Przedstawiamy najlepszy przepis na szybką kaszę manną i dżemem, którą przygotujesz w niecałe 20 minut.
Składniki potrzebne na ciasto z semoliny:
3 jajka
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka semoliny
1 łyżeczka dżemu
1 łyżeczka mąki
1 łyżeczka oleju
1 łyżeczka mleka
1 proszek do pieczenia
1 cukier waniliowy
Zobacz więcej:
Sposób przygotowania:
Jajka ubić z cukrem i cukrem waniliowym, dodać resztę składników i wszystko wymieszać (nie potrzeba miksera).
Blachę wysmaruj olejem i posyp mąką, następnie wylej ubite ciasto.
Słodkość może być dowolnie wybrana, jeśli użyjesz moreli, ciasto będzie jaśniejsze i będzie miało inny smak. Można też spróbować z domowym dżemem truskawkowym.
Ciasto piecze się w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez około 25 minut.
Rosyjska gastroenterolog dr Olga Pomoinetskaya wymieniła kilka mało znanych faktów na temat trzustki, a także pewne złe nawyki, których ten narząd „nie wybacza”. ⠀
Złe nawyki dla trzustki
„Ten narząd nie wybaczy złych nawyków. Jedną z głównych przyczyn rozwoju zapalenia trzustki u dorosłych jest palenie tytoniu. Do tego dochodzi stres, częste spożywanie alkoholu i nieregularne jedzenie – nasze ulubione przekąski” – zauważa lekarz.
Lekarz: To najlepsze zioła i pokarmy dla trzustki
„Ten narząd jest niezwykle delikatny. Jego budowa jest bardzo delikatna, w stanie zapalnym komórki obumierają i nie regenerują się” – mówi lekarz.
Trzustka wydziela enzymy służące do trawienia. Jeśli dojdzie do stanu zapalnego, ich wydzielanie zostaje zaburzone i narząd zaczyna „sam się trawić”.
Jedna jego część pełni funkcję gruczołu trawiennego, a druga część – hormonalna – wytwarza hormony, reguluje metabolizm węglowodanów i tłuszczów w organizmie. Komentowany narząd kontroluje poziom glukozy. W przypadku naruszenia procesów rozwija się insulinooporność i cukrzyca.
Lekarz wyjaśnia także, skąd biorą się popularne obecnie nietolerancje pokarmowe. Są one związane z funkcją komentowanego ciała. Przy niewystarczającym wydzielaniu enzymów trawienie pokarmu staje się niepełne, a organizm postrzega słabo strawione cząstki pokarmu jako alergeny – stąd taka czy inna nietolerancja pokarmowa.
„Dodajmy jeszcze o przekąskach. Mogą oddziaływać na trzustkę, zwłaszcza jeśli zawierają duże ilości tłuszczów i węglowodanów prostych. Śniadania bogate w tłuszcze i węglowodany proste mogą wymagać większej ilości insuliny z tego narządu do przetworzenia i trawienia pokarmu. To prowadzi do przeciążenia. Ryzyko rozwoju zapalenia trzustki, czyli zapalenia trzustki, zwiększa kilka czynników, w tym niewłaściwa dieta.
Objawy zapalenia trzustki
Zawierają:
Ból w górnej części brzucha. Czasami opisywany jako „sztylet”. Jednym z głównych objawów zapalenia trzustki jest ostry ból w górnej części brzucha, który może promieniować do pleców.
W przypadku zapalenia trzustki mogą wystąpić wymioty i nudności, zwłaszcza po jedzeniu. Wynika to z naruszenia normalnego funkcjonowania narządu.
Utrata apetytu i wagi. Zapalenie narządu może prowadzić do utraty apetytu i nagłej utraty wagi. Dzieje się tak na skutek zakłócenia prawidłowego trawienia i wchłaniania składników odżywczych.
Niezwykłe stołki.
Zapalenie narządu może powodować ogólne zmęczenie i osłabienie związane z zaburzeniem prawidłowego metabolizmu i trawienia.
8 pokarmów, które uwielbia Twoja trzustka
Ważne: Informacje te służą wyłącznie celom referencyjnym. W sprawie przeciwwskazań i skutków ubocznych należy skonsultować się ze specjalistą i w żadnym wypadku nie stosować samoleczenia. Przy pierwszych oznakach choroby skonsultuj się z lekarzem.
