Jednym z powodów zwiększonego wzrostu może być to, że w organizmie krąży więcej hormonów szczęścia ze względu na wysoki poziom

Zobacz więcej:

Jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma witamina D?

„Ludzie mają tendencję do zakładania, że ​​sezonowość jest spowodowana ponurymi, krótkimi dniami zimy, ale tak naprawdę przebywanie w pomieszczeniach nie oznacza tylko braku światła słonecznego, to także mniej witaminy D, a co za tym idzie, mniej dopaminy i „ – mówi dr Sarah Gottfried z Harvardu i dodaje:

„Twoja przechodzi złożony proces wykorzystania promieni słonecznych UVB do wytworzenia 7-dehydrocholesterolu, który następnie przekształca się w witaminę D3. Kiedy witamina D3 dociera do wątroby, ulega kolejnej przemianie i staje się witaminą D” – mówi dr Sarah Gottfried.

Jak niedobór witaminy D wpływa na nasze życie seksualne?

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem zaangażowanym w regulację , a jej poziom wzrasta, gdy witamina D krąży w naszym organizmie. Ponadto na funkcję dopaminy wpływa niedobór witaminy D. Kiedy Twój ośrodek przyjemności i nagrody zostaje zakłócony, Twoje życie seksualne również może ucierpieć. Istnieje również bardziej bezpośredni sposób, w jaki niedobór witaminy D może wpływać na przyjemności w sypialni.

U mężczyzn wzrost poziomu testosteronu pozytywnie koreluje z dobrym popędem seksualnym. U kobiet niski poziom estrogenów wiąże się z niskim libido.

Zobacz więcej:

Według badania z 2010 roku opublikowanego w czasopiśmie Clinical Endocrinology, odpowiedni poziom witaminy D wiąże się z wyższym poziomem testosteronu, choć występuje również efekt odwrotny. Badanie z 2018 roku wykazało, że przyjmowanie suplementów witaminy D zwiększa popęd seksualny u kobiet.

Niedobór witaminy D wpływa na nasze zdrowie seksualne

Niedobór witaminy D wpływa nie tylko na popęd seksualny. Zdrowie pochwy, a nawet zaburzenia erekcji zostały powiązane z niedoborem witaminy D. Teraz, gdy już wiesz, jak ważna jest ta witamina w Twoim życiu seksualnym, możesz chcieć poznać niektóre z nieoczekiwanych przyczyn niedoboru witaminy D, z których główną jest niewystarczająca ekspozycja . w promieniach słońca. Twój wiek, kolor skóry i podstawowe problemy zdrowotne również mają wpływ.

Jak przyjmować witaminę D?

Eksperci są zgodni co do tego, że największym błędem, jaki możesz popełnić w przypadku witaminy D, jest myślenie, że można ją pozyskać tylko z jednego źródła. Ekspozycja na światło słoneczne, odpowiednia ilość i suplementacja mogą iść w parze, jeśli chodzi o uzyskanie tej witaminy.

Jeśli jesteś prawdziwym miłośnikiem pistacji, musisz spróbować tego. Deser, któremu nie można się oprzeć.

Składniki na Sernik Pistacjowy:

400 gramów pieczonych obranych

1/3 szklanki (45 g) pistacji

160 g ciastek

6 łyżek (90 g) masła

4 szklanki (900 g) serka śmietankowego

1 szklanka (200 g) cukru

3/4 szklanki (180 g) pasty pistacjowej

4 jajka

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1/4 szklanki (60 ml) śmietanki

1/2 szklanki (115 g) kwaśnej śmietany

1 ½ łyżki skrobi kukurydzianej

3 łyżki (45 g) pasty pistacjowej

120 g białej czekolady

1/4 szklanki (60 ml) śmietanki

drobno zmielone pistacje

Zobacz więcej:

Sposób przygotowania:

(ten krok jest opcjonalny – możesz użyć makaronu kupionego w sklepie). Obierz pistacje ze skorupek. Następnie ułóż je na czystym ręczniku kuchennym i potrząśnij, aby usunąć jak najwięcej skóry. Do blendera o dużej mocy włóż pistacje (350-400 g) i zmiksuj na gładką, kremową masę. Ten proces może zająć 10-15 minut (w zależności od blendera), więc bądź cierpliwy. Makaron przełóż do miski, jeśli na tym etapie jest ciepły, włóż do lodówki.

