W ostatnich latach można zauważyć coraz większą liczbę osób zainteresowanych tematyką świadomego i prawidłowego odżywiania.

Gdy tylko zaczniesz to rozumieć, zdasz sobie sprawę: jesteś przyzwyczajony do śmieciowego jedzenia.

Prawie wszystkie tradycyjne potrawy będą co najmniej niezbyt korzystne dla Twojej sylwetki i zdrowia.

Które z nich są najbardziej szkodliwe?

Kotlety

Dzięki połączeniu mięsa i tłuszczu takie danie jest bezpośrednią drogą do podwyższonego poziomu cholesterolu. Przy regularnym spożywaniu kotletów zaczynają się zaburzenia w funkcjonowaniu układu sercowo-naczyniowego.

Eksperci twierdzą, że miłośnicy kotletów nie tylko mają problemy z sercem i ciśnieniem krwi, ale także doświadczają przyrostu masy ciała.

Makaron z serem, kotlet, kiełbaski, mięso mielone

Jest to prawdopodobnie najbardziej szkodliwa opcja na lunch lub kolację. Sam makaron można spożywać rzadko i w ograniczonych ilościach: pasja do produktów prowadzi do nadwagi.

Jeśli podasz przystawkę z serem lub dodatkami mięsnymi, zwiększa się ryzyko zwiększonego poziomu cholesterolu, chorób serca i onkologii.

Draniki

Ukochane przez wielu danie jest niezwykle niebezpieczne. Niewiele osób wie, że przy takim sposobie gotowania ziemniaki stają się źródłem akryloamidu.

Przy systematycznym spożywaniu placków ziemniaczanych w tym przypadku ryzyko rozwoju onkologii może znacznie wzrosnąć.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, co można dodać do herbaty na odchudzanie.

Jeśli nie będziesz odpowiednio dbać o swoje garnki i patelnie, wkrótce będą wyglądać na bardziej zużyte.

Dlatego myjąc naczynia, należy pamiętać o kilku zasadach.

Składowanie

Podczas przechowywania nie należy układać naczyń jedna na drugiej.

Jeżeli jednak przyborów kuchennych jest dużo i nie ma innego wyjścia, to warto pomiędzy nie położyć ręczniki kuchenne, aby powierzchnia nie uległa uszkodzeniu.

Płukanie

Eksperci zauważają, że po umyciu nie należy spłukiwać naczyń zimną wodą.

Należy także unikać mycia garnków zbyt gorącą wodą. Wszystko to może uszkodzić materiał i pozostawić plamy na powierzchni.

Moczyć

Przed praniem lepiej namoczyć naczynia w wodzie na pół godziny. Pomoże to szybciej umyć powierzchnię i nie spowoduje uszkodzeń podczas naciskania, gdy konieczne jest usunięcie resztek jedzenia.

Detergenty

Lepiej przygotować je samodzielnie, z naturalnych składników.

Na przykład zwykły biały ocet doskonale poradzi sobie z usuwaniem plam. Należy go rozcieńczyć wodą w stosunku 1 do 6.

Bezpośrednio po zabiegu należy spłukać naczynia czystą wodą.

Wysuszenie

Nie zostawiaj garnków i patelni mokrych. Po umyciu należy je przetrzeć ręcznikiem, aby powierzchnia pozostała błyszcząca.

Wcześniej powiedzieliśmy, jak oczyścić stary tłuszcz z patelni.

Apple zamierza zaprezentować światu własne opracowanie sztucznej inteligencji, które będzie wprowadzać do swoich produktów.

Funkcje oprogramowania zostaną ogłoszone pod koniec roku. Równolegle prowadzone są badania w obszarze generatywnej sztucznej inteligencji.

Jak podaje The Verge, generatywna sztuczna inteligencja stanie się częścią produktów technologicznych Apple.

Jak zapowiada prezes giganta IT, Tim Cook, funkcje oprogramowania AI dla własnych produktów zostaną zaprezentowane jeszcze w tym roku.

Cook zauważył, że inżynierowie firmy poświęcają technologii ogromną ilość czasu i wysiłku.