Sprawdź wszystkie najnowsze wiadomości z Actualno.com
Więcej od ZDRAVE:
Zapomnij o przeziębieniach: łatwy sposób na wzmocnienie układu odpornościowego dzieci zimą
Lekarz: Te pokarmy prowadzą do kamieni żółciowych
Lekarz ujawnił, dlaczego oczyszczanie wątroby jest szkodliwe
Lekarz: Niskie ciśnienie krwi i tachykardia zdradzają tę chorobę
Lekarz: Wszyscy je jemy, ale te produkty zawierają najwięcej substancji rakotwórczych
Jeśli odczuwasz ten objaw podczas posiłku, oznacza to, że przesadziłeś z solą
Lekarz: Te pokarmy działają jak lekarstwo na wysoki poziom cholesterolu
Lekarz: Niedobór tej witaminy prowadzi do braku równowagi hormonalnej
Lekarz ujawnił, co stanie się z Twoim organizmem, jeśli będziesz pił mniej niż 1 litr wody dziennie
Lekarz ujawnił, co dzieje się z twoją krwią, jeśli zjesz 1 banana dziennie
Na początku tygodnia Kate Middleton wreszcie wróciła do domu po dwutygodniowym pobycie w prywatnym szpitalu w Londynie, gdzie przeszła skomplikowaną operację jamy brzusznej.
Pałac nigdy nie ogłosił oficjalnego powodu jej hospitalizacji, a zaniepokojeni fani rodziny królewskiej w dalszym ciągu spekulują na temat tego, co dokładnie stało się z księżniczką.
Kate Middleton skrywa brzydki sekret! Wszyscy wyzywają ją za plecami…
Middleton przebywa już w Villa Adelaide i oczekuje się, że do swoich królewskich obowiązków wróci najwcześniej wiosną. Podczas gdy Catherine wraca do zdrowia, całą opiekę nad trójką dzieci przejmie jej mąż, książę William.
Lekarze dali księżniczce rygorystyczne recepty i nie pozwolili jej wstać z łóżka. Eksperci z niepokojem zauważają, że pobyt w willi w Adelajdzie raczej nie pomoże Middletonowi w jak najszybszym powrocie do zdrowia.
Co budzi sceptycyzm specjalistów i jakich surowych zakazów będzie musiała przestrzegać księżniczka, zobacz na jenata.blitz.bg.
„Słyszałem, że „estetyka żony mafii” powraca…” – napisał w zeszłym tygodniu Francis Ford Coppola w poście na Instagramie. Tak, nawet reżyser „Ojca chrzestnego” ma coś do powiedzenia na temat modnego trendu na TikToku!
Zobacz więcej:
Wydaje się, że trend zaczął się 6 stycznia, kiedy 28-letnia Kanadyjka Kayla Trivieri udostępniła film, w którym stwierdza:
„Estetyka „modelki” odeszła do lamusa, nadeszła era „żon mafii””.
wkraczamy w erę żony mafii 🍸🍒🎱
Od tego czasu jej film obejrzano ponad milion razy, stając się inspiracją dla milionów innych filmów – niektóre popierają, inne sprzeciwiają się trendowi promującemu zwierzęce printy, efektowną biżuterię, za duże futra i tym podobne.
Zobacz więcej:
Algorytm TikToka ma na celu wyniesienie tej deklaratywnej, chwytliwej „estetyki” na szczyt, a trendy te są często krytykowane za ich płytkość i oderwanie od wszystkiego, co ktoś faktycznie robi lub czuje w prawdziwym życiu.
Więcej o trendzie
„Żona mafii” to najnowszy trend, który wywołuje spore zamieszanie – wyróżnia się na tle najnowszych trendów korzeniami w prawdziwym życiu i kulturze oraz w pełni świadomą, bezczelną postawą.
Chociaż w estetyce nie ma nic subtelnego, nie oznacza to afiszowania się z najdroższym strojem. To jest energia, aura. Chodzi o bycie bardzo odważnym i bezczelnym. Minimalizmowi i eleganckim jednokolorowym stylizacjom trzeba powiedzieć „basta”.