Zobacz więcej:

Rozgrzej piekarnik do 160°C.

W robocie kuchennym zmiażdż ciasteczka i pistacje na drobny okruch. Dodajemy roztopione masło i mieszamy do połączenia. Rozsmarować na blasze z obniżonym dnem o średnicy 23 cm. Piec 7-8 minut. Odłożyć na bok na czas przygotowania nadzienia.

W dużej misce ubij serek śmietankowy i cukier na gładką masę. Dodaj pastę pistacjową i ubijaj, aż masa będzie gładka. Dodawaj jajka, jedno po drugim, miksując do połączenia po każdym dodaniu. Dodaj ekstrakt waniliowy, śmietanę, śmietanę, sól i ubijaj, aż masa będzie gładka. Dodaj skrobię kukurydzianą i ubijaj, aż składniki się połączą.

Powstałą masę wylać na upieczony spód, wygładzić i piec przez 45 minut w piekarniku nagrzanym do 160°C. Następnie pozwól mu ostygnąć.

Białą czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej, dodaj śmietankę i pastę pistacjową. Dokładnie wymieszaj na gładką masę, a następnie polej nią upieczony sernik. Gładkie i można je udekorować pokruszonymi pistacjami na wierzchu.

Wiele osób marzy o budowaniu relacji z mądrymi, odnoszącymi sukcesy i poważnymi mężczyznami, którzy wydają się być wiarygodnymi partnerami życiowymi i odpowiedzialnymi ludźmi.

Warto jednak zrozumieć, że wymagania takich przedstawicieli silniejszej płci będą znacznie wyższe.

Nie każda dziewczyna będzie miała poważnego i odnoszącego sukcesy mężczyznę, z którym rozpocznie romantyczny związek.

Na jakie 3 punkty warto zwrócić uwagę?

Zamiłowanie do chirurgii plastycznej

Jeśli zwrócisz uwagę na towarzyszki i żony najbogatszych ludzi na świecie, nie zauważysz wśród nich kobiet z wyraźnymi zmianami chirurgicznymi. Tacy mężczyźni wybierają inteligentne, dobrze wykształcone kobiety, które mają coś do zaoferowania intelektualistce.

Dziewczyny zainteresowane chirurgią plastyczną są często wybierane przez mężczyzn, którzy postrzegają kobiety jedynie jako ozdobę, ponieważ nie traktują ich poważnie.

Dlatego nie należy zakładać, że sekret sukcesu wśród godnych mężczyzn zależy od wyglądu: ważne jest, aby być ciekawą osobą, o szerokich zainteresowaniach i bogatym świecie wewnętrznym, mówią eksperci.

„Polowanie” na fortunę

Często można usłyszeć, że dziewczyny marzą o poważnym i odnoszącym sukcesy mężczyźnie, który tylko rozwiąże ich problemy finansowe.

Jeśli jednak ponownie zwrócimy uwagę na kobiety wybierane przez naprawdę utalentowanych mężczyzn, nie dostrzeżemy wśród nich próżniaków. Prawie wszystkie panie mają udany biznes lub obiecujący obszar działalności.

Prawdziwie poważny mężczyzna chce mieć obok siebie dziewczynę, która nie uważa go jedynie za źródło dochodu. Zainteresuje go kobieta, która sama odnosi sukcesy.

