Elizabeth Taylor wiedziała, jak cieszyć się życiem, ale gdy było to konieczne, wracała do swojej ulubionej diety, która chroniła ją przed głodem
W latach 60. Elizabeth Taylor była zdecydowanie uważana za jedną z najpiękniejszych kobiet świata, a swój wygląd zawdzięcza przestrzeganej diecie. Jednak była też osobą żywą, jak każdy z nas.
Słynna aktorka jadła na śniadanie jajecznicę, bekon i koktajl z mimozy. Na lunch jadła chleb francuski nadziewany masłem orzechowym i boczkiem. Jej najbogatszym posiłkiem był obiad, który był dosłownie prawdziwą ucztą, potem zjadła smażonego kurczaka, groszek, sos, puree ziemniaczane, chleb kukurydziany, ciastka i pełną szklankę Jacka Danielsa.
Taki sposób odżywiania w pewnym momencie „przyszedł jej za to zapłacić”. Podczas piątego małżeństwa Taylor przytyła 82 funty. Potem postanowiła je zredukować, dzięki czemu dzięki wytrwałej diecie udało jej się wrócić do 55 kilogramów.
W 1987 roku Elizabeth opublikowała książkę o swojej diecie Elizabeth Takes Off, która stała się bestsellerem.
– Łatwo popaść w obsesję na punkcie kalorii. Ale to nie jest sposób na odchudzanie – napisała hollywoodzka gwiazda. W książce opublikowała także liczne przepisy na potrawy, które spożywała podczas diety. Jak sama twierdzi, schudła i rzadko odczuwała głód.
W książce opublikowała także liczne przepisy na potrawy, które spożywała podczas diety.
Dieta Elizabeth Taylor
Elizabeth Taylor zauważyła, że schudła i rzadko odczuwała głód.
Pierwszy dzień
Każde śniadanie na diecie Liz Taylor jest takie samo: tost i kawałek owocu. Na obiad jest filet z miecznika z sokiem z limonki.
Drugi dzień
Drugiego dnia zjada to samo na śniadanie, natomiast na kolację stek z pieczywem i masłem orzechowym.
Liz zachęcała także swoich fanów, aby przypięli zdjęcie ich najgrubszego wydania na lodówce. Uznała to za inspirację, aby nie rezygnować z diety.
Dzień trzeci
Taylor zaleca jedzenie sosu śmietanowego z warzywami codziennie o 15:00. Na obiad jest puree z gotowanych warzyw i pomidorów.
Pod koniec pierwszego tygodnia wszyscy powinni przyzwyczaić się do nowego reżimu, a Liz radzi, aby raz na siedem dni raczyć się wymarzonym jedzeniem. Zjedz raz całą pizzę i pudełko lodów.
Ósmy dzień
Oprócz typowego śniadania i kwaśnej śmietany z warzywami, obiadem jest filet rybny. Dozwolone jest spożywanie dowolnej ryby lub kawałka mięsa, np. cielęciny.
Dzień czternasty
Na zakończenie drugiego tygodnia w menu propozycja: sałatka z tuńczyka z pomidorem, grejpfrutem, dymką i pastą majonezową.
Nie należy spodziewać się puszystej konsystencji pączka bezglutenowego, gdyż podczas wyrastania i pieczenia siatka glutenowa nie tworzy się, dzięki czemu będzie nieco bardziej zwarta. Jeśli jednak nie tolerujesz glutenu, może to być świetna opcja. Aby na stole nie był to tylko zwykły pączek, napełniamy go serkiem wiejskim i kładziemy na wierzch konfiturę brzoskwiniową.
Pierwszym krokiem w przygotowaniu bezglutenowego pączka twarogowego Rákóczi, oprócz oleju, jest mieszanie składników ciasta w maszynie do ugniatania, a następnie układanie na blacie posypanym mąką bezglutenową i zagniatanie. Przełóż je do miski, szczelnie przykryj folią i odstaw do wyrośnięcia na co najmniej 60 minut.
Aby przygotować farsz, w misce wymieszaj wszystko poza konfiturą brzoskwiniową, najpierw rozbijając twarożek widelcem na mniejsze kawałki. Następnie włóż do lodówki, żeby odpoczęło.
Ciasto na zakwasie rozwałkować na grubość dwóch palców na oprószonym mąką blacie, następnie wyciąć z niego 8 kółek.
W rondlu rozgrzać dużą ilość oleju. Gdy osiągnie 140-150 stopni, przełączamy na mały ogień, utrzymując w ten sposób temperaturę. Zrób palcem małe wgłębienie na środku wierzchu pączków, następnie wrzucaj je na olej i smaż po 2-3 minuty z każdej strony. Po upieczeniu wyjąć i pozostawić do ostygnięcia na 30 minut.
Ponieważ ten pączek jest gęstszy od wersji tradycyjnej, nadzienie zrobimy też inaczej. Aby to zrobić, w pączku wytnij nożem kieszonkę i włóż do niej krem lub, jeśli jest to łatwiejsze, możesz go wcisnąć z woreczka piankowego. Do wgłębienia na wierzchu można włożyć łyżkę dżemu morelowego i podawać posypaną cukrem pudrem.