Nie posunęlibyśmy się tak daleko, by powiedzieć, że to trend w modzie, ale estetyka jest na miejscu, jeśli chcesz ją uchwycić: duże klejnoty i wyraziste sylwetki w Schiaparelli, czarna skóra w Alaïa – i jak zawsze – wszystko od włoskich projektantów, takich jak Versace , Gucci i Dolce & Gabbana.
Energia żony mafii 💄👜🕶️💅
Idealny wygląd oparty na estetyce obejmowałby całkowicie czarny strój, jak najwięcej skóry, płaszcz twojej mamy z lat 80., złotą biżuterię i okulary przeciwsłoneczne, a także torebkę włoskiego projektanta. Krótko mówiąc – jeśli wyglądasz, jakbyś szedł na pogrzeb, wiesz, że robisz to dobrze.
Ten trend może zapewnić miłą zmianę tempa, ale nie jest dla wszystkich. Jak może ci powiedzieć każda prawdziwa żona mafii – jednego dnia jesteś na szczycie, a drugiego o tobie zapomniano.
Starą rodzinną tradycją jest robienie pierogów lub pierogów w domowej kuchni.
W takich przypadkach ważne jest, aby proces przebiegał w atmosferze przyjemnej rozmowy lub zabawnych wspomnień, co jest niemożliwe, jeśli ciasto nie będzie się formować.
Ekspert internetowej publikacji BelNovosti Yulia Arkhipova, kucharka i piekarz czwartej kategorii, opowiedziała, co należy dodać do ciasta na pierogi.
Wymagany:
mąka – 600-650 gr;
sól – 1 łyżeczka;
woda – 190 ml;
olej roślinny – 60 ml;
jajka – 2 szt .;
ziemniaki – 1 kg;
cebula – 350 gr;
mleko – 100 ml;
masło – 120 gr;
świeże warzywa.
Jak gotować
1. Do miski przesiać 500 g mąki, wymieszać z jajkami i dodać 1 łyżeczkę. sól.
2. Oddzielnie weź gorącą wodę, dodaj olej roślinny, wymieszaj i wlej do mąki, zagniatając ciasto.
Każdy długoterminowy związek musi być zbudowany na umiejętnościach komunikacyjnych.
Jeśli partnerzy nie będą się dobrze komunikować, nigdy nie będą w stanie stać się naprawdę bliskimi ludźmi.
Dlatego warto początkowo budować komunikację tak poprawnie, jak to możliwe.
Jakie błędy najczęściej popełniają kobiety w komunikacji z mężczyznami?
Szczerość na temat swojego przeszłego życia
Oczywiście nie należy oceniać osoby na podstawie rodzaju życia osobistego, jakie prowadził przed spotkaniem, ale mężczyźni rzadko reagują odpowiednio na poprzednie sprawy.
Dlatego nie ma sensu o nich mówić.
Zdjęcie: Pixabay
Nawet jeśli myślisz, że nie masz nic do ukrycia, zdecydowanie nie powinieneś wdawać się w szczegóły – mówią eksperci. Każdy chce wierzyć, że jest tym jedynym w życiu swojej pani.
Mężczyzna jako dziewczyna
Nie powinieneś rozmawiać z ukochaną osobą o tym, o czym zwykle rozmawiasz z przyjaciółmi. Mężczyzn takie rozmowy bardzo męczą, bo nie wiedzą, jak na nie zareagować.
Dlatego nie powinieneś postrzegać swojej ukochanej osoby jako swojej dziewczyny, mówią eksperci.
Postawa osądzająca
Nie powinieneś osądzać mężczyzny za błędy i złe decyzje, które podjął w przeszłości. Jeśli spotkaliście się, aby rozpocząć nowy etap w życiu, przeszłość nie powinna mieć żadnego znaczenia.
Dlatego staraj się unikać potępiających słów: mężczyzna szybko zacznie żałować, ponieważ zdecydował się być z tobą szczery.
„Przesłuchania” na temat byłych związków
Dla mężczyzny nie jest jasne, dlaczego aktywnie interesujesz się jego przeszłymi związkami. W końcu nie mają one znaczenia.
Jeśli mężczyzna nie jest gotowy na nowy związek, sam będzie o tym mówił godzinami.
Dlatego w nowy etap wejdź z entuzjazmem i optymizmem.
Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jakich znaków można użyć do ustalenia, że mężczyzna się oddala.
