Zielone przestrzenie pomagają wzmocnić kości u dzieci. Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Hasselt w Belgii pokazują, że zielone przestrzenie mogą zwiększać gęstość kości. Według niego dzieci mieszkające w pobliżu terenów zielonych, do których mogą dotrzeć w ciągu dziesięciu minut, znacznie szybciej zwiększają gęstość kości. Gęstość kości tych dzieci, które znajdują się w pobliżu przedszkoli, parków i lasów, poprawia się w niecałą godzinę w takim stopniu, w jakim kości naturalnie rosną w ciągu pół roku.

Nawet u tych dzieci, które mieszkają dalej od terenów zielonych – na przykład 20 minut spaceru – występuje mniejsze ryzyko zmniejszonej gęstości kości.

Rozwój kości jest szczególnie ważny dla organizmu dziecka, a wzmocnienie kości we wczesnym wieku zapobiega powikłaniom w późniejszym życiu. Gęstość kości wzrasta wcześnie, ale przestaje rosnąć pod koniec lat 20.

Chociaż nie ustalono związku między przestrzeniami zielonymi a poprawą zdrowia kości, wiadomo, że właściwa dieta i aktywność fizyczna są ważnymi czynnikami wzmacniającymi kości. Spędzanie czasu w parku lub ogrodzie może pomóc zdrowiu każdego organizmu, młodego i starego.

Artykuł Uniwersytetu Yale w Connecticut w USA opisuje, że spędzanie czasu na łonie natury poprawia zdrowie psychiczne poprzez zmniejszenie poziomu hormonów stresu. Ponadto przestrzenie zielone przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi i poprawy funkcjonowania układu odpornościowego.

Badanie naukowe przeprowadzone na Uniwersytecie w Hasselt wykazało, że flora na określonym obszarze może mieć znaczenie dla gęstości kości. Według naukowców najbardziej korzystne działanie mają rośliny wysokie, takie jak drzewa.

Niski poziom gęstości kości może prowadzić do powikłań kończących się złamaniem kości. Takimi schorzeniami są osteopenia i osteoporoza, z których ta ostatnia jest najniebezpieczniejsza ze względu na skrajnie zmniejszoną gęstość kości. Oprócz diety i aktywności fizycznej, innymi czynnikami ryzyka takich schorzeń są palenie tytoniu i spożywanie alkoholu, a także inne czynniki, które mogą wpływać na gęstość kości, wywoływać reumatoidalne zapalenie stawów lub przyczyniać się do przewlekłej choroby nerek.

Bibliografia:
Sleurs, H. Ekspozycja na zieloną przestrzeń mieszkalną i gęstość mineralna kości u małych dzieci. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2813603
Robbins, J. Ecopsychology: Jak zanurzenie się w naturze wpływa na zdrowie. e360.yale.edu/features/ecopsychology-jak-zanurzenie-w-naturze-korzyści-twoje-zdrowie