Bezglutenowy pączek z twarogiem Rákóczi (Fot. Street Kitchen)
Czas przygotowania: 40 minut
Czas wyrastania: 60 minut
Czas odpoczynku: 30 minut
Jeśli spodobał Ci się przepis na bezglutenowe pączki z twarogiem Rákóczi, zajrzyj na stronę , a aby uzyskać ekskluzywne treści, polub nas, śledź nas i ! Jeśli to Ci nie wystarczy, odwiedź nasz regularnie aktualizowany profil lub nasz kanał z ekscytującymi treściami każdego dnia!
Ostry, ale nie przesadny, różowy pieprz staje się niekwestionowanym bohaterem jusu na nowy sezon. W zależności od nut, z którymi jest połączony, może rozgrzać skórę lub dać powiew regenerującej świeżości. We wszystkich zmysłach
Uwaga miłośnicy dobrej kuchni i wykwintnych smaków! Czy słyszałeś o zdrowotnych właściwościach portulaki? Z tej okazji porozmawiamy z Tobą o nich, a także o wszystkich rozkoszach, jakie możesz przyrządzić z tych wszechstronnych zielonych liści, które z pewnością staną się ulubieńcami wszystkich.
Podobnie w RecetasGratis oferujemy Państwu 4 najlepsze przepisy z portulaką abyś mógł cieszyć się propozycjami wykwintnymi, a przede wszystkim pełnymi wspaniałych kontrastujących smaków i składników odżywczych.
Portulaka z jajkiem
Portulakę smażoną z jajkami można zaliczyć do niezapomnianych śniadań pod względem smaków i konsystencji. Ale to nie wszystko, portulaka doskonale uzupełnia również wartości odżywcze każdego białka, ponieważ wyróżnia się spośród innych zielonych warzyw liściastych swoim niskokalorycznawysoka zawartość w przeciwutleniaczedobry wkład w Kwasy tłuszczowe omega-3, ważny mikroelementy i obecność śluz.
Składniki
6 pęczków portulaki
6 sztuk jaj
1 sztuka cebuli
1 szczypta soli i pieprzu
2 łyżki oliwy z oliwek
Jeżeli chcesz spróbować tego dania postępuj krok po kroku według poniższego przepisu. Ekonomiczne i zdrowe danie! Portulaka ma wysoką zawartość składników odżywczych, działanie detoksykujące, właściwości przeciwzapalne, wsparcie zdrowia układu krążenia, korzyści trawienne, poprawę zdrowia skóry itp. Pamiętaj, przepisy z portulaką zawierające białko są idealne dla zbilansowanej diety.
Rada: Portulakę można smażyć z czosnkiem, cebulą i innymi warzywami.
Portulaka w zielonym sosie
Jeśli chodzi o zupy i gulasze, portulaki dodają lekko kwaśno-słony smak, wręcz subtelnie gorzkie, które bardzo dobrze komponują się z wieloma składnikami. Podobnie młode liście portulaki można dodawać na surowo do sałatek, aby zapewnić chrupiącą konsystencję i świeży, żywy smak. Teraz, gdy już wiesz, do czego służy portulaka, z pewnością będziesz to wiedział będziesz cieszyć się tym zdrowym gulaszem znacznie bardziej Następny:
Składniki
1 kilogram kurczaka w kawałkach
1 kilogram portulaki
500 gramów zielonych pomidorów
3 jednostki chili cuaresmeños
3 jednostki ziela angielskiego
3 sztuki goździków
100 gramów soli
2 litry wody
2 ząbki czosnku
100 gramów cebuli
Przygotujmy ten pyszny przepis, postępując zgodnie z instrukcjami. Niektórzy mogą się zastanawiać, czym są portulaki. Roślina portulaka Należy do rodziny Portulacea. i ma pełzające, soczyste i kręte łodygi, mięsiste zielone liście i małe kwiaty w różnych kolorach (białym, żółtym lub różowym). W wielu miejscach roślina ta jest uważana za chwast, ale w innych uprawia się ją w celu przygotowania szerokiej gamy przepisów na portulakę.
Portulaka tamale
Intensywny zielony kolor portulaki może ożywić Twoje potrawy i nadać im niepowtarzalny wygląd ciekawy kontrast wizualny z innymi składnikami. Tak właśnie dzieje się z tamales, bo te liście poprawiają smak i wartości odżywcze. Na razie zostawiamy Wam naszą propozycję, idealną zarówno na śniadanie, jak i kolację. Czysty meksykański smak!