Nadwaga

W tym przypadku nie mówimy o estetyce. Nadwaga w większości przypadków świadczy o braku siły woli: człowiek nie może oprzeć się pokusie zjedzenia smacznej przekąski.

Również obecność dodatkowych kilogramów wskazuje, że kobieta nie uważa na to, co je i nie ma wystarczającego poziomu aktywności fizycznej.

Wskazuje to na niepoważne podejście do najważniejszej rzeczy – twojego zdrowia.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, dlaczego mądra kobieta nie stara się budować relacji z przystojnym i bogatym mężczyzną.

„Najbardziej szkodliwe pokarmy to frytki i wędzone kiełbaski, zawierają najwięcej substancji rakotwórczych” – mówi lekarz.

Produkty zawierające najwięcej substancji rakotwórczych

Według niego cukier i sól są nie mniej szkodliwe, „ale bez nich jest to całkowicie niemożliwe”. Gadzian apeluje o monitorowanie dziennego spożycia soli i cukru.

7 produktów, które powinieneś jeść przynajmniej raz w tygodniu

Lekarz udziela także innych porad żywieniowych pod kątem tego, co jest szkodliwe w diecie:

• Szkodliwe jest picie mniej niż litra płynu dziennie, gdyż znacznie wzrasta ryzyko kamicy moczowej i zakrzepów krwi.
• Picie mocnego alkoholu jest szkodliwe. Jest szczególnie niebezpieczny dla neuronów mózgu, „działa jak trucizna neurotoksyczna”.
• Nadwaga jest szkodliwa. Szkodzi to nie tylko sercu i poziomowi hormonów, ale także stawom skokowym, kolanom i kręgosłupowi.
• Długotrwałe siedzenie jest również szkodliwe. Zastój krwi występuje w miednicy małej, co powoduje zapalenie gruczołu krokowego, gruczolaka, „zastój żylny”, hemoroidy, a u kobiet – mięśniaki macicy.
• Szkodliwe jest powstrzymywanie się od kontaktów intymnych – można przyspieszyć zarówno rozwój chorób zapalnych, jak i zwyrodnieniowych narządów miednicy.
• Palenie jest szkodliwe – na liście znajdują się również zwykłe papierosy, fajki wodne i waporyzatory.

Onkolog zwraca także uwagę na szkody spowodowane złymi myślami, depresją, uzależnieniem od hazardu i brakiem aktywności fizycznej. Zaleca regularne badania profilaktyczne.

Jeśli chodzi o żywność, lekarz wyjaśnia, że ​​przetworzone mięso, takie jak kiełbaski, szynki, kiełbaski i hamburgery, zawiera azotyny i azotany, które po ugotowaniu mogą przekształcić się w substancje rakotwórcze, takie jak nitrozoaminy. Grillowanie i wędzenie żywności, zwłaszcza mięsa, może prowadzić do tworzenia wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (WWA), które są rakotwórcze. Wysoko przetworzona żywność, taka jak chipsy, krakersy i babeczki, często zawiera dodatki, konserwanty i barwniki, które wiążą się ze zwiększonym ryzykiem raka. Picie alkoholu może zwiększać ryzyko rozwoju kilku rodzajów nowotworów, w tym raka gardła, przełyku, wątroby i piersi. Pokarmy zawierające tłuszcze trans, takie jak fast food, potrawy smażone, krakersy i słodycze, zwiększają ryzyko raka i innych chorób.

6 produktów, które powinna jeść każda kobieta po 40. roku życia

Ważne: Informacje te służą wyłącznie celom referencyjnym. W sprawie przeciwwskazań i skutków ubocznych należy skonsultować się ze specjalistą i w żadnym wypadku nie stosować samoleczenia. Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z lekarzem.

Z pewnością piecząc kurczaka chcesz otrzymać ptaka z efektowną chrupiącą skórką.

Dzięki temu danie jest wysokiej jakości, piękne i niezwykle smaczne.