Jednocześnie administracja Apple ostrożnie podchodzi do generatywnej sztucznej inteligencji.

Obecnie prowadzone są aktywne badania w tej dziedzinie.

Nowe osiągnięcia mogą zostać ogłoszone podczas nadchodzącej konferencji WWDC zaplanowanej na czerwiec.

Media czekają na wypowiedzi dotyczące nowych produktów dotyczących sztucznej inteligencji Apple i asystenta głosowego Siri.

Uważa się, że będzie to dla firmy poważny krok w zakresie opracowania nowych funkcji w swoich produktach.

Wcześniej wiadomo było, jak chronić laptopa przed przegrzaniem.

Jasne naczynia nie muszą ozdabiać jedynie stołu w jadalni czy półek w kredensie.

Jeśli wolisz niestandardowe rozwiązania, projektantka Julia Tychino, ekspertka internetowego wydawnictwa BelNovosti, sugeruje umieszczenie zestawu Twojej babci… na ścianie.

Ten ruch projektowy jest często stosowany w dekoracji wnętrz i, trzeba przyznać, ma znaczną liczbę fanów.

Swoją drogą nie przejmujcie się tym, że kompozycję powinny składać się wyłącznie z talerzy z jednego zestawu – sprawdzą się także pojedyncze elementy pozostałe z innych zestawów oraz talerze pamiątkowe zakupione na wycieczce.

Naczynia można wieszać symetrycznie lub chaotycznie, wszystko zależy od osobistych preferencji.

Można bawić się kształtem talerzy, wybierając kwadratowe jako sąsiadki dla okrągłych naczyń, a także tłem dla naczyń, tworząc kontrastowe lub monochromatyczne kompozycje.

Lokalizacja naczyń może być również inna: nad stołem, nad łóżkiem, nad sofą lub na korytarzu.

Najważniejsze, że naczynia harmonizują z wnętrzem pod względem koloru i stylu.

Wcześniej projektant wymienił najbardziej niepopularne rozwiązania wewnętrzne.

Nie ma nic lepszego niż bieganie zimą. Zimno i wiatr sprawiają, że masz wrażenie, że Twoje zmartwienia znikają za jednym zamachem. Ale… wtedy trzeba się dobrze przygotować. Te wskazówki pomogą Ci zachować ciepło i bezpiecznie chodzić.

Korzyści z biegania w zimnie

Rozumiemy, że w zimny, chłodny dzień wolisz zostać na kanapie i włączyć Netflix, ale tak ważne jest, aby wyczołgać się spod koca i pójść pobiegać. Podczas biegu organizm wytwarza witaminę D, którą z pewnością przyda Ci się zimą. Co więcej, zwiększasz swoją odporność fizyczną, a przede wszystkim bieganie sprawia, że ​​czujesz się silniejszy psychicznie. Podczas chodzenia organizm wytwarza hormony, takie jak endorfiny, serotonina i dopamina. Dzięki temu później poczujesz się silniejszy, szczęśliwszy i usatysfakcjonowany. Zimą to uczucie jest jeszcze silniejsze. Bo choć te pierwsze metry są trudne, to masz stuprocentową pewność, że potem poczujesz się jak na szczycie świata. Słusznie. Udało ci się ładnie chodzić w trudnych warunkach, a potem otrzymasz w nagrodę piękny, gorący prysznic. Bieganie zimą wzmacnia psychicznie i rozwija wytrwałość.