Składniki
Dla tamales
¼ kilograma smalcu
16 kawałków łuski kukurydzianej
½ kilograma portulaki
1 kilogram ciasta kukurydzianego
na sos
80 gramów cebuli
10 gramów czosnku
200 gramów zielonego pomidora
30 gramów chili serrano
1 łyżka soli
1 łyżeczka sproszkowanego bulionu z kurczaka
1 łyżeczka oliwy z oliwek
Przygotuj ten przepis, postępując krok po kroku zgodnie z poniższymi wskazówkami. Dla tych, którzy nie spożywają mięsa lub wolą go nie spożywać, istnieją również przepisy wegetariańskie na portulakę dostarczają ważnych składników odżywczych i doskonale uzupełniają diety alternatywne.
Schab w zielonym sosie z portulaką
Ciekawy kontrast tworzy połączenie polędwiczki wieprzowej z portulaką. Łagodny smak idelikatny polędwica wieprzowa została wzmocniona kwaśnym akcentemi słone portulaki, co zapewnia zrównoważone i przyjemne doznania smakowe. Wypróbuj także jeden z naszych najlepszych przepisów na portulakę poniżej:
Składniki
500 gramów polędwiczki wieprzowej
1 kilogram małego zielonego pomidora
2 pęczki świeżej portulaki
1 sztuka białej cebuli
4 sztuki zielonego chili serrano
2 ząbki czosnku
1 gałązka kolendry
1 łyżka suszonego oregano
1 ½ łyżki bulionu w proszku z kurczaka
2 łyżki oleju
Czy masz już fartuch? Przygotujmy więc ten przepis razem, postępując zgodnie z krokami . Istnieją różne odmiany portulaki, niektóre dzikie, inne uprawiane. Za jadalną portulakę uważa się tę, która jest uprawiana i wybierana ze względu na jej smak i jakość. Z drugiej strony u dzikich portulaków można znaleźć zarówno jadalne, jak i toksyczne. Dlatego teraz, gdy już wiesz, czym jest portulaka, wskazane jest, aby odpowiednio zapoznać się z różnymi gatunkami, zwłaszcza jeśli planujesz spożywać te dzikie. Najpopularniejszym portulakiem w Hiszpanii jest Portulaka granulatostellulatapodczas gdy w Meksyku jest to Portulaka oleracea.
Jeśli spodobał Ci się artykuł Przepisy z portulakąsugerujemy wejście do naszej kategorii.
Woda jest niezbędna do życia. Prawidłowe nawodnienie jest niezwykle ważne, ponieważ odgrywa ważną rolę w kontrolowaniu temperatury ciała, dostarczaniu składników odżywczych do komórek, utrzymaniu funkcji narządów i funkcji psychicznych.
Nawet jeśli utrata płynów wynosi zaledwie 1% masy ciała, będzie to miało negatywny wpływ na funkcjonowanie mózgu i nastrój.
Właśnie dlatego tak ważne jest picie wystarczającej ilości wody, nawet zanim zaczną pojawiać się oznaki odwodnienia. Jak jednak upewnić się, że ilość wypijanej wody jest wystarczająca do potrzeb organizmu?
Lekarze przekazują sygnały ostrzegawcze, że należy zwiększyć spożycie wody.
Liczba 1 to znak, że pijesz za mało wody
Według lekarza medycyny integracyjnej i doradcy medycznego Cure, dr. Dana Cohen, lekarz medycyny, oznaką numer jeden, że nie pijesz wystarczającej ilości wody, jest to, że od ostatniej wizyty w łazience minęły więcej niż trzy godziny, a kiedy to zrobisz, twój mocz ma ciemnożółty kolor.
„Najlepszy sposób pomiaru poziomu nawodnienia jest bardzo prosty: częstotliwość i kolor moczu. Do toalety powinnaś chodzić co dwie, trzy godziny, w przeciwnym razie prawdopodobnie doszło do odwodnienia – mówi ekspert.
Dr. Cohen twierdzi, że gdy Twój mocz jest bladożółty, stanowi to wyraźny sygnał, że pijesz wystarczającą ilość wody. Jeśli Twój mocz jest przejrzysty, specjalista zwraca uwagę, że jest to oznaka, że rzeczywiście jesteś przewodniony, czyli pijesz więcej wody, niż potrzebujesz.
Ale jest inny prosty sposób, aby dowiedzieć się, że nie pijesz wystarczającej ilości wody. „Najczęstszą oznaką niedostatecznego nawodnienia jest uczucie pragnienia. „Jeśli stale odczuwasz pragnienie, jest to znak, że Twoje ciało potrzebuje więcej płynów” – mówi dr. Patrick Carter, DO, certyfikowany lekarz rodzinny i doradca medyczny Prime IV Hydration & Wellness.
Dodaje jednak, że istnieją inne powody, dla których ktoś może odczuwać pragnienie, niezwiązane z nawodnieniem, w tym pewne schorzenia (takie jak cukrzyca lub niedokrwistość sierpowatokrwinkowa).
