Dni burzy magnetycznej stanowią problem dla znacznego odsetka ludzi. Jednak tutaj wymienimy absolutnie wszystko, co jest dla Ciebie najważniejsze, aby z nimi walczyć.

Za chwilę pokażemy Ci, jak dokładnie określić, w jakim okresie będą pojawiać się burze magnetyczne.

Czy burze też dokuczają Tobie?

Według szeregu popularnych badań, blisko 49% ludzi jest wrażliwych na burze magnetyczne, a ich liczba w ostatnich dziesięcioleciach stale rośnie. Nie wszyscy przyznają, że na ich złe samopoczucie, zwiększoną nerwowość, zaburzenia snu, osłabienie fizyczne i melancholię, trudności w skupieniu wpływają lub pogłębiają się burze magnetyczne.

Sporo osób odczuwa różnego rodzaju dyskomfort na dzień przed nadejściem burzy magnetycznej, a dla innych – w oku burzy.

Nie martw się jednak zbytnio – przy niewielkim wysiłku można dostosować i złagodzić reakcję na burzę magnetyczną, jeśli rozwinie się rozsądne nawyki i właściwe strategie radzenia sobie.

Prawda jest taka, że ​​te nawyki są nie tylko przydatne, ale bardzo potrzebne i wpłyną na Twoje zdrowie w taki sposób, że nie tylko gdy wybuchną burze magnetyczne, ale zawsze w życiu codziennym będziesz miał doskonałą kondycję i wszyscy będą zainteresowani w tym, jak to utrzymujesz. Dlatego tutaj podajemy, co musisz wiedzieć o burzach magnetycznych i jakich technik użyć, aby z nimi walczyć.

Sprawdź tutaj – jeśli jesteś wrażliwy na pogodę

Jeśli okaże się, że burze magnetyczne mają na Ciebie wpływ, to zdecydowanie należysz do osób, które ostrzej reagują na różne zmiany klimatyczne. Mimo to nie powinno to powodować rozpaczy – w rzeczywistości prawie połowa populacji jest wrażliwa na warunki atmosferyczne.

Jak możemy je scharakteryzować? Jest na ich temat wiele badań. Dochodzą do tych samych wyników, które można podsumować w następujący sposób:

Osoby wrażliwe na pogodę doświadczają różnych zmian w nastawieniu psychicznym, a także dyskomfortu fizycznego w przypadku nagłych zmian klimatycznych. Zmiana pór roku, większa wilgotność lub nadmierna suchość powietrza, intensywne upały lub nieprzyjemne zimno, erupcje słoneczne wpływają na nie w większym stopniu niż inne.

Prof. dr Liana Apostolova: Warzywa i rośliny strączkowe chronią mózg przed otępieniem

Osoby wrażliwe na pogodę są w większości przypadków nieco bardziej wrażliwe niż inne i mają bardziej wrażliwą psychikę. Czasami odczuwają bolesne odczucia w stawach lub mięśniach o poważniejszej amplitudzie czasu. Często mają problemy z zasypianiem w nocy. Charakteryzuje je także mniejsza wydajność pracy, roztargnienie i trudności z koncentracją. Częstą dolegliwością jest subiektywne uczucie duszności.

Choroby przewlekłe niezbyt dobrze wpływają na osoby z silną wrażliwością na pogodę. Na przykład, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem i neurologiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej – w takim przypadku zmiany pogody mogą powodować złe samopoczucie. Burze magnetyczne są utrapieniem dla osób z hipotensją – osobami z niskim ciśnieniem krwi; mogą doświadczyć znacznego osłabienia, problemów ze snem i problemów z apetytem podczas burz magnetycznych lub innych amplitud klimatycznych.

Jeśli należysz do tego typu osobowości, nie czas się martwić: oto, co możesz zrobić podczas burz magnetycznych.

Kilka trików na złagodzenie skutków burzy magnetycznej?

