuetki za swój album Płyta Marshalla Mathersa do domu tego wieczoru. Dlaczego Elton John wystąpił z raperem? Jego mądre słowa: „Jestem wielkim fanem jego muzyki. A ja wolę burzyć mury między ludźmi, niż je budować.” Wygląda na to, że po tym wydarzeniu pozostali przyjaciółmi przez długi czas.

5. Przedstawienie musi trwać (2012)

Dzień przed 54. galą rozdania nagród Grammy stała się ikoną popu Whitney Houston znaleziony martwy w wannie w hotelu Beverly Hills w Los Angeles. A hołd na Grammy było nieuniknione, ale trzeba było je wymyślić w rekordowym czasie. Wreszcie zaśpiewałem Jennifer Hudson Zawsze będę cię kochał i zrobiła to pięknie. LL Cool J otworzyli galę rozdania nagród Grammy, wzywając do wspólnej modlitwy. „Dla kobiety, którą wszyscy kochaliśmy”. Whitney zdobyła w swoim życiu sześć nagród Grammy, w tym za ścieżkę dźwiękową do filmu Ochroniarz.

6. Luźne ręce (2009)

Tuż przed rozdaniem nagród Grammy 2009 Chris Brown luźno na punkcie swojej ówczesnej dziewczyny, piosenkarki Rihanna. W samochodzie, w drodze na ceremonię wręczenia nagród, pokłócili się, a on ją uderzył. Zdjęcie jej podbitego oka trafiło do Internetu, a Chris Brown został aresztowany. Wiele lat później Rihanna opowiedziała Oprah że to było upokarzające. Incydent wywołał panikę na gali Grammy tuż przed występem. Rihanna występowała z Justina Timberkake’a i Brown też miał śpiewać – i jedno i drugie nie wyszło. Rihanna zdobyła za ten utwór dwa lata temu nagrodę Grammy Parasol i otrzymał osiem kolejnych w kolejnych latach.

7. Świeżo z jajka (2011)

Nie masz ochoty na czerwony dywan? A może banalne pytania dotyczące Twojego stroju? Potem robisz coś w stylu Lady Gagi. W 2011 roku piosenkarka została przeniesiona po czerwonym dywanie w gigantycznym jajku. To nie jest tak relaksujące, jak się wydaje, ponieważ według Lady Gagi, aby się przygotować, musiała spędzić trzy dni w jajku. Gaga lubiła pomijać biegacza, jak mówiła później w wywiadach. „Nie lubię rozmawiać z ludźmi przed występem”. W końcu wykluła się, by śpiewać. I szybko otrzymała trzy nagrody Grammy.

Tekst: Eva Munnink | Zdjęcie: NL Zdjęcie

Lekarz: Niedobór tej witaminy prowadzi do braku równowagi hormonalnej

Niedobór ważnej witaminy prowadzi do braku równowagi hormonalnej. Rosyjska endokrynolog dr Elena Kiseleva twierdzi, że przy niedoborze wit. Osoba staje się podatna na choroby autoimmunologiczne, serca, zaburzenia hormonalne.

Niedobór wit. D i jego związek z hormonami

Doktor Kiseleva podziela tę jedną z najczęstszych zimowych przypadłości – niedobór witamin. D – może wpływać na pojawienie się szeregu problemów zdrowotnych. W szczególności jego niedobór może prowadzić do chorób serca i braku równowagi hormonalnej.

„Z powodu braku witamin cierpią naczynia krwionośne i serce, procesy metaboliczne zaczynają być zaburzone, co zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 i nadciśnienie tętnicze” – mówi endokrynolog.

To najważniejsza witamina dla serca po 60. roku życia

Ponadto niedobór wit. D jest obarczony rozwojem zaburzeń hormonalnych. Zdaniem dr Kiselevy konsekwencją jej niedoboru może być spadek poziomu hormonów płciowych, ponadto może dojść do zaburzenia produkcji hormonów tarczycy. Zewnętrznie takie problemy objawiają się zmianami natury psycho-emocjonalnej, zmianami nastroju, bezsennością, zmniejszonym libido, pogorszeniem stanu skóry i wypadaniem włosów.

Niedobory wymienionego składnika odżywczego przyczyniają się także do wystąpienia chorób autoimmunologicznych.

Doktor Elena Kiseleva zauważa, że ​​zimą wiele osób odczuwa brak tej ważnej witaminy, produkowanej pod wpływem ekspozycji na słońce. Najlepszym sposobem na zdiagnozowanie niedoborów jest badanie krwi. Na podstawie jego wyników lekarz prowadzący podejmuje decyzję o przepisaniu suplementów wit. Aby określić ich dawki, specjalista wyjaśnia również.

Inne objawy niedoboru witamin. D

Niedobór komentowanej substancji można rozpoznać po następujących objawach:

  • Zmniejszone wchłanianie wapnia, magnezu i fosforu prowadzi do skurczów, bólów mięśni i bólów kości. Intensywność objawów zależy od indywidualnych cech organizmu.
  • Na skutek zaburzonego metabolizmu wapnia w organizmie kości stają się bardziej kruche i łamliwe, co powoduje częste złamania.
  • Obniżona odporność powoduje podatność na infekcje wirusowe, co prowadzi do powikłań. Szczególnie wrażliwe są drogi oddechowe, których uszkodzenie może prowadzić do zapalenia oskrzeli i płuc.
  • Organizm ludzki może gromadzić sole sodu, których nadmiar podnosi ciśnienie krwi. Kalcyferol aktywnie temu przeciwdziała, a jego niedobór grozi nadciśnieniem tętniczym.
  • Przy niedoborze wit. Obserwuje się odbijanie, wzdęcia, biegunkę i inne zaburzenia w przewodzie pokarmowym.
  • Zwiększa się praca gruczołów potowych z tyłu głowy.
  • Zwiększa się masa ciała.
  • Brak wit. D wpływa na zdrowy sen, w nocy pacjent doświadcza bezsenności, a w efekcie letargu i małej zdolności do pracy w ciągu dnia.
  • Możliwe są zaburzenia układu nerwowego, obserwuje się zmiany nastroju i depresję. Wynika to z naruszenia produkcji serotoniny.
  • Nieprawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego: szybkie tętno, ból, zmiany rytmu.
  • Objawy obejmują również wypadanie włosów i krwawienie dziąseł.

Witamina ta obniża cholesterol i oczyszcza organizm

Ważne: Informacje te służą wyłącznie celom referencyjnym. W sprawie przeciwwskazań i skutków ubocznych należy skonsultować się ze specjalistą i w żadnym wypadku nie stosować samoleczenia. Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z lekarzem.

Sprawdź wszystkie najnowsze wiadomości z Actualno.com

Więcej od ZDRAVE:

Cierpisz na bezsenność – somnolog zdradził, kiedy należy udać się do lekarza

Endokrynolog: Te pokarmy powodują obrzęk i stan zapalny

Lekarz: Insulinooporność można poznać po tych objawach

Zapomnij o przeziębieniach: łatwy sposób na wzmocnienie układu odpornościowego dzieci zimą

Lekarz: Te pokarmy prowadzą do kamieni żółciowych

Lekarz ujawnił, dlaczego oczyszczanie wątroby jest szkodliwe

Lekarz: Niskie ciśnienie krwi i tachykardia zdradzają tę chorobę

Lekarz: To są nawyki, których Pacreas nie wybacza

Lekarz: Wszyscy je jemy, ale te produkty zawierają najwięcej substancji rakotwórczych

Jeśli odczuwasz ten objaw podczas posiłku, oznacza to, że przesadziłeś z solą