Obaj lekarze twierdzą, że jeśli odczuwasz zawroty głowy, zmęczenie, ból głowy lub skurcze i osłabienie mięśni, są to oznaki odwodnienia. Dr. Cohen twierdzi, że oznaki skrajnego odwodnienia obejmują bezmocz (brak wytwarzania moczu), zawroty głowy, które uniemożliwiają normalne stanie lub chodzenie, niskie ciśnienie krwi, szybkie bicie serca, gorączkę, letarg, dezorientację, które mogą prowadzić do drgawek, wstrząsu lub śpiączki. „Te objawy wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej” – mówi ekspert.
Jak zachować nawodnienie
Jeśli chodzi o utrzymywanie nawodnienia, obaj lekarze twierdzą, że chociaż picie wody jest ważne, picie innych płynów może pomóc w utrzymaniu prawidłowego nawodnienia organizmu.
Do płynów wspomagających nawodnienie zalicza się herbatę ziołową, niesłodzone soki owocowe, mleko i napoje elektrolitowe. „Polecam również zielony koktajl z nasionami chia, ponieważ błonnik zawarty w zielonym koktajlu działa jak gąbka i dłużej zatrzymuje nawodnienie, a minerały pomagają skuteczniej przenosić płyny do wnętrza ciała niż zwykła woda” – wyjaśnia dr. Cohena.
Dodaje, że nasiona chia zatrzymują nawet 30-krotność swojej wagi w wodzie, co pozwala na dłuższe zatrzymanie płynów i elektrolitów w organizmie.
Jeśli masz problemy z pamiętaniem o wypiciu wystarczającej ilości wody, dr. Carter zaleca ustawianie przypomnień za pomocą telefonu. Zaleca także noszenie ze sobą butelki na wodę wielokrotnego użytku, gdziekolwiek się wybierasz, co służy zarówno jako wizualne przypomnienie, jak i sposób na zaspokojenie potrzeb związanych z nawodnieniem.
Pamiętaj: ważne jest, aby nawadniać się, zanim wystąpią objawy odwodnienia.
Woda jest niezbędna do życia, a odpowiednie nawodnienie organizmu ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
Mężczyźni, planujecie idealną randkę, ale wasze nastawienie jest zarozumiałe lub lekceważące. To na pewno nie będzie działać w ten sposób.
Wiele rzeczy może pójść nie tak, więc pamiętaj, aby zrobić takie, które sprawią, że będzie wiedziała, że jest w centrum Twojej uwagi. To są działania, które mogą obciąć jej nogi.
1. Proponujesz, że ją odbierzesz
Jest to ostrożne posunięcie, o którym większość ludzi zapomina.
Żyjemy w czasach, w których większość kobiet jest niezależna, ale nadal jest to miły i miły gest, gdy oferujesz podwiezienie i zabierasz ją na randkę. To pokazuje, że troszczysz się o jej bezpieczeństwo i możesz sprawić, że poczuje się wyjątkowo. Jeśli jednak poczuje się niekomfortowo z tą sugestią, może ją odrzucić, ale nadal doceni Twoją troskliwość.
Zobacz więcej:
2. Otwierasz i przytrzymujesz dla niej drzwi
To dżentelmeński akt, który warto zachować. Niektóre kobiety czują się tym urażone, bo dla nich oznacza to, że mężczyźni postrzegają kobiety jako gorsze, niekompetentne lub zbyt słabe, aby otworzyć sobie drzwi. Jeśli Twój partner nie wyraził takiego przekonania, prawdopodobnie doceni ten gest. Nie bój się oferować. Kiedy otwierasz drzwi kobiecie, pokazujesz, że jesteś osobą pełną szacunku, szczerą i mającą maniery.
3. Aktywnie słuchasz, kiedy ona mówi
Wiele kobiet lubi rozmawiać. Niektórzy ludzie potrafią skupić się tylko na kilku minutach historii, zanim ich umysły odpłyną. Dlatego tak ważne jest, abyś aktywnie słuchał i interesował się tym, co jest wyrażane. Słuchaj jej wypowiedzi, nie przerywając jej, zadawaj odpowiednie pytania i poświęcaj jej całą swoją uwagę.
4. Napisz do niej lub zadzwoń po randce
Bądź tym, który nie boi się pisać SMS-ów po randce. Może to być prosta wiadomość z pytaniem, czy bezpiecznie dotarła do domu, lub informacją, że dobrze się bawiłeś na randce.
Pomimo tego, w co mogłeś wierzyć, nie musisz grać w gry i czekać trzech dni przed wysłaniem wiadomości. Jeśli dobrze się bawiłeś i chcesz drugiej randki, powinieneś jej o tym powiedzieć.
Zobacz więcej:
5. Prawisz jej szczere komplementy
Ponieważ najprawdopodobniej włożyła wiele wysiłku w przygotowanie się do spotkania, jest to koniecznością. Dzięki temu wie, że wygląda świetnie i że jej wysiłki nie poszły na marne.
To także doda jej pewności siebie i sprawi, że poczuje się komfortowo na Twojej randce. Komplementuj wygląd partnera, ale nie dawaj sprośnych aluzji. Komplementuj także jej osobowość i inteligencję.
