Rosyjski lekarz i prezenter telewizyjny Aleksander Myasnikow wymienił produkty przedłużające życie.

Zdaniem lekarza, dla długowieczności należy jeść orzechy, warzywa i owoce, a także pić kawę.

Jakie pokarmy przedłużają życie?

Na kanale telewizyjnym Rossija-1 Miasnikow zalecał spożywanie co najmniej garści orzechów dziennie.

Specjalista zalecił także włączenie do codziennej diety warzyw i owoców o różnej barwie.

Zbuduj tęczę owoców. To, co mają czerwone, tego nie mają niebieskie.– powiedział lekarz.

Myasnikov szczególnie zauważył zalety winogron. Według lekarza winogrona chronią przed zawałami serca i udarami mózgu.

Ponadto ekspert zalecił codzienne picie kawy. Napój ten zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na raka wątroby.

Wcześniej powiedzieliśmy, jakich produktów spożywczych nie należy zamrażać.