Ułóż się warstwami

Zawsze jeden z największych dylematów, ale teraz jeszcze większy: w co się ubrać? W miesiącach zimowych szybko masz ochotę założyć ten ładny, gruby sweter, gdy na zewnątrz jest chłodno. Niezbyt mądrze, bo można się założyć, że już po kilku minutach biegu pot będzie kapał Ci na czoło. Dobra zasada do zapamiętania: podczas biegania odczuwalna temperatura jest o około 10 stopni wyższa. Dlatego przed rozpoczęciem zawsze sprawdzaj prognozę pogody. Jeśli Outdoor Radar wskazuje, że na zewnątrz jest 2 stopnie, to podczas biegu odczuwalna jest temperatura 12 stopni – przynajmniej po pierwszym kilometrze. Dlatego mądrzej jest wybrać warstwy. Izolują przed zimnem, a jeśli będzie Ci za ciepło, możesz też coś zdjąć. Ale ile warstw należy nosić? Jeśli na zewnątrz jest temperatura bliska zamarzania lub jest chłodniej, wybierz trzy warstwy. Zacznij od długiego rękawa, który działa jak rodzaj bielizny termicznej, ta warstwa zapewni Ci suchość i ciepło. Następnie możesz wybrać warstwę środkową z polaru lub innego grubego materiału oraz kurtkę, która jest wiatro- i wodoodporna, dzięki czemu będziesz chroniony przed deszczem, śniegiem i wiatrem. Nie zapomnij o zabezpieczeniu nóg przed zimnem za pomocą grubszych spodni do biegania. Jeśli nosisz zbyt cienkie spodnie, Twoje mięśnie staną się zimne i będą bardziej podatne na skurcze.

Poręczny przegląd temperatur

-10 do 0 stopni: warstwa podstawowa + warstwa środkowa + kurtka do biegania + zimowe spodnie do biegania.

0 do 10 stopni: 1 warstwa (długi rękaw lub grubszy rękaw) + kurtka do biegania + spodnie do biegania.

10 do 15 stopni: długi rękaw + wiatrówka + wiatrówka + spodnie do biegania.

+15 stopni: koszula z krótkim rękawem + spodenki

Wskazówka! Najlepiej do noszenia bieg który odprowadza pot i jest oddychający, i szukaj terminów takich jak suchy krój i supermaxoraz tkaniny takie jak lycra, poliester i elastan.

Tekst: Babette Desing | Obraz: Adobe Stock

Delikatny manicure noworoczny doda elegancji i wyrafinowania Twojemu wyglądowi. Ten projekt opiera się na delikatnych tonach. Różne detale dekoracyjne pomagają nadać im wyrazistości. Razem z nimi powłoka okazuje się naprawdę bajeczna i świąteczna.

W tym artykule:

Paleta kolorów

Manicure o delikatnych wydźwiękach opiera się na delikatnych kolorach. To oni nadają projektowi lakonizm. Opracowanie opcji kolorowania paznokci rozpoczyna się od wyboru odpowiedniego lakieru żelowego. Warto rozważyć najskuteczniejsze odcienie dla delikatnej powłoki.

Odcienie mięty

Kolor mięty i jej odcienie są błędnie uważane za wiosnę lub lato. Faktycznie, ta paleta jest zimna. Opiera się na lodowatej zieleni. Lakiery hybrydowe w miętowych odcieniach odzwierciedlają śnieg, chłodną wodę i lód. To wszystko, czego potrzebujesz do zimowego zdobienia paznokci.

Do delikatnego manicure noworocznego stosuje się głównie miękki lakier miętowy lub jego lekką odmianę. Pierwszym z nich jest kolor mentolu. Działa orzeźwiająco i wyróżnia głowę. W odmianie jasnej w bazie dominuje biel. Dlatego wygląda lekko.

Wyjątkowość tych odcieni polega na ich kompatybilności. Aby je skompilować, uzupełnia się je:

• Złoty.
• Jasny żółty.
• Różowy.

Możesz zastosować monochromatyczne wykończenie i rozcieńczyć projekt dekoracjami lub wybrać harmonijne połączenie z jednym z proponowanych kolorów.

Kolor beżowy

Kolor beżowy należy do palety pasteli. Jedną z jego zalet jest to, że jest kompatybilny z dowolną długością i kształtem płyty. Do stworzenia delikatnej sylwestrowej powłoki warto wykorzystać także odcienie beżu. Wybieraj lakiery hybrydowe, które są możliwie ciepłe i lekkie. Aby obraz nie stał się nudny, na powłokę nakładane są noworoczne rysunki, cyrkonie i taśma klejąca.

Beż jest idealną bazą dla każdego rodzaju wystroju. Ta funkcja służy do tworzenia najbardziej fantastycznej biżuterii. Niezależnie od tego, czy jest to fantazyjne rzeźbienie, czy mnóstwo dżetów, wszystko wygląda pięknie na beżu.