Czasami jednak osiągnięcie pożądanego efektu jest trudne, zauważa szefowa kuchni Julia Arkhipova, ekspertka internetowej publikacji BelNovosti w dziedzinie gotowania.

Czym panierujesz kurczaka, żeby uzyskać skórkę?

Olej

Nie wszyscy pamiętają, że zwykłe masło może stworzyć prawdziwe kulinarne arcydzieło. Jeśli użyjesz go do smarowania tuszy kurczaka, ptak okaże się spektakularny.

Pojawia się złotobrązowa skórka, która sprawia, że ​​danie jest smaczne i atrakcyjne.

Koniak

Ta opcja jest uważana za jedną z najbardziej szlachetnych i wyrafinowanych: taki kurczak jest godny najlepszych restauracji. Warto zaopatrzyć się w dobry koniak, połączyć go z przyprawami i przetworzyć kurczaka.

Smak i skórka potrawy miło Cię zaskoczą.

Inne opcje

Do przetworzenia kurczaka możesz użyć domowego majonezu: w tym przypadku nie stanie się on źródłem czynników rakotwórczych. Dobry efekt daje kwaśna śmietana o wysokiej zawartości tłuszczu.

Płynny miód i sos sojowy to doskonałe opcje.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jaka tajna metoda pozwoli ci przygotować puszysty omlet.

Uprawa cebuli „pod kocem” to ciekawa metoda wiejska, która pozwala uzyskać wysokiej jakości zbiory.

Cebule okazują się bardzo duże, a ich smak jest niesamowicie jasny.

Czym zatem jest ten „koc”? Odpowiedź jest prosta: mówimy o ściółce.

Innymi słowy, gleba w cebuli musi być pokryta jednym prostym materiałem.

Anastasia Kovrizhnykh, ekspertka publikacji internetowej BelNovosti, agronom i projektantka krajobrazu, podzieliła się sekretem wysokiej jakości zbiorów cebuli.

Istota metody

Wiosną glebę w grządce, w której rośnie cebula, należy przykryć skoszoną trawą gazonową.

Jest to doskonały materiał do ściółkowania, który poważnie zwiększa prawdopodobieństwo powstania dużych i smacznych cebul.

Rozmiar warzyw będzie całkowicie odpowiedni dla letniego mieszkańca, nawet jeśli gleba pokryta jest agrofibrą.

W okresach chłodnych materiał ten będzie miał pozytywny wpływ na stan pokrywy glebowej i upraw ogrodowych.

Łóżko zyska ochronę przed zmianami temperatury i silnym wiatrem. Ponadto nie pojawią się problemy takie jak brak lub nadmiar wilgoci.

A w upalne dni siatka zacieniająca powinna pełnić funkcję „koca” pod łóżkiem cebulowym.

Wcześniej powiedziano mieszkańcom lata, jak wzmocnić sadzonki.

Niektórzy ludzie dostają migreny, gdy zmienia się pogoda, podczas gdy inni odczuwają ból stawów.

Dlaczego tak się dzieje, wyjaśnił Dmitrij Gerasimenok, kandydat nauk medycznych, profesor nadzwyczajny katedry kardiologii i chorób wewnętrznych Białoruskiego Państwowego Uniwersytetu Medycznego.

Jaki związek mają ze sobą zmiany pogody i dyskomfort?

Jak stwierdził lekarz w projekcie „W temacie. Zdrowie” na kanale YouTube firmy BELTA, wraz z wahaniami ciśnienia barometrycznego, temperatury i wilgotności, zachodzą zmiany wewnątrz organizmu.

Według niego w przypadku migreny zaostrzenie wiąże się przede wszystkim ze wzrostem ciśnienia w zatokach wewnętrznych czaszki twarzowej na tle zmian pogodowych.

