Europejska Agencja Leków (EMA) ostrzega przed szkodliwością suplementów diety zawierających kwasy tłuszczowe omega-3. Badanie wykazało ich związek ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia arytmii – zaburzeń rytmu serca – podaje „Daily Mail”.

Zasadniczo, jak już wiemy, podwyższony poziom tłuszczu we krwi zwiększa ryzyko udaru i zawału serca. Według niektórych danych naukowych, suplementacja kwasami tłuszczowymi omega-3 może zmniejszać stężenie tłuszczu.

EMA ostrzega jednak, że ostatnie badania sugerują coś innego: etery etylowe kwasów tłuszczowych omega-3 mogą zwiększać ryzyko wystąpienia migotania przedsionków (migotania przedsionków), w którym bicie serca staje się nieregularne i szybkie. Stan taki znacznie zwiększa ryzyko udarów i zawałów serca.

Olej rybny znany jest ze swoich korzystnych dla zdrowia właściwości, ale czasami może też zaszkodzić – wyjaśniają eksperci. „Wykazano, że olej rybny, bogaty w zdrowe dla serca kwasy tłuszczowe omega-3, obniża poziom trójglicerydów we krwi, zmniejsza stan zapalny, a nawet łagodzi objawy reumatoidalnego zapalenia stawów.

Ale przyjmowanie większej ilości oleju rybnego nie zawsze jest dobre. A zażycie zbyt dużej dawki wyrządzi więcej szkody niż pożytku” – ostrzegają terapeuci.

Jak wybrać odpowiedni suplement oleju rybnego?

I potwierdzają swoje twierdzenie, wymieniając 8 skutków ubocznych, które mogą wystąpić, jeśli spożywasz dużo oleju rybnego lub kwasów tłuszczowych omega-3 w formie suplementu.

• Niektóre badania pokazują, że suplementacja dużymi ilościami kwasów tłuszczowych omega-3 może podnieść poziom cukru we krwi u chorych na cukrzycę.

• Na przykład jedno małe badanie wykazało, że przyjmowanie 8 g kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie podnosi poziom cukru we krwi o 22% u osób chorych na cukrzycę typu 2 w okresie ośmiu tygodni. „Wiąże się to z faktem, że duże dawki kwasów omega-3 mogą stymulować produkcję glukozy, co może przyczynić się do długotrwałego wysokiego poziomu cukru we krwi” – ​​wyjaśniają terapeuci. Inne badania dają jednak sprzeczne wyniki, sugerując, że tylko bardzo wysokie dawki wpływają na poziom cukru we krwi.

„Krwawienie z dziąseł i nosa to dwa charakterystyczne skutki uboczne nadmiernego spożycia oleju rybnego” – twierdzą eksperci. Badanie z udziałem 56 uczestników wykazało, że przyjmowanie 640 mg oleju rybnego dziennie przez cztery tygodnie zmniejsza krzepliwość krwi u zdrowych dorosłych.

Inne badanie sugeruje, że spożycie oleju rybnego może wiązać się z większym ryzykiem krwawień z nosa: u 72% nastolatków przyjmujących od 1 do 5 g oleju rybnego dziennie wystąpiło krwawienie z nosa jako efekt uboczny.

Z tego powodu często zaleca się zaprzestanie przyjmowania oleju rybnego przed operacją i skonsultowanie się z lekarzem przed przyjęciem tych suplementów, jeśli pacjent przyjmuje również leki rozrzedzające krew. Takich jak warfaryna” – zapewniają terapeuci.

Yana BOYADJIEVA