6. Proponujesz płatność już na pierwszej randce
„Kto płaci na randce?” to najczęściej zadawane pytanie na stronie , często wywołujące gorącą dyskusję. Ogólnie rzecz biorąc, zapraszając kogoś na randkę, wyrażasz obowiązek zapłaty.
Kobieta może zaoferować zapłatę lub dodanie pieniędzy w ramach uprzejmości, ale chcesz jej pokazać, że jesteś ważny i chcesz, aby się zrelaksowała i cieszyła swoim czasem.
Niektóre kobiety mogą nalegać na pokrycie rachunku lub podzielenie go, więc śmiało i szanuj jej wartości. Randki to nie rywalizacja.
Iglasta piękność gromadzi wokół siebie wszystkich celebrantów. Naturalne, syntetyczne… A co z tekturą? Czy dorówna im? Zdecydowanie tak, zarówno w formacie kieszonkowym, jak i stacjonarnym oraz w pełnym rozmiarze. Zebraliśmy kalejdoskop pomysłów, które łatwo wykonać własnymi rękami!
Spis treści
Stylowa kompozycja z bombką świąteczną
Mała tekturowa choinka doda bajkowego akcentu na przykład Twojemu biurku. Sylwetka z pięknym malowaniem i charakterystycznym atrybutem – kulą – wygląda bardzo świątecznie.
Czego będziesz potrzebować?
Gruby karton. Im gęstsza, tym trwalsza i stabilniejsza będzie dekoracja. Możesz nawet zanotować ten pomysł i powtórzyć go w plastiku lub sklejce. Nie myśl o estetyce – elewację planuje się przykryć „osłoną”. Dlatego śmiało sięgaj po najnudniejsze pudełka, opakowania z logo czy o nieprzyjemnej powierzchni.
Papier – wręcz przeciwnie, jest to „twarz” twojej choinki, więc weź piękną, teksturowaną, wzorzystą. Pakowanie, podobnie jak prezentów, dobrze komponuje się z tematyką noworoczną. Możesz użyć serwetki do scrapbookingu lub cienkiej tkaniny. Zawsze istnieje możliwość malowania ręcznego, najważniejsze jest to, aby sprawdzić, czy wybrane materiały są „przyjazne” – marker dobrze przylega, papier nie przemaka, nie prześwituje itp.
Piłka – „serce” choinki. Pamiętaj, że możesz użyć prawdziwej trójwymiarowej zabawki lub po prostu wyciąć ją z papieru i tektury. Wpłynie to na stabilność – im cięższa piłka, tym ważniejsze jest zrównoważenie środka ciężkości i początkowo użycie mocnego materiału. Cienki po prostu ugnie się niestety pod ciężarem piłki.
Dobry klej – Główną pracę wykona PVA, ale warto mieć przy sobie superglue lub pistolet.
Nożyczki i ołówek do zaznaczania. Jeśli chcesz wykonać otwory przelotowe (jak gwiazdki na ilustracji), będziesz potrzebować obcinaka lub przynajmniej ostrych nożyczek.
Ciężka książka jako wycinki prasowe lub biurowe.
Świetnie, jeśli znajdziesz do niego przebijak, przelotkę i nitownicę. Potrzebny jest tylko jeden otwór, ale jeśli zostanie pięknie wykonany, daje plus sto punktów do ogólnego wrażenia. Ale ogólnie nie jest to konieczne, w ogóle nie można zrobić dziury, ale zrobić miejsce, w którym piłka jest przymocowana, w postaci haczyka.
Warkoczsznurek do wykończenia krawędzi nadaje również rzemiosłu bardziej profesjonalny i wykończony wygląd. Możesz spróbować nałożyć na spoinę pasek dziecięcej farby witrażowej, czyli żelowego kleju dekoracyjnego, który nie wchłania się, ale twardnieje, tworząc gęstą, nieprzezroczystą warstwę przypominającą gumę.
Inne drobnostki opcjonalnie – szyszki, deszcz itp.
Proces montażu wyraźnie widać na zdjęciach. Możemy jedynie doradzić wykonanie możliwie identycznych części bazowych i podczas klejenia nałożyć odrobinę kleju bliżej krawędzi, tak aby nie było widać, że rzemiosło składa się z dwóch połówek. Jeśli drzewko nie utrzymuje równowagi, spróbuj zwiększyć masę podstawy – umieść ciężkie dekoracje lub ukryj kamyki na spodzie.
Świerk origami
Technika origami modułowego, składającego się z wielu małych elementów, doskonale sprawdza się w przypadku obiektów fraktalnych. Obejmuje to choinkę! W ofercie znajdują się modele o różnym stopniu skomplikowania, w tym klasyczne origami, które można wykonać z jednego lub dwóch arkuszy, a także uproszczone za pomocą nożyczek. Przeciwnie, do złożenia origami potrzebny będzie cienki karton, a nawet papier.
Im więcej i mniejsze fałdy, tym materiał jest bardziej giętki. Na uroczą szarą choinkę najlepiej nadaje się gruby karton, który składa się bez zginania z sześciu płaskich półfabrykatów ze szczelinami.