Wszyscy wiedzą, że kapusta bez ochrony przed letniskami jest zbyt łatwym celem dla szkodników.
Jak się okazuje, czasami skomplikowane środki nie są wymagane.
Zwykła soda może wykazać odpowiedni stopień skuteczności, mówi Anastasia Kovrizhnykh, ekspert publikacji internetowej BelNovosti, projektantka krajobrazu i agronom.
Jak prawidłowo używać produktu
Przeciwko chrząszczowi krzyżowemu
Nie wszyscy wiedzą, że ten szkodnik może zniszczyć całą grządkę kapusty w ciągu zaledwie kilku dni. Dlatego w momencie sadzenia warto wzbogacić dołek mieszanką szczypty sody i pieprzu.
Szkodnik ten ma również niezwykle negatywny wpływ na rozwój kapusty. Dlatego należy mieszać sodę z popiołem i pyłem tytoniowym.
Warzywo posypuje się tą mieszanką.
Mszyca
Jeśli chcesz chronić swoje nasadzenia przed tym szkodnikiem, musisz okresowo spryskiwać kapustę. Aby to zrobić, weź cztery łyżki sody na dziesięć litrów wody.
Wcześniej rozmawialiśmy o tym, jak doświadczeni mieszkańcy lata wykorzystują pozostałości grzybów na miejscu.
Ważne jest, aby zrozumieć, że kompleksy witaminowe mają różne cele.
Należy także poprawnie zinterpretować pojęcie „zniszczonej skóry”, a nie samoleczyć.
Może się zdarzyć, że pojawienie się suchości, łuszczenia, przebarwień i elastyczności nie będzie skutkiem braku witamin, ale innych problemów zdrowotnych.
Spróbujmy zrozumieć to zagadnienie bardziej szczegółowo.
Jakie witaminy mogą pomóc poprawić skórę
Przede wszystkim jest to witamina A, która bierze udział we wzroście i podziale komórek. Uważany jest za silny przeciwutleniacz.
Należy zauważyć, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, co powinno, a czego nie jest dozwolone w wychowaniu chłopców, ponieważ strategie rodzicielskie mogą się różnić w zależności od czynników kulturowych, osobistych i indywidualnych.
Jednakże w poniższych punktach zwrócono uwagę na pewne praktyki, które nie są ogólnie zalecane w celu promowania zdrowego i wszechstronnego rozwoju chłopców.
Stereotypy płci
Unikaj wzmacniania restrykcyjnych norm dotyczących płci, które dyktują, co jest uważane za „męskie” lub „kobiece”.
Zachęcaj chłopców do autentycznego wyrażania siebie i realizowania różnorodnych zainteresowań, niezależnie od oczekiwań społeczeństwa.
Tłumienie emocjonalne
Odrzuć pogląd, że chłopcy muszą stale tłumić lub ukrywać swoje emocje.
Naucz je inteligencji emocjonalnej, empatii i umiejętności skutecznej komunikacji, które pomogą im wyrażać uczucia i zarządzać nimi w zdrowy sposób.
Agresja
Odrzuć pogląd, że chłopcy muszą uciekać się do przemocy lub agresji, aby rozwiązać problemy.
Promuj pokojowe strategie rozwiązywania konfliktów, zachęcaj do empatii i ucz dzieci negocjacji i kompromisu.
Toksyczna męskość
Unikaj toksycznych cech męskości, takich jak dominacja, seksizm, mizoginia lub męska wyższość.
Zamiast tego kładź nacisk na szacunek, równość i zdrowe relacje ze wszystkimi płciami.
Ograniczone możliwości kariery
Unikaj narzucania wąskich wyborów zawodowych w oparciu o stereotypy dotyczące płci.
Zachęcaj chłopców do odkrywania różnych obszarów zainteresowań i wspieraj ich w podejmowaniu wszelkich aktywności, które sprawiają im przyjemność, niezależnie od oczekiwań społeczeństwa.
Żadnych obowiązków domowych
Ucz chłopców, jak ważne są wspólne obowiązki w gospodarstwie domowym.
Zachęcaj je do udziału w pracach domowych, gotowaniu, sprzątaniu i innych obowiązkach domowych, rozwijając poczucie równości i empatii w ich przyszłych związkach.
Niezdrowa rywalizacja
Unikaj nadmiernej i niezdrowej rywalizacji wśród chłopców, która może prowadzić do szkodliwych zachowań lub braku empatii.