•Burze magnetyczne i prawidłowe odżywianie

To, co będzie na talerzu w dni burz magnetycznych i dni bezpośrednio je poprzedzające, ma ogromne znaczenie dla twojej zdolności do walki w trudnym okresie. Dieta, która będzie wspierać ciało i ducha, jest naprawdę przyjemna i korzystna. Tak naprawdę nadaje się na każdy dzień i miesiąc, ale jeśli nie możesz go obserwować w sposób ciągły, to przynajmniej w dni burz magnetycznych trzymaj się następujących produktów spożywczych.

– Włącz do swojego menu więcej owoców, warzyw i ziół. Niezwykle przydatną opcją są rodzynki, morele i pieczone jabłka. Banany mają wspaniały wpływ na zdrowie ze względu na zawartość potasu.

– Jeśli dobrze radzisz sobie z garnkiem i gotowaniem, teraz jest najlepszy czas na fasolę i soczewicę. Impulsy te są niezwykle kojące w dni burzy magnetycznej.

Czy słodziki są niebezpieczne dla wątroby?

– Chleb: Najbardziej odpowiednią opcją jest żyto, ponieważ zawiera witaminy z grupy B, które szczególnie silnie działają na układ nerwowy. Przynajmniej w te dni usuń z jadłospisu białe pieczywo.

– Herbaty i zioła: Nasza apteka zielarska jest zawsze duża, ale tutaj ograniczymy się do niezbędnych artykułów. Są to dzika róża, waleriana, mięta, głóg, tymianek, melisa. Można nawet zrobić koktajl z kilku ziół, który naprawdę działa.

– Śniadanie to coś, czego nie radzimy pomijać. Zrób coś z kaszy gryczanej – jest niezwykle przydatne. Jeśli dodajesz mleko do owsianki, staraj się, aby była niskotłuszczowa.

– Staraj się unikać mięsa, jedz więcej ryb.

• Nawyki, które mają największe znaczenie

Podczas burz magnetycznych pamiętaj o większym odpoczynku. W żadnym wypadku nie przegap dobrego snu – oczywiście zarówno w nocy, jak i, jeśli masz taką możliwość, oddaj się popołudniowej drzemce.

Chodzenie jest priorytetem numer jeden, podobnie jak świeże powietrze. Jeśli w pobliżu znajduje się park, a najlepiej eko-ścieżka, to teraz jest najlepszy moment, aby sobie na nie pozwolić. Spacer nie musi być długi, ale spokojne 30 minut Ci wystarczy. Jeśli nie masz ochoty na spacer i wolisz zostać w domu, to przynajmniej pięć minut gimnastyki dobrze Ci zrobi i pomoże zmniejszyć skutki burz magnetycznych. Dobrze zrobią Ci także kąpiele mineralne.

Spożywaj na mniejszą skalę lub wyeliminuj potrawy smażone, tłuste, skrobiowe i alkohol. Ogranicz papierosy. Nie jedz pikantnych i zbyt słonych potraw.

Odłóż stres fizyczny. Ogranicz długie przebywanie przed telewizorem, komputerem i telefonem. Zapomnij o urządzeniach emitujących niebieskie światło przed snem.

Pół tabletki aspiryny, jeśli nie powoduje bólu brzucha, odegra dodatkową i korzystną rolę w ogólnym podejściu.

Możesz wziąć prysznic kontrastowy, czyli naprzemiennie ciepłą i zimną wodę w łazience.

Lepiej ograniczyć spożycie mocnych herbat i kaw. Napoje energetyzujące mają podobne działanie, dlatego należy je izolować. Wiadomo, że kofeina jest niewskazana podczas burz magnetycznych, głównie ze względu na nadmierne pobudzenie, jakie powoduje.

Powstrzymaj się od podejmowania priorytetowych decyzji i jedź ostrożnie.

Prognoza BAS – najlepsza opcja do naśladowania

Jest wysoce prawdopodobne, że odkryłeś, że media są przesiąknięte grzmiącymi doniesieniami o burzach magnetycznych. Niestety większość wprowadza w błąd. W praktyce istnieje tylko jeden sposób dokładnego poznania burz – można go znaleźć i jest on całkowicie niezawodny na stronie NIMH lub BAS.

/ zdrowy.do

Polub także zdrave.to na Facebooku, gdzie znajdziesz wiele innych przydatnych i interesujących lektur!