Nagi

Dziewczyny, dla których przede wszystkim liczy się naturalność, powinny wybrać wykończenie w kolorze nude. Jest jak najbardziej zbliżony do naturalnego koloru płytki paznokcia, dzięki czemu wygląda naturalnie.

Na sylwestrowe zdobienia paznokci wybieram błyszczące wykończenie. Nie należy używać matowego. W przeciwnym razie akt straci swój urok i zapał. Dzięki połyskowi Twoje dłonie będą wyglądać pięknie i zadbane. Ale tego właśnie potrzebuje noworoczny manicure.

Aby rozcieńczyć naturalne zdobienia paznokci, użyj akcentów. To może być:

• cyrkonie;
• kamifubuki;
• kryształy;
• błyszczy.

Możesz też narysować schludne płatki śniegu (tutaj pomysły) lub inne zimowe motywy.

Kolor biały ze złotem lub srebrem

Monochromatyczne białe wykończenie wygląda nudno. Ten manicure nie nadaje się na okres noworoczny. Aby stworzyć wyraziste, jasne zdobienia paznokci, skorzystaj z opcji, w której wygrywają obie strony: połączenie złota i bieli.

To 2 kolory, które się uzupełniają. Biel równoważy jasność złota, a złoty odcień nadaje jej wyrazistości.

Możliwości łączenia tych dwóch tonów jest wiele. Złocenie można zastosować jako akcent na 1 lub 2 paznokciach. Kolejną propozycją jest francuskie złoto. Sposób zastosowania obu kolorów w praktyce zależy od artysty i życzeń klienta. Najważniejsze, aby nie przekraczać granicy podczas używania biżuterii. Złoto samo w sobie jest kolorem bardzo samowystarczalnym. Dlatego nie wymaga żadnych dodatków. Cyrkonie i kryształy należy odłożyć na bok. Preferowane są urocze rysunki.

Różowy

Wiele osób uważa, że ​​nie jest to najbardziej sylwestrowy kolor. Ale na próżno! Spójrzcie, jak delikatnie i niesamowicie kobieco prezentuje się noworoczny manicure w tych odcieniach!

Odpowiedni projekt do delikatnego manicure

A jeśli w kolorze wszystko jest stosunkowo jasne, to w przypadku projektu jest to bardziej skomplikowane. Powinien służyć jako akcent, rozcieńczyć dyskretną powłokę. Tylko w ten sposób można stworzyć harmonijny manicure.

Francuski

Klasyczna stylizacja paznokci – francuska „”. W noworocznym wyglądzie tradycyjny biały „uśmiech” na krawędzi paznokcia zostaje zastąpiony bardziej interesującym. Na przykład:

• złoto;
• niebieski;
• fioletowy;
• srebro

Wybór koloru zależy od powłoki bazowej. Złoto dobrze komponuje się z bielą. Srebro ozdobimy lakierami w kolorze nude.

Cyrkonie i błyskotki

Czas Nowego Roku kojarzy się z zabawą, blaskiem choinki i lśniącym śniegiem. Wszystko to można wyświetlić w manicure, jeśli dodasz do wystroju dżetów lub błyskotek. Korzystnie rozcieńczą gamę delikatnego manicure.

Możesz ozdobić rysunki dżetów. Na przykład umieść kamyki pośrodku płatków śniegu. Lub możesz użyć dżetów, aby imitować girlandę. Pomiędzy nimi wystarczy pomalować pędzlem imitację drutu. Wielokolorowe cyrkonie wyglądają oryginalnie w tym projekcie.

Zwykłe iskierki można zastąpić kamifubuki. Przypomną Ci fajerwerki. Dzięki temu delikatny manicure będzie naprawdę świąteczny.

Naklejki i rysunki

Delikatny manicure noworoczny tworzony jest za pomocą rysunków. Naklejki też się sprawdzą. Głównym warunkiem dla nich wszystkich jest motyw noworoczny. Dlatego możesz zastosować obrazy:

• płatki śniegu;
• Choinki;
• dzwonki;
• bale sylwestrowe;
• jeleń.