Swoją drogą, dla dzieci złożenie takiej choinki może być dobrą łamigłówką rozwijającą myślenie przestrzenne.
Pomimo pozornej prostoty, będą musieli się mocno skoncentrować, aby powiązać rozmiar części, położenie rowków, górę i dół, lewą i prawą stronę.
Jak w Ikei
Z jakiegoś powodu zabawki i akcesoria do wnętrz szwedzkiego giganta stają się ikoniczne. Choć styl praktycznych Skandynawów opiera się na prostocie, przyjazności dla środowiska… jednym słowem, zdecydowanie nie można kupić im choinki, ale równie dobrze zrobić ją własnymi rękami. Można wyciąć „składaną” choinkę z dwóch włożonych w siebie połówek lub po prostu skleić ze sobą kilka płaskich sylwetek, tworząc obiekt 3D.
Do stworzenia choinki potrzebne jest minimum: karton, coś do wycinania, opcjonalnie klej.
Jeśli nie masz pod ręką nawet ołówka, a materiał nie jest zbyt gruby, możesz wycinać elementy bez żadnych oznaczeń – wystarczy ułożyć kartony jeden na drugim i przeciąć „kanapkę” na wylot. Dosłownie jeden ruch nożyczkami i ekspresowa choinka stoi przed Tobą. Jeśli chcesz zgiąć część, znajdź tępy, cienki przedmiot, taki jak linijka, i pamiętaj, aby przeciągnąć go wzdłuż linii zagięcia, aby okazał się równy.
Weź szorstki brązowy karton i w razie potrzeby wymieszaj go z kolorowym kartonem. Prostą i szybką choinkę możesz wykorzystać jako trójwymiarową kolorowankę, „ubrać” ją w figurki wycięte z tego samego kartonu (opcjonalnie przyklej je na taśmę dwustronną lub przeciągnij przez nią sznurek i wykonaj girlanda).
Czy to dziwne widzieć tak skromną dekorację na Nowy Rok, która kojarzy się z czymś kolorowym, złotym, zielonym i szkarłatnym? Ale monochromatyczny ma swój urok. Jeśli jest trochę nudno, ożywij go kroplą folii lub białej farby, symbolizującej śnieg.
Karton naturalnej wielkości
Konstruktor podobnie jak w poprzednim rozmiarze można powiększyć do skali pomieszczenia i w łatwy sposób można otrzymać kompaktową, bezpieczną, ale całkiem uroczą choinkę, wokół której można tańczyć w kółko i układać prezenty. Pole do kreatywności jest ogromne: możesz wybrać najbardziej elegancki kształt, skomplikowany, wieloaspektowy projekt, szczegółowo opracować projekt, aby każdy mógł podziwiać kunszt. Ale nawet prosta tekturowa choinka może stać się ciekawą ozdobą strefy fotograficznej.
Jest to również prawdziwe wybawienie, jeśli chcesz udekorować pokój na imprezę dla dzieci, imprezę szkolną lub przygotować rekwizyty do występu. Można ozdobić cały pokój tekturowymi drzewkami, a jeśli uznamy je za jednorazowe, to możemy pozwolić dzieciom na spokojną zabawę nimi, pomalowanie ich, a nawet zniszczenie.
Takie rozwiązanie pozwoli młodym gościom uwolnić energię i wyobraźnię. Żadnych drzazg, opadłych igieł ani obrażeń. Kartony są lekkie, najwyżej pozostawią po sobie kilka skrawków. Koszty pracy i pieniędzy są minimalne. A bitwa gigantów kołyszących gigantycznymi drzewami to wyjątkowe wspomnienie.
Warto rozważyć tymczasową alternatywę dla właścicieli psotnych zwierząt: jeśli zwierzę dotrze do świerku i przewróci je, przynajmniej nie będzie cierpieć i spowoduje minimalne szkody w mieniu.
Ciekawe pomysły 3D
Jeśli pracujesz z dość grubym materiałem (kilka milimetrów), to wykonanie szczeliny najprawdopodobniej nie wystarczy – druga część nie będzie pasować, jeśli spróbujesz ją włożyć. Otwór będzie musiał zostać poszerzony, ale uważaj, aby nie usunąć zbyt dużo materiału – połączenie będzie luźne. Sprawdź grubość swojego arkusza i zaznacz tę wartość w miejscu, w którym powinien znajdować się rowek, ale najpierw nie przycinaj dokładnie na wymiar, zmniejsz go. Spróbuj połączyć części i powoli dopasuj je, aby zrozumieć optymalny rozmiar szczelin, co pozwala naprawić konstrukcję. Schematy takich choinek znajdują się na końcu artykułu.
Chociaż w zasadzie można zbudować taki świerk z tektury i niczego innego, nie należy kierować się zasadą. Jeśli masz duży statek, może być konieczne wzmocnienie połączeń klejem, a części pionowe wykałaczką, patykiem do sushi lub drutem. Wadą jest to, że nie da się go już zdemontować i ponownie złożyć.