Jeśli chodzi o zespół stawowy, jak wyjaśnił Gerasimenok, wzrost ciśnienia od wewnątrz na zewnątrz powoduje nadmierne rozciągnięcie torebek, obrzęk więzadeł i zwiększenie ilości płynu w mięśniach.

Jeśli dana osoba cierpi na choroby objawiające się migreną, głowa będzie bolała przy zmianie pogody, a jeśli występują przewlekłe choroby stawów, stawy będą bolały – stwierdził specjalista.

Wcześniej powiedzieliśmy Ci, jak zrozumieć, że zmęczenie jest związane z chorobami serca.

Niektórzy rodzice, nie chcąc kupować dziecku zabawki ani słodyczy, mówią: „Nie mamy pieniędzy”.

Wydawałoby się, że jest to bardzo wygodne: dziecko natychmiast rozumie, że jego prośba została odrzucona z dobrego powodu i nie rozprasza już mamy i taty.

Jednak to zdanie, co dziwne, jest bardzo niebezpieczne.

Wypowiedzenie go może prowadzić do negatywnych konsekwencji: możliwe jest pogorszenie relacji między rodzicami a dzieckiem.

Dlaczego to sformułowanie jest niebezpieczne?

Wcześniej czy później dziecko zrozumie, że jego rodzice mają pieniądze na inne zakupy. W rezultacie dziecko będzie obrażone przez mamę i tatę, ponieważ „oszukali” go.

Jeśli naprawdę są problemy finansowe, u dziecka mogą pojawić się kompleksy: „Mieszkam w biednej rodzinie”. Możliwe, że dziecko zacznie pozazdrościć innym dzieciom.

Co najlepiej powiedzieć dziecku?

Jeśli nie chcesz kupić dziecku tego czy tamtego, bojąc się, że go zepsujesz lub skrzywdzisz, nie musisz „chować się” za brakiem pieniędzy.

Lepiej powiedzieć szczerze: „Nie chcemy już kupować Ci cukierków. Jesz je zbyt często i jest to szkodliwe. Inna opcja: „Masz już wiele zabawek, o których zapomniałeś. Za miesiąc kupimy nowy.

Jeśli rzeczywiście niemożność kupienia czegoś dziecku wynika z braku pieniędzy, należy powiedzieć: „W tej chwili nie stać nas na taki zakup. Ale na moje urodziny będzie prezent!”

Wcześniej rodzicom powiedziano, jakie 4 sekrety pomogą ich dziecku odnieść sukces w dorastaniu.

Sól to jeden z produktów, który powinien zawsze znajdować się w domu.

W przeciwnym razie gotowanie czegoś będzie bardzo problematyczne.

Z tego powodu znaki dotyczące soli są niezwykle „trwałe”. Pomimo tego, że żyjemy już w XXI wieku, oznaczenia dotyczące tego produktu są nadal niezwykle aktualne.

Które z nich są najpopularniejsze?

Definicja bycia zakochanym

Na pewno wiesz, że sól zawsze może „opowiedzieć” o osobistych relacjach kucharza: jeśli jest jej za dużo w naczyniu, kucharz na pewno się zakochał.

Jest w tym trochę prawdy: kiedy jesteśmy zakochani, stajemy się rozproszeni i wyjątkowo nieuważni.

Rozlana sól

Znak ten jest uważany za jeden z najgroźniejszych. Jeśli rozsypałeś sól w przeddzień ważnego wydarzenia lub podróży, sytuacja nie zakończy się pomyślnie.

Jeśli sól się rozsypie w obecności drugiej osoby, wasz związek na pewno się pogorszy.

Pożyczona sól

Pożyczanie soli uważane jest za wyjątkowo niekorzystny znak. Osoba, która się na to zdecyduje, będzie miała później trudności. Uważa się, że może rozpocząć się passa pecha.

Dlatego warto przyjąć choćby symboliczną nagrodę za sól.

Wcześniej rozmawialiśmy o tym, które jagody są najrzadsze i najbardziej niezwykłe.