Jeśli talerze są długie, możesz narysować prawdziwy obraz. Ale robią to na jednym palcu, jako akcent. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, jaki kolor lakieru jest używany jako baza. Dobierane są także odcienie wzoru. Na przykład zielona choinka będzie pięknie wyglądać na bieli lub szarości. Ale nie na bladoniebieskim. Nie zapomnij o kompatybilności odcieni.

Wybór manicure w zależności od długości paznokci

Wybierając, musisz zacząć od ich długości. Wiele zależy od koloru lakieru. Może wizualnie wydłużyć płytki lub je poszerzyć. Dlatego właściwy wybór zdobienia paznokci gwarantuje dobry wynik.

Krótki

Płytka paznokcia o krótkiej długości nie pozwala na narysowanie na niej projektu na dużą skalę. Dlatego wystrój jest dyskretny. Nie należy przeciążać krótkich rekordów. Jako główny kolor manicure stosuje się kolory nude lub pastele.

Do projektu noworocznego odpowiedni jest szary. Jeśli użyjesz lakieru hybrydowego z drobnymi drobinkami brokatu, kolor ten stanie się znacznie bardziej wyrazisty. Wybierz szary z dominującym białym odcieniem u podstawy.

Aby dopasować ten lakier, wybierz jeden z poniższych odcieni:

• Mlekowy.
• Delikatny beż.
• Różowy.

Powłokę można uzupełnić eleganckim malowaniem na 1 lub kilku palcach. Możesz także użyć dżetów. Ale są używane jako akcent na jednym paznokciu. Alternatywne opcje: błyszcząca wstążka, cekiny. Manicure z nimi stanie się iście noworoczny.

Długi

Jednokolorowy manicure w delikatnym odcieniu podkreśli piękno Twoich paznokci. Aby uzyskać świąteczny projekt, na jednym gwoździu wykonano jasny, wyrazisty wystrój. Będzie działał jako akcent, dominujący. Jeśli kształt płytki jest prostokątny lub w kształcie migdała, możesz wybrać marmurowe zdobienia paznokci. Dzięki temu Twój wygląd będzie elegancki.

Do powłoki głównej stosowane są następujące odcienie:

• Niebieski.
• Jasny fiolet.
• Blady różowy.
• Kolor biały z szarym odcieniem.

Ciekawą opcją byłyby odcienie zimnej mięty.

Delikatny manicure noworoczny jest odpowiedni dla dziewcząt, które wolą spokój. Te opcje lakierowania paznokci są odpowiednie do świętowania świąt z rodziną. Również zdobienia paznokci w delikatnych odcieniach nadają się dla romantycznej natury.

Koty to tajemnicze stworzenia, które od czasów starożytnych żyły obok ludzi.

Do głównych cech tych zwierząt należy ich delikatność i urok. Mają też inne cechy, które czasami dezorientują ich właścicieli – na przykład zwyczaj przyprowadzania kociąt do „swojej” osoby.

Zapraszamy do sprawdzenia, co może dyktować pragnienia tego kota.

Instynkt macierzyński

Być może głównym (lub jednym z głównych) powodów, dla których kotka przyprowadza swoje kocięta, jest jej wrodzony instynkt opieki nad potomstwem. W ten sposób mruczki starają się stworzyć jak najbardziej komfortowe warunki dla rozwoju swoich kociąt.

Bezpieczeństwo

Koty opiekują się swoimi młodymi i starają się chronić je przed różnymi niebezpieczeństwami. Jesteśmy przekonani, że czasem w głowach pupili pojawia się myśl, że najbezpieczniejszym miejscem dla kociąt jest dom ich właścicieli.

Socjalizacja

Koty potrafią także „transportować” kocięta pod skrzydła człowieka w celu ich socjalizacji, dzięki czemu młodsze pokolenie oswaja się z ludźmi i uczy się im ufać.

Ciepło i komfort

Mruczki jak wiadomo kochają ciepło, dlatego oddają swoje pociechy do ogrzewanego domu. Pewnie myślą, że kociaki będą tu otoczone ciepłem i wygodą.

Wcześniej omawialiśmy, dlaczego koty odwracają ogon w stronę twarzy właściciela.