Należy jednak pamiętać, że karton i tak szybko się zużywa, nie należy oczekiwać, że zestaw konstrukcyjny będzie służył latami, pozostając w doskonałym stanie. Maksymalnie kilka cykli montażu i demontażu.
Płaskie figurki choinkowe
Nadają się przede wszystkim jako dekoracje ścienne. Można go po prostu powiesić, żeby stworzyć nastrój, ale można też wykorzystać ten kawałek kartonu w bardziej oryginalny i funkcjonalny sposób. Na przykład napisz harmonogram rozrywek lub wakacji na choince. Istnieje możliwość dołączenia notatek lub rozstania się ze sobą słowami, zamieszczenia zdjęć tego, o czym marzysz (tzw. kartka życzeń, tylko kręcona). A jeśli umieścisz płaskie sylwetki choinek jedna po drugiej, nadal uzyskasz efekt 3D.
Podświetlany
Taśma LED, zwykła latarka, girlanda na choinkę – sposobów na oświetlenie swojej pracy jest wiele. W tym przypadku mniejszą uwagę można poświęcić wykończeniu powierzchni, gdyż będzie ona w cieniu, a główny efekt wow zrobi połączenie światła i ciemności.
Wykonane z tektury i blichtru
Główną rolę odgrywa tu puszysta girlanda imitująca zielone igły. Wystarczy zrobić z tektury stojak w kształcie stożka.
Wzór na stożek
Nawiasem mówiąc, pod tym linkiem zebraliśmy ogromną liczbę pomysłów na to, jak to zrobić.
Zawieszone na kartonowych ramkach
Tego projektu nie można nazwać bezpretensjonalnym i szorstkim, choć kluczowy element również wykonany jest z niewielkiej ilości tektury. Pamiętaj, aby spróbować umieścić gdzieś niesamowity pływający obiekt artystyczny.
Aby utworzyć kontur drzewa, musisz wyciąć spiralę, pierścienie lub kwadratowe ramki i połączyć je żyłką lub liną. Pamiętaj, że do zawieszenia jednostki będziesz potrzebować stojaka, haka lub poprzeczki. Na szczęście jest praktycznie nieważki, więc nośność podpory nie ma znaczenia.
Wzór na spiralę kartonową
Z tulei
Powodzenia, jeśli uda Ci się znaleźć rurki o różnych średnicach z różnych produktów. Na przykład folia aluminiowa jest często zwijana w tuby węższe niż te stosowane w przypadku ręczników papierowych. Zacznij je zbierać z wyprzedzeniem, aby zgromadzić kilka odmian na święta – naprzemienne pierścienie o różnych rozmiarach natychmiast czynią rzemiosło bardziej interesującym i jest na czym oko złapać. Aby zapewnić jednolitość, pomaluj dokładnie tuleje ze wszystkich stron. Nie zapomnij o końcach i powierzchni wewnętrznej.
Nawiasem mówiąc, jest tu duża kolekcja.
Wykonane z tektury i nici
Wykończenie tekturowego wykroju cienką nicią do szycia jest dość żmudnym zadaniem, chociaż nawet ta opcja sprawdza się w przypadku cierpliwej osoby i miniaturowego rzemiosła. Częściej używają przędzy i juty.
Trudno jest ciasno zaplecić figurkę bez użycia kleju, trzeba kontrolować napięcie w każdej sekundzie i zapobiegać luzowi w finale poprzez ciasne zawiązanie nitki. Nadal zaleca się przyklejanie ułożonych zwojów niewielką ilością bezbarwnego kleju.
Z pudełek z prezentami
Ułóż prawdziwe lub fałszywe paczki prezentów, tworząc trójkąt. Góra i niektóre ozdoby sprawiają, że wygląd jest bardziej wyrazisty.
Jeśli tworzysz miniaturowe rzemiosło i używasz pustych kartonowych kostek, spróbuj dodać nogę. Przyklej jedną lub dwie obciążone kostki na spód lub weź kij, cofnij się o kilka centymetrów i zacznij wklejać „cegły”.
Kartonowa choinka z cukierkami
Cukierki w opakowaniach po cukierkach są dokładnie takie same jak ozdoby choinkowe, warto z nich korzystać. Baw się kształtem choinki w opakowaniu lub podaniu słodyczy. W przypadku małych, słodkich prezentów wygnij trójkątne pudełka. Pamiętaj tylko, żeby zrobić go z „frontowej”, miękkiej tektury, która nie posiada pęknięć w miejscu zagięcia. Jeśli zdarzy się problem, przykryj pudełko papierem, zrób to samo, jeśli nie ma materiału dekoracyjnego – nic, wytnij pudełko płatków i udekoruj je.
Możesz zrobić większą choinkę, jeśli przykryjesz kartonową ramkę cukierkami lub zrobisz kilka tacek i ułożysz je w piramidę.
