To, czy jabłka przyniosą korzyści organizmowi, w dużej mierze zależy od tego, kiedy je zjeść.

Podpowiadamy, kiedy jeść jabłka, aby uzyskać maksymalne korzyści.

Kiedy jest najlepszy czas na jedzenie jabłek?

Eksperci od żywienia zalecają spożywanie jabłek w pierwszej połowie dnia, najlepiej rano.

Jabłka można też jeść jako przekąskę, ale nie wieczorem.

Może to prowadzić do zwiększonej kwasowości i dyskomfortu w żołądku. Również zjedzenie jabłka wieczorem może wywołać uczucie głodu.

Nawiasem mówiąc, wskazane jest spożywanie wszystkich owoców, a nie tylko jabłek, pół godziny przed posiłkiem lub trzy do czterech godzin po posiłku.

Wcześniej pisaliśmy, czy plastry pomagają w odchudzaniu.