Zachęcaj do zdrowej rywalizacji, która promuje rozwój, współpracę i pracę zespołową.
Zaniedbanie zdrowia psychicznego
Priorytetem jest dobrostan psychiczny i emocjonalny chłopców.
Zachęć je, aby w razie potrzeby szukały pomocy i podkreśl znaczenie dbania o siebie.
Pamiętaj, że te punkty stanowią ogólne wytyczne mające na celu promowanie zdrowego rozwoju chłopców.
Ostatecznie zrozumienie i poszanowanie wyjątkowych potrzeb, zainteresowań i osobowości każdego dziecka ma kluczowe znaczenie, aby wychować je na osoby pewne siebie, współczujące i wszechstronne.
Wcześniej powiedzieliśmy, czego rodzice powinni uczyć dziecko poniżej 10 roku życia.
Piżmian jadalny to owoc, ale często jest gotowany w kuchni jako warzywo. Nazywany jest także „palcem damskim”. Ma niską zawartość kalorii i jest bogaty w składniki odżywcze, z których niektóre to magnez, błonnik, kwas foliowy, witamina C, witamina A, witamina K1 i przeciwutleniacze.
Kiedy jest kupowany w sklepie, badane są jego strąki. Powinny być gładkie i delikatne, bez suchych końcówek i brązowych plam. Można go przechowywać w lodówce do 4 dni.
Okra jest niezwykle łatwa w przygotowaniu. Tworzy śluz, który po podgrzaniu staje się gumowaty. Aby uniknąć oślizgłej okry, należy gotować ją w wysokiej temperaturze, a nie używać dużej ilości podczas gotowania, ponieważ obniża to temperaturę. Wstępne trawienie zmniejsza ilość śluzu. Jeśli jest przygotowany z sosem pomidorowym, dzięki kwasowości pomidora zmniejsza się jego lepkość. Najłatwiej jest go przygotować, krojąc go i piecząc w piekarniku.
Oto niektóre korzyści wynikające ze spożywania okry:
1. Zmniejsza ryzyko chorób serca
Wysoki poziom cholesterolu powoduje choroby serca. Śluz zawarty w okrze wiąże się z cholesterolem podczas trawienia i powoduje, że jest on wydalany ze stolcem, zamiast pozostać i zostać wchłonięty przez organizm. Kolejną korzyścią dla zdrowia układu krążenia jest to, że okra zawiera polifenole. Wykazano, że osoby spożywające żywność bogatą w polifenole mają niższe markery stanu zapalnego odpowiedzialne za choroby serca.(1)
2. Ma działanie przeciwnowotworowe Okra zawiera rodzaj białka, lepiej znanego jako lektyna, który ma zdolność hamowania rozwoju komórek nowotworowych. Eksperyment na komórkach raka piersi wykazał, że lektyna hamuje wzrost komórek nowotworowych aż o 63%.(2)
3. Obniża poziom cukru we krwi Wysoki poziom cukru we krwi może powodować cukrzycę. Uważa się, że okra zmniejsza wchłanianie cukru w przewodzie pokarmowym, co obniża poziom cukru we krwi.(3)
4. Przydaje się w ciąży Kwas foliowy jest niezwykle ważny dla rozwoju zarodka. Okra jest dobrym źródłem kwasu foliowego. Kwas foliowy jest formą naturalną występującą w żywności, natomiast kwas foliowy jest jego formą syntetyczną i jest częściej dostępny jako suplement diety. 100 gramów okry zawiera 15% kwasu foliowego zalecanego dziennego spożycia dla kobiet.
5. Inne zalety okry:
Zapobiega występowaniu zaparć oraz wspomaga trawienie i rozwój pożytecznych bakterii w jelitach;
Reguluje wagę i wspomaga odchudzanie, gdyż jest wyjątkowo bogata w błonnik i zapewnia uczucie sytości na dłużej;
Witamina A jest ważna dla zdrowia oczu i lepszego widzenia. Jedzenie okry zmniejsza ryzyko chorób oczu;
Witamina A i witamina C poprawiają kondycję skóry, radzą sobie z walką z wolnymi rodnikami, działają przeciwstarzeniowo oraz zachowują blask skóry i sprzyjają zdrowej cerze.