Szablony i wzory choinek
Opracuj rzemiosło od podstaw lub wybierz jedną z gotowych opcji – w każdym razie tekturowa choinka, nawet najprostsza, zachowa odcisk Twojej indywidualności.
Utrzymanie świeżości warzyw na dłużej może być wyzwaniem. Jednak dzięki właściwym technikom przechowywania i kilku sprytnym wskazówkom możesz sprawić, że warzywa pozostaną świeże i smaczne na dłużej, ograniczając ilość odpadów i maksymalizując ich wartość odżywczą.
Jak zachować świeżość warzyw na dłużej
Skorzystaj z kilku prostych i skutecznych metod, które zrewolucjonizują sposób przechowywania i konserwowania ulubionych warzyw w kuchni, takich jak:
Szpinak i inne warzywa liściaste
Marchew, ziemniaki
Pomidory
Papryka
Seler
Brokuły i kalafior
Cebule
Awokado
Ogórki
Sałata
Czosnek
Grzyby
Szpinak i inne warzywa liściaste
Po zakupie warzyw liściastych umyj je w occie, aby zabić bakterie i grzyby. Ten prosty krok sprawi, że dłużej pozostaną chrupiące i świeże w lodówce.
Marchew, ziemniaki
Warzywa korzeniowe przechowuj w chłodnym i ciemnym miejscu, np. w szafce. Upewnij się, że mają odpowiednią wentylację, aby zachować świeżość.
Marchew przechowuj w lodówce w perforowanej plastikowej torbie, aby zachować chrupkość. Aby przedłużyć ich żywotność, można je przechowywać w pojemniku wypełnionym wodą.
Ziemniaki przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu, najlepiej w papierowej torbie. Unikaj umieszczania ich w pobliżu cebuli, ponieważ oba uwalniają gazy, które mogą przyspieszyć psucie się.
Pomidory
Pomidory uwalniają etylen. Trzymaj je oddzielnie od innych warzyw, aby zapobiec przedwczesnemu dojrzewaniu. Przechowuj je w temperaturze pokojowej aż do całkowitego dojrzewania i przechowuj w lodówce.
Papryka
Paprykę pokroić w plasterki i przechowywać w szczelnym pojemniku, aby zachować chrupkość. Przechowuj je w lodówce, aby móc z łatwością wykorzystać je w różnych przepisach.
Seler
Jeśli seler zacznie więdnąć, namocz go w lodowatej wodzie na kilka godzin, aby przywrócić mu chrupiącą konsystencję. Ten prosty trik przywraca świeżość selera.
Brokuły i kalafior
Przed zamrożeniem blanszuj brokuły i kalafior, aby zachować ich konsystencję i wartości odżywcze.
Cebule
Cebula preferuje niską wilgotność. Przechowuj je w chłodnym, suchym miejscu, z dala od innych warzyw. Unikaj przechowywania ich w lodówce, ponieważ nadmiar wilgoci może prowadzić do wykiełkowania cebuli.
Awokado
Awokado produkuje etylen. Trzymaj je oddzielnie od innych owoców i warzyw, aż osiągną pożądaną dojrzałość. Dojrzałe awokado przechowuj w lodówce, aby spowolnić dalsze dojrzewanie.
Ogórki
Trzymaj ogórki z dala od innych warzyw, takich jak pomidory, ponieważ uwolniony etylen może prowadzić do szybszego psucia się. Przechowuj je w szufladzie lodówki, aby zachować świeżość.
Sałata
Sałatę przechowuj w szczelnym pojemniku wyłożonym papierowymi ręcznikami, które wchłoną nadmiar wilgoci. Zapobiegnie to więdnięciu i przedłuży jego żywotność.
Czosnek
Przechowuj cebule czosnku w chłodnym, suchym miejscu z dobrą wentylacją. Unikaj trzymania ich w lodówce, ponieważ zimno i wilgoć mogą powodować kiełkowanie.
Grzyby
Przechowuj grzyby w papierowej torbie w lodówce, aby zachować ich świeżość. Unikaj ich prania, dopóki nie będziesz gotowy do użycia, ponieważ nadmierna wilgoć może skrócić ich żywotność.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz zachować świeżość i chrupkość warzyw na dłużej, ograniczając ilość odpadów i maksymalizując ich wartość odżywczą.
Niewątpliwie Bułgarka jest bardzo dobra (nie powiedzmy najlepsza) w przygotowaniu ziminy. Kolejnym faktem jest to, że przysmakiem zimy jest kiszona kapusta.
Jest nie tylko smacznym składnikiem tradycyjnych bułgarskich potraw, ale jest naprawdę bogatym źródłem przydatnych substancji, które mogą poprawić nasze zdrowie.
Ponadto kapusta kiszona jest zawarta w wielu pysznych przepisach. Na przykład jakiś czas temu odjenata.blitz.bg oni udostępnili jak przygotować wyjątkowo pyszne ciasto z kapustą kiszoną i kurczakiem.
Jednak teraz porozmawiamy o pięciu niesamowitych korzyściach, jakie oferuje kiszona kapusta.
